6 أسرار للرشاقة اتعلميهم من آن هاثاواى.. "من الجرى لزيت الزيتون"

من المعروف عن النجمة آن هاثاواى الحاصلة على جائزة الأوسكار أنها تسعى دائما للحفاظ على رشاقة جسدها، وقوامها المثالي، حيث تتبع نظاما صحيا يجعلها بهذه اللياقة، وذلك عن طريق أمور بسيطة تحرص عليها يوميا تجعلها بهذا الشكل بالرغم من اقترابها من سن الأربعين.

ونعرض لكِ اسرار رشاقة آن هاثاواى في عيد ميلادها الـ 37 , بحسب ما ذكرتها مجلة stylecraze وهى:

ممارسة التمارين الرياضية:

تتمسك آن هاثاواى ببممارسة التمرينات الرياضية في الجيم لمدة خمسة أيام في الأسبوع، وتتبعه بالرقص لمدة ساعة وهو روتينها المعتاد للياقة البدنية، وسر الحفاظ علي جاذبية قوامها.

آن

 الجري:
 

 تفضل آن هاثاواي الجري كل صباح لمدة نصف ساعة على الأقل.

 تمارين القوة:

دائما تمارس " هاثاواى " تمرينات القوة بشكل يومى في الجيم والتي تقى من امراض القلب وتقوى العضلات فهى تضعه ضمن برنامجها التدريبي.

زيت الزيتون:

من الأمور الهامة التي تساعد " هاثاواى "على الاحتفاظ برشاقتها هي زيت الزيتون، فهى لا تنسى أبدًا تناول ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون قبل النوم فهذا يساعدها على التخلص من السموم الضارة وتحافظ علي صحة الكبد.

آن هاثاواى

 صلصة الفلفل الحار:

نظرًا لأنها المفضلة لديها طوال الوقت، فهي دائما تستخدم صلصة الفلفل والهالابينو التي تجعل الطعام لذيذ وتقلل من الإحساس بالجوع.

انا هاثاواى

المياه:

تنصح هاثاوى دائما بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء كل يوم ، على الرغم من أنها تحاول أن تستهلك من 3 الي 4 لتر يوميا لانه يجعل جهاز المناعة أكثر صحة.