100 مليون صحة: النوم الكافى يزود التركيز ويجعل الشخص نشطا طوال اليوم
فيسبوك
واتساب
كتب وليد عبد السلام
الثلاثاء، 29 أكتوبر 2019 02:00 ص
أكدت مبادرة 100 مليون صحة أن الحصول على قسط من الراحة والنوم بقدر كافى هام للغاية لضمان صحة أفضل بدنيا ونفسيا ما يجعل الشخص نشط على مدار اليوم.
وأضافت مبادرة 100 مليون صحة ، أنه يجب تثبيت مواعيد النوم والإفاقة لضمان يوم من النشاط والصحة والحيوية ونصحت مبادرة 100 مليون صحة بعدم تناول أى منبهات مساء مثل القهوة والشاى .
ووجهت مبادرة 100 مليون صحة المواطنين إلى أن رؤية وقراءة أخبار وحكايات مزعجة ، تزيد من قلقك وتسبب أرق يجعل النوم صعبا قائلة :"
لما نومك يتظبط مزاجك هيبقى رايق، وذاكرتك وتركيزك هيتحسنوا، وجسمك هيبقى نشيط ومنتعش".
ويشار إلى أن مبادرة 100 مليون صحة ، تستهد التوعية بنظام الحياة الصحى لتلافى الإصابة بالأمراض المختلفة بالإضافة إلى توفير الكشف المبكر عن الأمراض غير المعدية وفير س سى بالمجان .
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
"100 مليون صحة " : استمرار الكشف عن فيرس سى بالمدارس والجامعات الثلاثاء، 22 أكتوبر 2019 09:00 ص
100 مليون صحة تنصح بعدم الاستعجال فى تناول الطعام: "ادى دماغك فرصة تتعرف على الأكل" الإثنين، 21 أكتوبر 2019 01:54 م
100 مليون صحة: الحالة النفسية تؤثر على الصحة العامة فانظروا للإيجابيات الأحد، 20 أكتوبر 2019 05:00 ص
"100 مليون صحة" تؤكد زيادة الأملاح فى الجسم تسبب "انتفاخ" القدمين الجمعة، 18 أكتوبر 2019 08:50 م
Trending Plus
الأهلى راحة من التدريبات اليوم ويواصل الاستعداد لغزل المحلة غدا الخميس، 21 أغسطس 2025 03:00 ص
محطة السد العالى تستقبل القطار الأسبوعى السادس للأشقاء السودانيين (فيديو وصور) الخميس، 21 أغسطس 2025 03:34 ص
فاكسيرا تكشف طريقة علاج الإصابة بالحزام النارى.. اعرف التفاصيل الخميس، 21 أغسطس 2025 03:00 ص
جمال بيومى: إسرائيل لا تستطيع الصمود طويلا أمام الإرادة العربية لعدة اعتبارات الخميس، 21 أغسطس 2025 02:30 ص
علم فلسطين يرفرف فى سماء مهرجان محكى القلعة.. صور الأربعاء، 20 أغسطس 2025 11:56 م
اللى منى مزعلنى.. المتهمون بسرقة شقة المطرب أحمد شيبة أقاربه الأربعاء، 20 أغسطس 2025 06:31 م
قبلة محمد صلاح وأليسيا ليست الأولى بين نجم ونجمة الدورى الإنجليزى.. فيديو الأربعاء، 20 أغسطس 2025 04:09 م
فرص عمل فى الأردن برواتب تصل إلى 24 ألف جنيه.. اعرف الشروط والتفاصيل
مجموعة "متحالفون": قلقون إزاء تدهور الوضع الإنسانى فى السودان
تحريات أمن الجيزة تكشف ملابسات مصرع كهربائى فى العياط
مواعيد مباريات اليوم الخميس 21 - 8 – 2025 والقنوات الناقلة
اسم مطار برج العرب يتغير إلى الإسكندرية الدولى 4 سبتمبر.. مركز رئيسى على خارطة السفر الدولية.. زيادة الطاقة الاستيعابية إلى 6 ملايين راكب سنويا.. واستخدام الطاقة الشمسية ليصبح أول مطار صديق للبيئة.. صور
معاناة أولياء الأمور.. المدارس تجبر الأسر على اختيار البكالوريا لأبنائهم على حساب الثانوية العامة.. وتؤكد: توجيهات من الوزارة بتسجيل الطلاب على النظام الجديد.. والوزارة: البكالوريا اختيارية ومجانية بنص القانون
محمود سعد: وضع أنغام الصحى صعب وفقدت الكثير من وزنها (فيديو)
12 شهيدا ومصابون فى استهداف إسرائيلى لعناصر تأمين المساعدات شمال غزة
رغيف العيش المصري تريند فى الأسواق الأمريكية والرغيف بـ25 جنيها
ساعات غامضة لا تعرض الوقت تنتشر بين لاعبى الأهلى.. إيه هي؟!
