النظام الغذائى الصحى وقص الأطراف دوريا.. أسرار الحفاظ على شعرك بعد الستين

يعتبر الشعر بمثابة تاج على رؤوس النساء، لذلك تحرص المرأة فى الحفاظ على صحته ولمعانه، لذلك تلجأ إلى استخدام مختلف المستحضرات التجميلية والتى قد تحدث نتائج عكسية، لذلك يفضل اتباع بعض النصائح للحفاظ على صحة الشعر خاصة بعد التقدم فى العمر والتى نتعرف عليها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع " onegoodthingbyjillee".  

نصائح للحفاظ على صحة الشعر بعد الستين

- يفضل اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على البروتين الذى يساعد على نمو الشعر والأظافر والأطعمة التى تحتوى على مكملات الفيتامين، مع شرب الكثير من الماء.

العناية بالشعر

- قص الشعر كل 6-8 أسابيع، والذى يساعد على تعزيز نمو شعر، مع استخدام المنتجات المناسبة لنوع الشعر وتجنب المنتجات التى تحتوى على مواد كيميائية ضارة، بالإضافة إلى تجنب غسل الشعر بالماء الساخن، الذى يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية من الشعر.

نصائح لكبار السن

- استخدام فرشاة مناسبة للشعر، تساعد على تمشيط الشعر بسهولة، مع استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند.

نصائح للعناية بالشعر

- يفضل التحدث مع الطبيب، عند حدوث تساقط غزير للشعر، لمعرفة الأسباب وعلاج التساقط.