نصائح لحماية عينيك لتفادى مضاعفات تلوث الهواء
فيسبوك
واتساب
كتبت إيناس البنا
السبت، 23 نوفمبر 2019 05:00 ص
وفقا لتقدير يان موقع "Onlymyhealth يبلغ معدل استنشاق الهواء الملوث استنشاق دخان 44 سيجارة، والعلامات الأولى للمشاكل الصحية الناجمة عن الضباب الدخاني هي تهيج الأنف والحلق والرئتين والعينين وفي بعض الحالات يمكن أيضًا أن يتأثر التنفس والجهاز التنفسي عندما تكون جودة الهواء سيئة للغاية.
الضباب الدخاني والعناية بالعين
التلوث يجعل العيون جافة وتزداد الحكة مما قد يزيد من تفاقم المضاعفات الخطيرة لصحة العين مثل التهاب الملتحمة، وعدم وضوح الرؤية، وفقدان البصر المؤقت أو الدائم، الحساسية ، إلخ. لمنع تلف العين بسبب الطقس الضبابي ، من المهم أن تتخذ الخطوات الوقائية اللازمة لخفض مخاطر المشاكل المرتبطة بالعين.
نصائح للعناية بالعيون
تشمل بعض نصائح الخبراء لمنع تلف العين، ما يلى:
ـ قم برش الماء في عينيك غالبًا لترطيب عينيك ومنعها من الجفاف.
يساعد الوميض على ترطيب العينين.
ـ احصل على قطرة تشحيم للعين وصفها طبيبك وضعها في عينيك.
ممارسة قاعدة 15:15 اى كل 15 دقيقة ، خذ استراحة من كل ما تفعله وأغمض عينيك لمدة 15 ثانية.
ـ ارتداء النظارات في الهواء الطلق للحد من تأثير الضباب الدخاني أو تلوث الهواء على عينيك.
ـ تحسين النظام الغذائي الخاص من خلال إدراج الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.
ـ الحد أو تجنب ارتداء العدسات اللاصقة تمامًا في مثل هذه البيئة.
ـ اغسل يديك كثيرًا ولا تلمس عينيك بأيدي عارية.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
استطلاع: 46% من الأطفال الهنود يخضعون لاختبارات منتظمة للعين الجمعة، 22 نوفمبر 2019 12:00 م
اعراض التهاب العين وطرق الوقاية من العدوى وأبرزها نظافة الأيدى الخميس، 21 نوفمبر 2019 03:00 ص
أهم التساؤلات التي تشغل ذهن مرضى العيون.. يجيب عنها الدكتور أحمد المعتصم الأحد، 17 نوفمبر 2019 04:03 م
ما هى العين الكسولة؟ وكيف يتم اكتشافها عند الأطفال الأحد، 17 نوفمبر 2019 07:00 ص
Trending Plus
وفاة محمد صابر عرب وزير الثقافة الأسبق بعد صراع مع المرض الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:19 م
إبراهيم عادل ينضم رسميا لمعسكر منتخب مصر استعدادا لكأس الأمم الأفريقية الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:16 م
الموساد الإسرائيلي يشارك أستراليا في تحقيقات هجوم عيد حانوكا اليهودي الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:05 م
هداف الدوري الإنجليزي.. هالاند يتصدر القائمة ويبتعد عن المنافسين الأحد، 14 ديسمبر 2025 09:01 م
نقابة المهن التمثيلية تنعى شقيقة عادل إمام أرملة الراحل مصطفى متولى الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:49 م
عصام إمام لـ اليوم السابع باكيا: موعد جنازة شقيقتى لم تحدد وادعوا لها الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:35 م
اليوم السابع: كيف اغتالت الحروب مستقبل عقول الأجيال العربية؟ الأحد، 14 ديسمبر 2025 08:07 م
استقرار سعر الدولار مقابل الجنيه فى البنوك المصرية الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:10 م
تشكيل مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس بالدوري الإنجليزي.. مرموش على الدكة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:22 م
ضبط المتهمين بإشعال النيران فى شخص أمام زوجته وإصابته بحروق خطيرة.. صور الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:18 م
الطقس غدا.. انخفاض بالحرارة وأمطار وشبورة والصغري بالقاهرة 13 درجة الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:14 م
مواعيد مباريات منتخب مصر فى أمم أفريقيا.. البداية مع زيمبابوى 22 ديسمبر الأحد، 14 ديسمبر 2025 03:00 م
شاى فى الخمسينة.. فنجان يوميا يحميك من هشاشة العظام الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:46 م
إحالة المتهم بقتل زوجته فى المنوفية بسبب خلافات بينهما إلى الجنايات الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:22 م
تقارير: غياب مرموش ضربة قوية للسيتي ومصر ثاني المرشحين لحصد أمم أفريقيا الأحد، 14 ديسمبر 2025 02:19 م
سوريا تعتقل 5 أشخاص مشتبه فيهم بتنفيذ هجوم تدمر ضد القوات الأمريكية الأحد، 14 ديسمبر 2025 07:53 م
مواجهة مونديالية بين السعودية والأردن في نصف نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 03:00 ص
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 15-12-2025 والقنوات الناقلة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 02:00 ص
كأس العرب 2025.. موعد مباراة المغرب والإمارات والقنوات الناقلة الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:00 ص
مواعيد قطارات القاهرة – أسوان والإسكندرية – أسوان اليوم الإثنين 15-12-2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 01:00 ص
خريطة أولويات واشنطن.. وما يجب الانتباه إليه أوروبيا وعربيا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 12:51 ص
الكهرباء: لا زيادة في الأسعار ومنصة موحدة لـ 26 خدمة إلكترونية الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:34 م
شهادة ادخار جديدة من بنك CIB بفائدة 17.25% لمدة 3 سنوات الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:25 م
تعرف على موعد صرف مرتبات شهر ديسمبر 2025 الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:24 م
آخر موعد للتصالح في مخالفات البناء.. تعرف على التفاصيل الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:13 م
بعد انتهاء شهادات الادخار 27% فى شهر يناير تعالى نعرف تفاصيل التجديد الأحد، 14 ديسمبر 2025 11:02 م
التقديم غدا.. تعرف على إرشادات مسابقة معاون نيابة إدارية من دفعة 2024 الأحد، 14 ديسمبر 2025 10:51 م
