أطعمة تساعد على زيادة نسبة حرق الدهون لمتبعى الحميات الغذائية
كتبت فاطمة ياسر
الإثنين، 18 نوفمبر 2019 04:00 ص
يعد حلم التخلص من الوزن الزائد ابرز الاشياء التي يسعي لتحقيقها الكثيرون، ويقومون باتباع العديد من الحميات الغذائية فإذا كنت من متبعي الحميات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد فهذا التقرير يعد هام لك، لأنه يقدم لك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم في ارتفاع نسبة حرق الدهون بالجسم، وذلك وفقا لموقع "webmed ".
نصح التقرير متبعي الحميات الغذائية الهادة للتخلص والقضاء علي الوزن الزائد ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالبروتين ومنها البيض، حيث تزيد من شعورك بالشبع لفترات زمنية طويلة، وأيضا يساهم بشكل كبير في ارتفاع نسبة الحرق نتيجة لغناه بالبروتين.
ومن أهم الأغذية التي أثبتت كفائها في زيادة نسبة حرق الدهون بالجسم، هي العدس، لانه غنى بالبروتين مما يجعله يتربع علي عرش الأطعمة التي تزيد من نسبة حرق الدهون بالجسم، ويزيد من فرص تخلص من الوزن الزائد بشكل ملحوظ.
كما أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة دور المشروبات الغنية بالكافيين في التخلص والقضاء علي الوزن الزائد، ومن أبرز هذه المشروبات القهوة، التي ينصح بتناولها ولكن دون الإسراف فيها تجنب للإصابة بضرابات القلب الشديد والسريعة، ولكن هذا المشروبب أثبت كفائته في ارتفاع معدل حرق الدهون بالجسم.
الشاي الأخضر أثبت كفائته في ارتفاع معدل حرق الدهون في الجسم، ولذا عليك كوبان يوميا منه أثناء اتباعك للحميات الغذائية الهادفة للقضاء علي الوزن الزائد، وأيضا يمكنك تناول مشروب الزنجبيل الذي له دور كبير في ارتفاع معدة الحرق في الجسم، يساعد في حصول علي جسم رشيق.
أسباب ضيق التنفس عديدة منها السمنة وأمراض الرئة الخميس، 14 نوفمبر 2019 01:00 ص
جمعية القلب الأمريكية: السمنة والبلوغ المبكر لهما تأثير سلبي على قلوب الفتيات الثلاثاء، 12 نوفمبر 2019 01:00 م
اختلال وظائف الكبد أثناء الحمل قد يؤدى إلى زيادة خطر السمنة لدى الأطفال الإثنين، 11 نوفمبر 2019 09:00 م
10 مشكلات صحية تصيب الإنسان مصدرها الأساسى السمنة الجمعة، 08 نوفمبر 2019 09:00 م
Trending Plus
موعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 فلكيًا الخميس، 15 مايو 2025 02:27 ص
العاصفة شيماء.. الأرصاد تكشف حقيقة تأثر البلاد بعواصف جوية (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 01:20 ص
فى فيديو مؤثر.. حسام البدري يشكر الدولة على عودته الآمنة من ليبيا الخميس، 15 مايو 2025 02:01 ص
أسعار الذهب تواصل الانهيار بعد الانفراجة التجارية بين أمريكا والصين.. فيديو الخميس، 15 مايو 2025 12:30 ص
"حر نار نهارا متعدل ليلا".. حالة الطقس اليوم الخميس 15 مايو 2025 فى مصر الخميس، 15 مايو 2025 12:00 ص
قبل الزحمة.. طرق حجز قطارات العيد ومواعيدها على خطوط السكة الحديد الخميس، 15 مايو 2025 01:00 ص
فرص عمل فى الأردن للمصريين برواتب تصل لـ500 دينار.. قدم الآن الخميس، 15 مايو 2025 02:30 ص
تغيرات محدودة وطفيفة فى سعر الدولار اليوم الخميس 15 مايو 2025 الخميس، 15 مايو 2025 02:00 ص
الفنان محمد غنيم مهدد بالسجن 3 سنوات.. وهذه فرصته الأخيرة الخميس، 15 مايو 2025 02:00 ص
الفوضى تسيطر على شوارع ليبيا وطرابلس تتحول لمدينة أشباح الخميس، 15 مايو 2025 12:00 ص
بولونيا يحقق المفاجأة ويتوج بكأس إيطاليا على حساب ميلان (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 12:16 ص
موعد مباراة الأهلي أمام البنك فى دوري nile والقناة الناقلة الخميس، 15 مايو 2025 01:30 ص
ريال مدريد يقلب الطاولة على مايوركا ويحافظ على آماله فى المنافسة على لقب الليجا الخميس، 15 مايو 2025 12:40 ص
15-5-2025.. متى يشير الهوس بالأرقام لاضطراب نفسى الخميس، 15 مايو 2025 12:00 ص
