نصائح لحماية عينيك لتفادى مضاعفات تلوث الهواء
كتبت إيناس البنا
السبت، 23 نوفمبر 2019 05:00 ص
وفقا لتقدير يان موقع "Onlymyhealth يبلغ معدل استنشاق الهواء الملوث استنشاق دخان 44 سيجارة، والعلامات الأولى للمشاكل الصحية الناجمة عن الضباب الدخاني هي تهيج الأنف والحلق والرئتين والعينين وفي بعض الحالات يمكن أيضًا أن يتأثر التنفس والجهاز التنفسي عندما تكون جودة الهواء سيئة للغاية.
الضباب الدخاني والعناية بالعين
التلوث يجعل العيون جافة وتزداد الحكة مما قد يزيد من تفاقم المضاعفات الخطيرة لصحة العين مثل التهاب الملتحمة، وعدم وضوح الرؤية، وفقدان البصر المؤقت أو الدائم، الحساسية ، إلخ. لمنع تلف العين بسبب الطقس الضبابي ، من المهم أن تتخذ الخطوات الوقائية اللازمة لخفض مخاطر المشاكل المرتبطة بالعين.
نصائح للعناية بالعيون
تشمل بعض نصائح الخبراء لمنع تلف العين، ما يلى:
ـ قم برش الماء في عينيك غالبًا لترطيب عينيك ومنعها من الجفاف.
يساعد الوميض على ترطيب العينين.
ـ احصل على قطرة تشحيم للعين وصفها طبيبك وضعها في عينيك.
ممارسة قاعدة 15:15 اى كل 15 دقيقة ، خذ استراحة من كل ما تفعله وأغمض عينيك لمدة 15 ثانية.
ـ ارتداء النظارات في الهواء الطلق للحد من تأثير الضباب الدخاني أو تلوث الهواء على عينيك.
ـ تحسين النظام الغذائي الخاص من خلال إدراج الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.
ـ الحد أو تجنب ارتداء العدسات اللاصقة تمامًا في مثل هذه البيئة.
ـ اغسل يديك كثيرًا ولا تلمس عينيك بأيدي عارية.
استطلاع: 46% من الأطفال الهنود يخضعون لاختبارات منتظمة للعين الجمعة، 22 نوفمبر 2019 12:00 م
اعراض التهاب العين وطرق الوقاية من العدوى وأبرزها نظافة الأيدى الخميس، 21 نوفمبر 2019 03:00 ص
أهم التساؤلات التي تشغل ذهن مرضى العيون.. يجيب عنها الدكتور أحمد المعتصم الأحد، 17 نوفمبر 2019 04:03 م
ما هى العين الكسولة؟ وكيف يتم اكتشافها عند الأطفال الأحد، 17 نوفمبر 2019 07:00 ص
Trending Plus
هل يعود سعد الصغير لخلف القضبان من جديد بسبب أغنية الأسد؟.. تفاصيل الأحد، 18 مايو 2025 10:00 م
الأندية توافق بالإجماع على إلغاء الهبوط بعد إعادة التصويت الأحد، 18 مايو 2025 07:50 م
موعد صرف معاشات شهر يونيو 2025.. التفاصيل الأحد، 18 مايو 2025 07:21 م
90 دقيقة على اللقب.. أبرز المحطات الفارقة فى طريق الأهلي للتتويج بالدوري الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م
اليوم السابع: الرئيس السيسى يؤكد ضرورة وقف إطلاق النار فى غزة الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م
الأندية تصوت على إلغاء الهبوط.. 10 موافقة و5 ممتنعة الأحد، 18 مايو 2025 06:44 م
النيابة العامة تطلق المرحلة الثانية من خدماتها الإلكترونية عبر البوابة الرسمية الأحد، 18 مايو 2025 06:38 م
الأهلي يستعيد يحيى عطية الله والدبيس أمام فاركو في مباراة حسم الدوري الأحد، 18 مايو 2025 06:30 م
الرئيس السيسى يهنئ بابا الفاتيكان بمناسبة تنصيبه اليوم رسميًا الأحد، 18 مايو 2025 06:31 م
عمر أسامة يتقدم لمنتخب الشباب بالهدف الأول أمام نيجيريا بكأس أمم أفريقيا الأحد، 18 مايو 2025 06:10 م
استقرار ملحوظ فى أسعار الذهب اليوم.. وعيار 21 يسجل 4535 جنيهًا الأحد، 18 مايو 2025 05:00 م
رابطة الأندية تتمسك باللائحة وترفض إلغاء الهبوط فى دوري Nile الأحد، 18 مايو 2025 05:06 م
الطقس غدا.. حار بالقاهرة شديد الحرارة جنوبا والعاصمة 32 وأسوان 47 درجة الأحد، 18 مايو 2025 04:11 م
رغم استبعاد عبد الله السعيد.. جميع مصابي الزمالك فى معسكر الإسماعيلية الأحد، 18 مايو 2025 03:47 م
