ماهو تأثير تناول ملعقة من الردة يوميا على جسمك؟
الأحد، 24 نوفمبر 2019 09:00 م
الردة يصنع منها الخبز كما يوجد منها حبوب، كما أنها تدخل في صناعة العديد من المخبوزات، وهناك العديد من النصائح الطبية التي تؤكد فوائدها وتؤكد علي ضرورة تناولها للحصول على فوائدها العديدة لجسم الإنسان، وهذا ما سنتعرف عليه خلال الأسطر القادمة وذلك وفقا لموقع " choosemyplate".
فوائد الردة
وأثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن تناول الردة بكثرة يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، كبعض الفيتامينات والمعادن، كما أن الردة غنية بمضادات الأكسدة التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي للجسم بشكل كبير.
كما أن الردة غنية بالألياف التي تساهم في الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي بالجسم، وتساهم بشكل في الحد من الإصابة بالإمساك بشكل كبير، ولذا إذا كنت مصابا بالإمساك يمكنك تناول ملعقة من الردة يوميا.
اهمية الردة
ونظرا لاحتواء الردة علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة فهذا يجعلها من الأطعمة التي تقلل فرص الإصابة بمرض السرطان، كما أنها تساهم في الحفاظ علي صحة القلب والحد من الإصابة بأمراضه المختلفة.
تعمل الردة على تطهير الجسم من السموم، فهي تعمل علي التخلص من السموم المتراكمة في الجسم، ولذا عليك تناول ملعقة منها يوميا، كما أنها تساهم في الحفاظ علي صحة البشرة والحد من تعرضها لأي مشاكل كظهور التجاعيد فهي تقلل ذلك بشكل كبير.
كما أن للردة دور كبير في التخلص من الوزن الزائد، فهي قيمة غذائية عالية تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية، وأيضا يزيد من فرص القضاء علي السمنة في أسرع وقت، ولذا يمكنك تناول ملعقة منها يوميا علي الريق.
قبل مشاركته فى دور الـ16.. 9 نصائح نفسية لعمرو وردة لو عايز يستعيد تركيزه الثلاثاء، 02 يوليو 2019 10:00 ص
هل تعلم ما يمكن أن يحدث لجسمك إذا أفرطت فى تناول "الردة"؟ الثلاثاء، 26 يونيو 2018 10:00 ص
صحتك فى وصفة.. اتعامل مع الالتهابات بكل أنواعها بمشروب وردة المسك الإثنين، 14 مايو 2018 08:33 ص
لتفادى الإمساك.. تناول خضراوات وفاكهة وعيش بالردة وقلل القمح والدقيق الثلاثاء، 07 يوليو 2015 05:00 م
تعرف على فوائد الردة ودورها فى الوقاية من أمراض السرطان الإثنين، 18 أغسطس 2014 12:02 ص
استشارى باطنة:الردة واللاكتيلوز يسهلان التبرز لدى مرضى البواسير المزمن الجمعة، 01 أغسطس 2014 11:05 م
عقار مستخرج من وردة الزعرورة يخفض 90% من آلام المفاصل الإثنين، 17 فبراير 2014 09:04 ص
Trending Plus
نابولى يستضيف كالياري فى ليلة التتويج بلقب الدوري الإيطالي الجمعة، 23 مايو 2025 04:00 ص
وزارة العمل تعلن عن وظائف بشركة أغذية بمرتبات تصل لـ10 آلاف جنيه شهريا الجمعة، 23 مايو 2025 05:00 ص
سعر الدولار أمام الجنيه المصرى بالتعاملات الصباحية اليوم الجمعة 23-5-2025 الجمعة، 23 مايو 2025 04:00 ص
مواعيد مباريات اليوم الجمعة 23 - 5 - 2025 والقنوات الناقلة الجمعة، 23 مايو 2025 02:00 ص
هزة أرضية جديدة تضرب جزيرة كريت اليونانية (بؤرة الزلازل) الجمعة، 23 مايو 2025 02:48 ص
مواعيد قطارات "القاهرة - أسوان" و"الإسكندرية - أسوان" الجمعة 23-5-2025 الجمعة، 23 مايو 2025 04:30 ص
تعرف على المستندات المطلوبة من مرشحى المجالس النيابية وفقا للتعديلات الجمعة، 23 مايو 2025 03:30 ص
موعد مباراة بيراميدز وصن داونز فى ذهاب نهائى دورى أبطال أفريقيا الجمعة، 23 مايو 2025 04:30 ص
وزارة العمل تعلن عن فرص عمل بمرتبات تصل لـ15 ألف جنيه شهريا الجمعة، 23 مايو 2025 03:00 ص
أسرع قطارات السكة الحديد.. مواعيد وأسعار قطار تالجو الجمعة 23-5-2025 الجمعة، 23 مايو 2025 02:30 ص
موعد صلاة عيد الأضحى المبارك 2025 فى مدن ومحافظات الجمهورية الجمعة، 23 مايو 2025 02:00 ص
سعر الذهب اليوم الجمعة 23 مايو 2025.. الجنيه الذهب بـ37104 جنيهات الجمعة، 23 مايو 2025 02:00 ص
مشروبات تطهير الكبد من السموم.. هل حقا آمنة وتحقق فائدة؟ الجمعة، 23 مايو 2025 02:00 ص