تنسيق الشهادات المعادلة 2025.. خطوات تسجيل الطالب بياناته ورغباته
مصدر مقرب من أنغام يكشف آخر مستجدات حالتها الصحية
الرئيس اللبناني: الجيش بحاجة للدعم ونتمسك بانسحاب إسرائيل من الأماكن المحتلة
الأهلي يواجه مسار في الجولة الخامسة والعشرين من دوري الكرة النسائية
مودة بدوى تنافس على البرونزية ببطولة العالم للمصارعة
مارسيليا يعرض رابيو وجوناثان رو للبيع بعد الشجار العنيف
تعنت الاحتلال يهدد أمن المنطقة.. أحزاب ونواب: شروط إسرائيل تعرقل جهود التهدئة والمقترح المصري القطري خطوة نحو اتفاق شامل.. ويشكل ركيزة أساسية في جهود وقف العدوان وعودة السلام وحفظ حقوق الفلسطينيين
"دويتشه فيله": قصة محمد صلاح الملهمة مع ليفربول لم تنته بعد
الداخلية تضبط راقصة لنشرها فيديوهات خادشة للحياء (فيديو)
سرقة شقة المطرب أحمد شيبة فى بيانكى.. وأمن الإسكندرية يضبط المتهمين
تعرف على موعد انطلاق معارض أهلًا مدارس 2025.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 04:00 ص
اعرف مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الخميس 21-8-2025 الخميس، 21 أغسطس 2025 02:00 ص
موعد مباريات اليوم الخميس 21 – 8 – 2025 في الدورى المصرى الخميس، 21 أغسطس 2025 12:30 ص
الفرعون المصري يحكم البريميرليج.. أرقام صلاح أفضل لاعب في إنجلترا للمرة الثالثة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:00 ص
معاناة أولياء الأمور.. المدارس تجبر الأسر على اختيار البكالوريا لأبنائهم على حساب الثانوية العامة.. وتؤكد: توجيهات من الوزارة بتسجيل الطلاب على النظام الجديد.. والوزارة: البكالوريا اختيارية ومجانية بنص القانون الأربعاء، 20 أغسطس 2025 10:00 م
تايه مش مصدق نفسه.. حزن كبير على وجه محمد الشناوى فى عزاء والده (فيديو) الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:54 م
هل توجد زكاة على القرض من البنك؟.. أمين الفتوى يجيب (فيديو) الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:30 م
مياه الجيزة: جار إصلاح كسر خط طرد محطة صرف الطالبية وإنهاؤه خلال 6 ساعات الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:13 م
الجنائية الدولية: نرفض بشدة عقوبات أمريكا ضد القضاة ونواب المدعى العام الأربعاء، 20 أغسطس 2025 09:00 م
الجيزة: كسر مفاجئ بخط طرد محطة الطالبية يتسبب فى انقطاع المياه عن كفر طهرمس الأربعاء، 20 أغسطس 2025 08:06 م
ساعات غامضة لا تعرض الوقت تنتشر بين لاعبى الأهلى.. إيه هي؟! الأربعاء، 20 أغسطس 2025 07:48 م