سعرها يتجاوز 50 ألف جنيه.. شاهد أغلى شجرة فى معرض الزهور بالدقى (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 02:00 ص
اكتشاف حطام سفينة هولندية فقدت منذ القرن الـ19.. ماذا وجدوا بها؟ الخميس، 15 مايو 2025 12:00 ص
بلاش تستعجل.. فقدان الوزن السريع يؤدى إلى الإصابة باضطرابات عاطفية الخميس، 15 مايو 2025 01:00 ص
مشاهد مقدسة.. الكعبة المشرفة أول بيت بنى لعبادة الله عز وجل فى الأرض الخميس، 15 مايو 2025 02:00 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الخميس 15 مايو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى الخميس، 15 مايو 2025 12:00 ص
مواعيد مباريات إياب ربع نهائى كأس عاصمة مصر والقناة الناقلة
اعترافات عصابة سرقة شركات المعادى: نراقب المكان وننتظر انصراف الموظفين
زى النهارده.. حسام البدري يظهر للمرة الأخيرة مديرا فنيا للأهلى
حريق بكورنيش مصر القديمة.. والحماية المدنية تتمكن من إخماده (صور)
بعد وفاة الضحية الثامنة فى انفجار خط غاز الواحات.. ما عقوبة المتهمين؟
الأهلي يواصل الاستعداد لموقعة البنك الأهلي الحاسمة بالدوري
موعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 فلكيًا
القهوة تفتح أبواب الحرية للمرأة فى إفريقيا.. نساء البن فى أوغندا.. من العمل الشاق إلى السيطرة على التجارة.. كنز اقتصادى وتمكين مجتمعى.. 1.3مليار دولار أرباح تصدير البن.. ثورة ناعمة تغير قواعد اللعبة وتقلل العنف
الفنان محمد غنيم مهدد بالسجن 3 سنوات.. وهذه فرصته الأخيرة
ملخص وأهداف مباراة ريال مدريد ضد مايوركا فى الدوري الإسباني
كيف يخطط أيمن الرمادى لمواجهة بيراميدز فى نهائى كأس مصر؟
قرارات تعليمية.. عودة اختبار السات و20% مضافة لمجموع الثانوية الدولية
موعد مباريات بيراميدز المتبقية فى الدورى بعد التعديل
الخارجية تعلن تشكيل غرفة عمليات لمتابعة التطورات فى ليبيا
الهلال يغري كريستيانو رونالدو بعرض غير متوقع للمشاركة في كأس العالم للأندية
عزمى غومة يجرى عملية الرباط الصليبى الأسبوع المقبل
أغلى من الصفقات.. أمير قطر يهدى ترامب قلما فاخرا من طراز مونت بلانك (صورة)
ريم بسيونى فى ملتقى اليوم السابع للفنون والثقافة.. ما زلت أحتفظ برواياتى المكتوبة فى طفولتى وقد أنشرها يوما.. توقفت 7 سنوات عن الكتابة وعدت بثلاثية "أولاد الناس".. ونجيب محفوظ غيَّر مفهومى عن القراءة
المعاينة الأولية لحريق مخزن خردة بالدقهلية: انفجار جسم غريب من مخلفات الحروب
حسام البدرى يشكر الرئيس السيسي بعد تدخله لعودته من ليبيا
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم 15- 5- 2025 الخميس، 15 مايو 2025 05:30 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم 15- 5- 2025 الخميس، 15 مايو 2025 02:30 ص
بولونيا يحقق المفاجأة ويتوج بكأس إيطاليا على حساب ميلان (فيديو) الخميس، 15 مايو 2025 12:16 ص
10 خطوات للحفاظ على طرمبة البنزين لفترة طويلة "فيديو" الأربعاء، 14 مايو 2025 11:00 م
ميلان ضد بولونيا.. شوط أول سلبى فى نهائي كأس إيطاليا الأربعاء، 14 مايو 2025 10:57 م
التشكيل الرسمي لمواجهة ميلان ضد بولونيا فى نهائى كأس إيطاليا الأربعاء، 14 مايو 2025 09:20 م
عاجل.. موجة شديدة الحرارة الجمعة والسبت والعظمى بالقاهرة تصل 40 درجة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:41 م
الدعوات الرسمية للملوك والرؤساء لحضور افتتاح المتحف الكبير خلال 24 ساعة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:04 م
أغلى من الصفقات.. أمير قطر يهدى ترامب قلما فاخرا من طراز مونت بلانك (صورة) الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
شاهد دموع المقاتلة حنان بعد إتمام رحلتها من الأمية والسرطان للدكتوراه الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
إحالة أوراق متهم ادعى النبوة وقتل مدرسا إلى المفتى الأربعاء، 14 مايو 2025 07:42 م