فرحة وزغاريد فى انطلاق فوج المستوى الثانى لحجاج الجمعيات الأهلية بالقليوبية.. فيديو وصور الجمعة، 23 مايو 2025 05:23 ص
لو مسافر فى العيد.. اليوم آخر فرصة لحجز تذاكر القطارات الجمعة، 23 مايو 2025 01:12 ص
استقرار أسعار الذهب فى مصر بعد خفض الفائدة.. وعيار 21 يسجل 4635 جنيها الجمعة، 23 مايو 2025 01:00 ص
كيف طور العلماء استخدام الموجات فوق الصوتية لعلاج الاكتئاب الجمعة، 23 مايو 2025 01:00 ص
"صلاح على أون سبورت" تريند على موقع X فى ليلة تتويجه التاريخية (صور) الجمعة، 23 مايو 2025 12:56 ص
مبابي يتسلّم جائزة أفضل لاعب فى ريال مدريد هذا الموسم 2025 الجمعة، 23 مايو 2025 12:48 ص
الأولى فى التاريخ.. أون سبورت أول قناة ناقل "لايف" لحفل رابطة كتاب كرة القدم الإنجليزية الجمعة، 23 مايو 2025 01:01 ص
"حج مبرور وذنب مغفور".. لوحات فنية تزيّن بيوت الحجاج فى الأقصر (صور)
16 يوليو .. "الاسئناف" تحدد مصير رجل الأعمال المتهم بالنصب على "أفشة"
هل يفوز بلقب الأفضل؟.. أرقام محمد صلاح في البريميرليج 2024-2025
اليوم .. سيدات الأهلي أمام بترو أتليتكو في نهائي الكؤوس الأفريقية لليد
أحمد حسن يمثل منتخب مصر في قرعة كأس العرب بقطر الأحد المقبل
استئناف عمل عدة مخابز فى غزة بعد دخول كميات محدودة من الدقيق
قصة 7 مواسم ألغُيّ فيها الهبوط بالدوري المصري.. أسباب مختلفة والأندية الجماهيرية العامل المشترك
بيراميدز بين إنجازين "التأهل لنهائي أفريقيا وحصد اللقب التاريخي من صنداونز"
تعرف على المستندات المطلوبة من مرشحى المجالس النيابية وفقا للتعديلات
وزارة العمل تعلن عن فرص عمل بمرتبات تصل لـ15 ألف جنيه شهريا
موعد مباراة الزمالك وبتروجت في الدورى الممتاز والقنوات الناقلة
كييزا يقترب من مغادرة ليفربول والعودة إلى الدورى الإيطالى
هزة أرضية جديدة تضرب جزيرة كريت اليونانية (بؤرة الزلازل)
موعد صلاة عيد الأضحى المبارك 2025 فى مدن ومحافظات الجمهورية
البيت الأبيض فخ الرؤساء.. مواقف صعبة لقادة العالم أمام ترامب فى قلب مقر الرئاسة الأمريكى.. مواجهة زيلينسكى مع ترامب ونائبه تحولت إلى مواجهة بالمكتب البيضاوى.. CNN: دونالد نصب كمينًا لرئيس جنوب أفريقيا رامافوزا
الطبيعة تكشر عن أنيابها بالزلازل والفيضانات.. المركز الأوروبى يحذر من وقوع تسونامى بعد زلزال كريت.. وفيضانات تاريخية فى أستراليا.. وأخرى أدت لمصرع 3 أشخاص فى فرنسا.. وإجلاء الآلاف فى الأرجنتين جراء العواصف
"صلاح على أون سبورت" تريند على موقع X فى ليلة تتويجه التاريخية (صور)
محمد رمضان يعلن تسديد 35 مليون جنيه بحكم قضائي.. اعرف التفاصيل
تشييع جنازة والدة المطربة أروى من أمريكا.. غدا
قناة أون سبورت تذيع حفل تسليم محمد صلاح جائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزى
هل يفوز بلقب الأفضل؟.. أرقام محمد صلاح في البريميرليج 2024-2025 الجمعة، 23 مايو 2025 07:00 ص
مركز الأزهر العالمى للفتوى الالكترونية يوضح أحكام المرأة فى الحج الجمعة، 23 مايو 2025 05:00 ص
مواعيد قطارات "القاهرة - أسوان" و"الإسكندرية - أسوان" الجمعة 23-5-2025 الجمعة، 23 مايو 2025 04:30 ص
أقدم صانع أحجار كريمة: زيزو ورث المهنة من والده وعمله التصدير.. فيديو الجمعة، 23 مايو 2025 04:00 ص
تقف شامخة شاهدة على تاريخ الإيمان.. تعرف على أبرز المعلومات عن الكعبة المشرفة الجمعة، 23 مايو 2025 01:00 ص
مارى كريستين تكشف الفئات الأكثر عرضة للخطر عند تناول اللحوم.. فيديو الجمعة، 23 مايو 2025 12:00 ص
محمد صلاح: الفوز بالكرة الذهبية حلم.. لكن سعادتى الأكبر بترك بصمة فى ليفربول الخميس، 22 مايو 2025 11:02 م
فيفا يرفع القيد عن الزمالك بعد سداد مستحقات بوطيب وباتشيكو الخميس، 22 مايو 2025 10:16 م
محمود الخطيب يتلقى عزاء شقيقته الكبرى فى محافظة قنا غدا الخميس، 22 مايو 2025 09:04 م
"أهلاً بالعيد".. اللحوم البلدى بـ360 جنيه فقط فى سوق اليوم الواحد بالبحيرة "فيديو" الخميس، 22 مايو 2025 09:00 م
بعد خفض الفائدة من البنك المركزى.. تعرف على أسعار الذهب اليوم الخميس، 22 مايو 2025 09:00 م