أول تعليق رسمى على مصرع راكبة كازاخستانية إثر سقوط لوحة إعلانية بمطار شرم الشيخ الأحد، 18 مايو 2025 03:57 م
الرئيس السيسى: مصر كانت ولازالت الأكثر تضررا من حالة عدم الاستقرار فى ليبيا الأحد، 18 مايو 2025 03:34 م
عبد الله السعيد وزيزو خارج معسكر الزمالك بالإسماعيلية.. اعرف السبب الأحد، 18 مايو 2025 03:23 م
اتصالات عن إعلان الأهلى: لم يكن موجهًا للإساءة لأي نادٍ ونحترم جميع الكيانات
بارما ضد نابولي.. التعادل السلبى يحسم الشوط الأول فى الدورى الإيطالى
رابطة الأندية تتفق مع الأندية على زيادة الأجانب بالمباراة الواحدة لـ6 لاعبين
انتخاب خالد عبدالغفار لرئاسة المكتب التنفيذي لمجلس وزراء الصحة العرب بالإجماع
السويحلى الليبى يتفق على ضم عمرو السولية بعد نهاية عقده مع الأهلى
برشلونة بطل الدورى الإسبانى يخسر أمام فياريال 3-2.. فيديو
بعد إلغاء الهبوط بالإجماع.. تعرف على شكل الدوري الموسم المقبل
هل يعود سعد الصغير لخلف القضبان من جديد بسبب أغنية الأسد؟.. تفاصيل
مسئولو أندية الدورى الممتاز يوقعون على محضر اجتماع الرابطة ويوافقون على القرارات
برشلونة يضرب فياريال بثنائية يامال وفيرمين فى الشوط الأول بالدورى الإسباني
الإنتر ضد لاتسيو.. النيراتزورى بالقوة الضاربة فى الدورى الإيطالى
جهاز الشاباك يعتقل مراهقا إسرائيليا بتهمة التجسس لصالح إيران
أحمد دياب: انطلاق الدورى الجديد 15 أغسطس المقبل
الأندية توافق بالإجماع على إلغاء الهبوط بعد إعادة التصويت
الأندية تصوت على إلغاء الهبوط.. 10 موافقة و5 ممتنعة
أحمد دياب: إلغاء الهبوط له ضريبة.. والأندية الجماهيرية جزء من الأزمة
أزمة التجديد وراء غياب عبد الله السعيد عن معسكر الإسماعيلية
رامى ربيعة يواصل الغياب عن الأهلى فى ليلة حسم الدوري أمام فاركو
توقف القطارات فى إسرائيل.. والحرائق تنتشر بسرعة من الشمال إلى الجنوب
أول تعليق رسمى على مصرع راكبة كازاخستانية إثر سقوط لوحة إعلانية بمطار شرم الشيخ
تليفزيون اليوم السابع يرصد تفاصيل حريق يلتهم 3 منازل بدمياط دون إصابات الأحد، 18 مايو 2025 10:00 م
مفاجأة زواج العندليب والسندريلا.. ابن شقيق عبد الحليم حافظ لـ"تليفزيون اليوم السابع": سأنشر الجزء الثاني من الخطاب وانتظروا مذكرات صوتية لكشف الأسرار.. عقد الزواج العرفي مزور وشيخ الأزهر لم يوقع على زواج قاصر الأحد، 18 مايو 2025 10:00 م
تليفزيون اليوم السابع يرصد بكاء نور الشربينى بعد تتويجها ببطولة العالم للإسكواش الأحد، 18 مايو 2025 09:00 م
الذين ظلموا أمّح الدولي.. أول ظهور لأسرة عاشق الأهلي بعد وفاته على تليفزيون اليوم السابع.. تفاصيل وأسرار لأول مرة عن مرضه وآخر أيامه وحكاياته مع نجوم الكرة المصرية.. ووصيته بالدفن في حضن والدته الأحد، 18 مايو 2025 08:30 م
اليوم السابع يستعرض تفاصيل رفض رابطة الأندية إلغاء الهبوط في الدوري (فيديو) الأحد، 18 مايو 2025 08:00 م
تعرف على تفاصيل وشروط التدريب الصيفى فى البنك الأهلى المصرى الأحد، 18 مايو 2025 07:47 م
أكرم القصاص عن كلمة الرئيس السيسى ببغداد: يستند لموقف مصرى وسند شعبى الأحد، 18 مايو 2025 07:45 م
أستاذة علاقات دولية: كلمة الرئيس السيسى ببغداد شاملة لمختلف التفاعلات الجيوسياسية بالمنطقة الأحد، 18 مايو 2025 07:31 م
طارق العكارى: الرئيس السيسى قال فى كلمة بغداد ما لا يقدر على قوله إلا الشجعان الأحد، 18 مايو 2025 07:24 م
أشرف سنجر: زيارة مستشار ترامب للقاهرة تؤكد أن مصر ركيزة الأمن والاستقرار للسلام فى المنطقة الأحد، 18 مايو 2025 07:04 م
كنوز من كل زمان ومكان.. جولة فى متحف جاير أندرسون والدخول مجانا اليوم الأحد، 18 مايو 2025 07:00 م
