عشان تصحى نشيط تناول هذه المشروبات.. أبرزها البابونج

البابونج
البابونج
فاطمة ياسر

فور الاستيقاظ من النوم يشعر الكثير من الأشخاص بالكسل وعدم القدرة على ممارسة الحياة بشكل طبيعى، ويكون السبب الأساسى فى هذا الأمر هو تناول بعض الأطعمة المسببة لهذا الأمر، وخلال التقرير التالى سنتعرف على أبرز وفوائد بعض المشروبات التى تساعد على استيقاظك بشكل جيد، دون الشعور بالإرهاق والتعب، وذلك وفقا لموقع "healthline".

قبل الخلود للنوم عليك تناول أحد المشروبات التى تساهم بشكل كبير فى إمداد الجسم بالسعادة والراحة ثانى يوم، ومنها مشروب الزنجبيل هذا العشب الذى يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا الأمر يجعله يساعد فى شعورك بالاسترخاء والراحة النفسية، ولذا يمكنك تناول كوبا منه قبل النوم.

حليب اللوز أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن حليب اللوز من المشروبات التى ينصح بتناولها قبل النوم لأنه يحتوى على بعض الأحماض التى تساهم فى خلودك للنوم بشكل سريع والاستيقاظ وأنت جيد المزاج.

أكدت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن تناولك لكوب من الشاى الأخضر يساهم بشكل كبير فى خلودك للنوم بشكل جيد، والاسترخاء وتقليل الشعور بالإرهاق والقلق، والاستيقاظ وأنت جيد المزاج.

تناولك لمشروب البابونج يساهم بشكل كبير فى شعور بالاسترخاء، ويقلل من شعورك بالقلق والتوتر ويساهم فيى حصولك على الحالة النفسية الجيدة، لذا عليك تناوله قبل النوم.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

«قمة بغداد» تدعو لدعم خطة إعادة إعمار غزة الصادرة عن «قمة القاهرة».. بغداد تدعو إلى وحدة الصف وتغليب المصالح الوطنية.. الجامعة العربية ترفض محاولات الكيان الصهيونى للتوسع.. ومطالب بوقف فورى لحرب إسرائيل على غزة

هل تكون مباراة الأهلي وفاركو الظهور الأخير لـ معلول بالقميص الأحمر؟

بعد جلسة صلح.. براءة المتهم فى واقعة طعن رئيس مدينة فى قنا

بطل دوري نايل 2025.. سيناريوهات تتويج الأهلي وبيراميدز فى الجولة الأخيرة

البابا لاون 14 يقوم بأول جولة له بالسيارة البابوية عبر ساحة القديس بطرس


حفيد عبد الحليم حافظ: عقد زواج العندليب وسعاد حسني فيه أخطاء كارثية

مذكرتان من طه عزت مدير لجنة المسابقات وراء قرارات التظلمات فى أزمة القمة

زيلنسكى ونائب ترامب وميلونى.. الآلاف يحضرون حفل تنصيب البابا لاون 14

رابطة الأندية تُحصن قراراتها فى أزمة القمة تحسبا للجوء للمحكمة الرياضية

حفيد عبد الحليم حافظ: العندليب لو اتجوز هينكر الجواز ليه؟! .. شيء مش عقلانى


اجتماع ساخن للرابطة مع رؤساء الأندية اليوم لمناقشة شكل الدورى الجديد

"صفقة" ريفيرو المُرتقبة تمنع عودة أليو ديانج للأهلي فى الصيف

موعد مباراتي الجولة الأخيرة للأهلي وبيراميدز فى الدوري

الأهلي يواجه الترجى التونسى الليلة فى بطولة الكؤوس الأفريقية لكرة اليد

نهائي دوري أبطال أفريقيا 2025.. موعد مباراة بيراميدز وصن داونز المرتقبة

تحديد مصير إبراهيم فايق فى قضية نشر تسريب غرفة الفار.. بعد قليل

موعد مباراة الزمالك وبتروجت فى الدورى المصرى والقناة الناقلة

مصطفى عسل يتوج ببطولة العالم للاسكواش للمرة الأولى فى تاريخه

"قوى النواب" تناقش مشروع قانون العلاوة وزيادة الأجور للعاملين بالدولة اليوم

صراع الأبطال.. يوفنتوس يواجه أودينيزي وروما يتحدى ميلان فى الدوري الإيطالى

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى