رجيم على طريقة المشاهير ..اعرفى النظام الغذائى لـ "كارين جيلان" لجسم رياضى

تحرص الفتاة بالحصول على جسم رشيق متناسق مثل نجمات السينما، ولذلك تبحث فى مواقع الأنترنت المختلفة عن الأنظمة الغذائية التى يتبعنها لتجسيد معظم الأدوار السينمائية، والتى تتطلب الجرى والقفز وغيرها من الأدوار التى لا تتطلب زيادة وزن، والتعرف عن سر رشاقتهن، ولذلك نتعرف فى هذا التقرير على النظام الغذائى للنجمة الاسكتلندية وعارضة الأزياء السابقة كارين جيلان، وفقاً لما ذكره موقع "healthyceleb".

كارين جيلان

النظام الغذائى لكارين جيلان

اضطرت كارين أن تتبع نظام غذائى حتى تناسب الدور الذى تجسده بأحد أعمالها الفنية، والذى تطلب منها ممارسة التمارين الرياضية، وتعلم أنواع مختلفة من فنون الرقص، وممارسة تمارين رفع الأثقال لبناء عضلات بشكل يومى مع ممارسة تمارين أخرى مثل ركوب الدراجات والجرى لتحسين قدرتها على التحمل، وكذلك تمارين القرفصاء واتباع نظام غذائى، وهو:

رجيم كارين جيلان

حرصت كارين على تناول المزيد من الأطعمة التى تحتوى على بروتين، بشكل يومى والتى تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مع تناول أطعمة صحية مثل زبدة اللوز أو التفاح طوال اليوم.

نظام كارين جيلان لإنقاص الوزن

ولم تكن كارين، تشعر بالملل خلال إتباعها للنظام الغذائى السابق ذكره، بل كانت ملتزمة به، لتحصل على جسم رياضى يساعدها إحدى أدوارها السينمائية على أكمل وجه.