تعرف على أسباب الدوخة وطرق التخلص منها

الدوخة
الدوخة
كتبت هند عادل

الدوخة هي الشعور بالدوار و عدم التوازن وتؤثر تلك الحالة على الأعضاء الحسية خاصة العينين والأذنين لذلك يمكن أن تسبب الإغماء في بعض الأحيان، و الدوخة ليست مرضًا ، بل هي أحد أعراض لاضطرابات مختلفة.

قد يؤدي اختلال التوازن إلى الشعور بالدوار، وقد يشعر أيضًا بداء الحركة أو كما لو كنت تميل إلى جانب واحد، خلل التوازن هو فقدان التوازن أما الدوخة الحقيقية هي الشعور بالدوار أو الإغماء تقريبًا.

ووفقا لموقع " healthline" الدوخة شائعة والسبب الكامن وراءها عادة ليس خطيرًا، قد تكون مجرد دوخة عرضية ليست شيئا يدعو للقلق، ولكن يجب الاتصال بالطبيب فورا إذا كانت الدوخة تأتى على شكل  نوبات متكررة دون سبب واضح أو لفترة طويلة.

أسباب الدوخة

الأسباب الشائعة للدوار تشمل الصداع النصفي، بعض الأدوية ، والكحول، كما يمكن أن يكون السبب مشكلة في الأذن الداخلية والمسئولة عن تنظيم التوازن.

يمكن أيضًا حدوث الدوخة والدوار بسبب مرض منيير الذى  يؤدي  إلى تراكم السوائل في الأذن مع مما يصاحبه فقدان السمع وطنين الأذن، سبب آخر محتمل للدوخة والدوار هو ورم عصبي صوتي هذا ورم غير سرطاني يتشكل على العصب الذي يربط الأذن الداخلية بالدماغ.

بعض الأسباب الأخرى المحتملة للدوار تشمل:

انخفاض مفاجئ في ضغط الدم.

مرض عضلة القلب.

    انخفاض في حجم الدم.

 اضطرابات القلق.

   فقر الدم (انخفاض الحديد)

نقص السكر في الدم.

عدوى الأذن.

جفاف.

ضربة شمس.

دوار الحركة .

في حالات نادرة ، يمكن أن يحدث الدوار بسبب التصلب المتعدد أو السكتة الدماغية أو ورم خبيث أو اضطراب آخر في الدماغ.

أعراض الدوخة:

قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الدوخة بأحاسيس مختلفة بما في ذلك الدوار أو الشعور بالإغماء، عدم الثبات، فقدان التوازن،في بعض الأحيان  يصاحب الدوخة غثيان أو قيء أو إغماء.

حالات مصاحبة للدوخة تنذر بوجود مشكلة خطيرة وهى:

وجود إصابة في الرأس، صداع، وجع الرقبة، حمى عالية، عدم وضوح الرؤية، فقدان السمع، صعوبة في التحدث، تنميل، نزيف من الفم او بالعين،فقدان الوعى، ألم فى الصدر، القيء المستمر.

 

طرق علاج الدوخة:
 

يركز علاج الدوخة على السبب الكامن وراءها، في معظم الحالات ، يمكن للعلاجات المنزلية والعلاجات الطبية التحكم في سبب الدوار فمثلا:

يمكن إدارة مشاكل الأذن الداخلية بالأدوية والتمارين المنزلية التي يمكن أن تساعد في التحكم في التوازن.

يتم علاج مرض منيير بنظام غذائي صحي قليل الملح ، أو الحقن في بعض الأحيان ، أو جراحة الأذن.

يتم علاج الصداع النصفي بالأدوية وتغيير نمط الحياة ، مثل تعلم التعرف على مسببات الصداع النصفي وتجنبها.

 يمكن للأدوية وتقنيات الحد من القلق أن تساعد في اضطرابات القلق.

