رجيم سهل وبسيط.. اعرفى النظام الغذائى لعارضة الأزياء دير كلانسى للحصول على جسم رشيق

تحلم كل فتاة بالحصول على جسم رشيق متناسق مثل عارضات الأزياء، وتجرب مختلف الأنظمة الغذائية، ولكن قد تفشل فى تحقيق نتيجة إيجابية لأسباب مختلفة، منها اتباع نظام غذائى خاطئ، لذا نتعرف على نظام الغذائى لعارضة الأزياء ومقدمة البرامج البريطانية دير كلانسى، والتى استطاعت فى وقت قياسى أن تخسر الكثير من وزنها بعد إنجابها طفلتها، وذلك من خلال اتباع نظام غذائى نتعرف عليه فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " healthyceleb ".

النظام الغذائى لعارضة الأزياء دير كلانسى

خطة دير كلانسي لإنقاص الوزن الزائد
 

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والتى تساعد على حرق المزيد من الدهون بالجسم، مثل الجرى لمدة 6 مرات فى الأسبوع سواء فى الصباح أو بعد الظهر.

- نادراً ما تخطئ كلانسى وجبة الصباح، وتفضل تناول بيض مقلى فى الإفطار، أما الغداء والعشاء فيشمل سلطة السمك أو الدجاج مع تناول السلطة الخضراء، كما تحرص على تناول الطعام ببطء حتى تشعر بالشبع.

دير كلانسى

- تفضل أيضاً تناول المشروبات الطبيعية بشكل يومى، وتصنع بعضها بنفسها، مثل كوكتيل يتضمن الليمون والزنجبيل والقرنبيط والخيار والتفاح، والتى تساعدها على التخلص من الوزن الزائد بالجسم.

طريقة كلانسى لإنقاص الوزن

- تحرص كلانسى أيضاً على شرب الكثير من الماء طوال اليوم للشعور بالشبع والحفاظ على صحة بشرتها مع النوم لساعات كافية.