بعد فقدان أديل لوزنها .."البيلاتس" سر رشاقة وتوازن مشاهير وفنانات هوليوود

أثارت الفنانة الشهيرة، أديل" الجدل، خلال ظهورها الأخيرفي مناسبة عيد ميلاد وذلك  بعد فقدانها الكثيرمن وزنها، وهى التى اشتهرت بجسدها "الكيرفى" وخاصة أنه من المعروف عنها موقفها الرافض لاتباع نظام غذائى لفقدان الوزن، إلا أنها خسرت بالفعل الكثير من وزنها، وأرجعت صحيفة ديلى ميل البريطانية خسارتها للوزن لممارستها لرياضة " البيلاتس ".

وبيلاتس، هى طريقة معينة لتأدية بعض التمارين وممارسة الرياضة، وهدفها تقوية العضلات، وترسيخ مرونتها، وتركزعلى عضلات البطن وأسفل الظهر والفخذين، وسميت بهذا الاسم نسبة إلى مبتكرها "جوزيف بيلاتس"، الذى طورها في تسعينيات القرن العشرين.

أديل

ويتضمن الروتين، من 25 إلى 50 تمرينًا، وتشبه تمارين بيلاتس ألعاب الجمباز، مثل تمارين البطن وتمارين الضغط، ويمكن ممارستها فى صالة الألعاب الرياضية، كما يمكن ممارستها فى المنزل.

ومبادئ التمارين الأساسية ترتكزعلى التمركز والتنفس والدقة، وتمنح الجسم مرونة شديدة، وتكسبه القدرة على تحمل الآلام وتمنحه طاقة وحيوية، وتساهم فى حرق الدهون للحصول على جسم رشيق ومتوازن.

والنجمات العالميات خصوصا مشاهيرهوليوود، يدركن أهمية ممارسة الرياضة للحفاظ على رشاقتهن، والمحافظة على توازنهن، وبالتالى تلجأ الكثيرات منهن، إلى ممارسة رياضة البيلاتس للحفاظ على وزنهن المثالى، ورشاقتهن.

موقع "بوب شوجر" كشف عن أسماء عدد من مشاهير هوليوود اللائى يمارسن تمارين بيلاتس، بصورة دورية، وعلى رأسهم النجمة الشابة أماندا سيفريد، التى كشفت أنها تستخدم تمارين بيلاتس، لتساعدها على المرونة وتقوية عضلات جسدها.

أماندا سيفريد

كاميرون دياز من النجمات اللاتى يستخدمن تمارين بيلاتس، إذ كشف تيدي باس، مدرب كاميرون منذ فترة طويلة، إن كاميرون تستخدم مزيجًا من تمارين بيلاتيس، للحفاظ على لياقتها: " يبدو أن هذا هو أفضل مزيج للنساء فوق 30 عامًا"، وفقا لتصريحات سابقة لها.

كاميرون دياز

كيت وينسلت تعتمد هى الأخرى على تمارين بيلاتس، إذ كشفت فى تصريحات سابقة لها، انه أحيانا يكون من الصعب الذهاب لصالة الألعاب الرياضية، لذلك تعتمد على تمارين بيلاتس لمدة 20 دقيقة فى منزلها.

كيت وينسلت

بالنسبة لماندى مور، فإن تمارين بيلاتس، تدريبات كما أنها وسيلة لإبقاءها سعيدة، إذ كشفت أنها تمارسها من مرة لأربع مرات أسبوعيا، للحفاظ على مرونتها ولياقتها وبقاءها سعيدة.

ماندى مور

كما تعتمد النجمة الجميلة ميجان فوكس على تمارين بيلاتس، للحفاظ على رشاقتها وجمالها.

وكشفت الفنانة الكبيرة ساندرا بولوك، أنها تستعين بتمارين بيلاتس، للإبقاء على وزنها مثاليا، وبدأت فيها قبل فيلم "proposal" الشهير لها، والفكرة أن تبدو قوية، وفى نفس الوقت تحافظ على أنوثتها.

ساندرا بولوك

كيت هيدسون، هى الأخرى تعتمد تمارين بيلاتس، وتعتبرها جزء من روتينها الدائم. 

ومن نجمات هوليوود الأخريات اللواتي يعتمدن تمارين البيلاتس، ليف تايلور، والنجمة الشهيرة ريز ويذرسبون.

ليف تايلور

ريز