  قد يساعد شرب الكثير من السوائل عندما يحدث الدوخة بسبب التمرين المفرط أو الحرارة أو الجفاف.

اتبع هذه النصائح إذا كانت لديك نوبات متكررة من الدوخة:
 

الجلوس أو الاستلقاء على الفور عندما تشعر بالدوار والراحة حتى تختفي الدوخة هذا يمكن أن يمنع احتمال السقوط والتعرص لإصابة خطيرة.  

استخدم عصا أو مشاية لتحقيق الاستقرار إذا لزم الأمر.  

استخدم الدرابزين عند المشي لأعلى أو لأسفل الدرج.

ممارسة الأنشطة التي تعمل على تحسين التوازن ، مثل اليوجا .  

تجنب تحريك أو تبديل المواقف فجأة.   

تجنب قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة إذا كنت تواجه الدوخة بشكل متكرر دون سابق إنذار.   

تجنب الكافيين والكحول والتبغ، إن استخدام هذه المواد قد يؤدي إلى الدوخة أو يزيد الأمر سوءًا.    

اشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميًا ، واستمتع بسبع ساعات أو أكثر من النوم  وتجنب المواقف العصيبة.  

التزم نظامًا صحيًا يتكون من الخضراوات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون للمساعدة في منع الدوار.

تناول مضادات الهيستامين ، إذا كنت تعاني من الغثيان جنبًا إلى جنب مع الدوار.   

استرح في مكان بارد وشرب الماء إذا كان سبب دوارتك هو ارتفاع درجة الحرارة أو الجفاف.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

المرور في الجمهورية الجديدة.. خدمات ذكية وبنية تحتية حديثة تضع المواطن أولًا.. وحدات إلكترونية ومنافذ جديدة لخدمة أسرع وأسهل.. الشباك الواحد يحدث نقلة نوعية.. والتكنولوجيا في خدمة المواطنين وسلامة الطريق

إخلاء سبيل إبراهيم سعيد بعد استئنافه على حكم حبسه بسبب نفقة طليقته

الزمالك يتسلم استغناء عمرو ناصر خلال ساعات

ريبيرو يخطر الأهلى برفض رحيل 7 نجوم بسبب أزمة وسام أبو علي

بريانكا تشوبرا تكشف طريقة خداع "حماتها" للقيام بالأعمال المنزلية بدلا منها


الحسينى سمير لـ"اليوم السابع": هدفى تحقيق طفرة فى قطاع السلة بالزمالك

نتائج جديدة للتحقيقات الأمريكية حول فضائح أبستين.. ABC News تكشف التفاصيل

وزير التعليم: نظام الثانوية العامة الحالى قاس على الطلاب والأسر

الأهلى يجهز مكافأة بالدوري والمشاركة فى المونديال لـ "يحيى عطية الله"

وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"


الهلال السعودي يرصد 70 مليون يورو لضم فلاهوفيتش هداف يوفنتوس

البنك الأهلي يخوض مباراة ودية الخميس قبل المرحلة الثانية من الإعداد

ارتفاع حصيلة ضحايا انهيار جبلى جنوب غرب الصين لـ 3 قتلى ومفقودين اثنين

مايكل دوجلاس يكشف سبب ابتعاده عن التمثيل: لا أريد أن أموت فى موقع التصوير

الأهلي يترقب القرار النهائي للريان القطري لحسم مصير وسام أبو علي

ملخص مباراة الولايات المتحدة ضد المكسيك فى نهائي كأس الكونكاكاف الذهبية

عودة حركة القطارات على خط القاهرة ـ الإسكندرية عقب إعادة العربات لمسارها

زى النهارده.. الأهلى يهزم المقاولون ويتوج بطلا للدوري للمرة السابعة على التوالى

غادة عادل بعد خضوعها لعملية شد وجه.. ماذا تغير فى شكلها قبل وبعد؟

الأهلي يرهن إعلان صفقة أسد الحملاوي برحيل وسام أبو علي

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى