كيف تتحول قيادة السيارات الأوتوماتيك طوال ساعات إلى طريق الإصابة بالجلطات؟

جلطة الساق بسبب القيادة
جلطة الساق بسبب القيادة
كتبت إيناس البنا

هل تقود سيارة أوتوماتيكية كثيرا أو ساعات طويلة؟ إذا كانت إجابتك نعم  يجب عليك التوقف بعد ساعة أو ساعتين لاسترخاء ساقيك والحفاظ على رطوبتك أثناء القيادة.

وفقا لموقع " timesofindia" عندما تجهد ساقك اليسرى أثناء قيادة سيارة أوتوماتيكية قد تتسبب فى حدوث جلطة في أوردة الساق التى يشار إليها أيضًا باسم تجلط الأوردة العميقة (DVT).

هذه الجلطة قد تنتقل إلى الرئتين عبر مجرى الدم مما قد يتسبب في انسداد رئوي وهو انسداد في أحد شرايين الرئتين بسبب جلطة الدم ، مما يؤدى إلى انخفاض تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، بما في ذلك القلب والعقل.

ويعتبر المدخنين والأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو الأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية مؤخرًا أو الذين يعانون من أمراض طويلة هم أكثر عرضة لخطر الإصابة، ولكن أيضا هذا يمكن أن يحدث لأي شخص.

ما هو تجلط الأوردة العميقة؟
 

يحدث تجلط الدم عندما تتشكل جلطة في الدم وتسد الأوعية الدموية، وفي حالة حدوث جلطة دموية داخل الوريد الرئيسي، تسمى تلك الحالة باسم تجلط الأوردة العميقة التى تكون أكثر شيوعا في الساقين أو داخل الحوض

تخثر الوريد العميق وفقا لتقرير موقع netdoctor" ليس خطيرًا طوال الوقت، ولكن تصبح الحالة خطيرة فقط أو حتى قاتلة، إذا أصبحت جلطة الدم كبيرة بما يكفي لحدوث انسداد داخل أهم الأوردة الكبيرة في الجسم، وخاصة تلك التي تنقل الدم من القلب إلى الرئتين.

الأوردة العميقة في الساقين والحوض كبيرة، لذلك يمكن أن تتشكل جلطات كبيرة الحجم، مما يجعلها تشكل خطورة واضحة إذا تحركت إلى الرئتين أو القلب.

كيفية الوقاية من جلطات الأوردة العميقة
 

تشمل تدابير الوقاية من جلطات الأوردة العميقة ما يلي:

 

1- تجنب الجلوس كثيرا:
 

 إذا كنت قد خضعت لجراحة أو كنت تستريح في الفراش لأسباب أخرى، فحاول ممارسة الرياضة في أسرع وقت ممكن، لأن الجلوس لفترة من الوقت، قد يعوق تدفق الدم، وإذا كنت تسافر مسافة طويلة بالسيارة، توقف كل ساعة وحاول تحريك قدمك.

 

إذا لم تستطع القيام، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية للمنطقة السفلية من الساقين، جرب رفع كعبيك أو خفضهما مع الحفاظ على أصابع قدميك على الأرض، ثم رفع أصابع قدميك مع وضع كعبيك على الأرض.

 

2- قم بتغييرات بنمط الحياة:
 

إذا كنت من أصحاب الوزن الزائد حاول فقدان الوزن والإقلاع عن التدخين.

3- مارس التمارين الرياضية:
 

يقلل الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية من خطر الإصابة بالجلطات الدموية، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يجلسون كثيرًا أو يسافرون بشكل متكرر.

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

الأكثر قراءة

طلاب الشهادة الثانوية الأزهرية الدور الثانى يؤدون اللغة الأجنبية والصرف

الزمالك يختتم استعداداته لمواجهة مودرن سبورت

إيهاب توفيق يحيى حفلا غنائيا بمهرجان القلعة اليوم

السكة الحديد تطلق خدمة Premium Lounge لركاب القاهرة الإسكندرية

الجونة يستدرج غزل المحلة اليوم فى الغردقة بحثا عن العلامة الكاملة بالدورى


نتيجة تقليل الاغتراب.. اليوم إتاحة النتيجة عبر موقع التنسيق الإلكترونى

وادى دجلة يلتقى اليوم مع بتروجت فى مواجهة متكافئة بالدورى

فيلم F1: The Movie لـ برلد بيت يحقق 590 مليون دولار عالميا

بعد تهديدات بتعويضات نصف مليار جنيه.. كيف أجبرت القضايا نقيب المهندسين على التراجع لإنهاء أزمة قيد الدبلومات الفنية 3 سنوات؟.. خريجون: النقيب دعانا لاجتماع وتسلمنا كارنيهات.. والدورة التدريبية لحفظ ماء الوجه

سيراميكا يبحث اليوم عن الفوز الأول أمام إنبى فى الدورى


قفزة أسعار القهوة والكاكاو عالميًا.. ضغوط مزدوجة على الأسواق والمستهلكين.. رسوم الرئيس الأمريكى الجمركية تهدد البن البرازيلى.. أزمات مناخية تعصف بدول إنتاج الكاكاو.. وتراجع حاد فى مخزونات البورصات العالمية

أموريم يتصدر قائمة سلبية للمدربين في الدوري الإنجليزي

بشرى لأهالى الإسكندرية.. هدم كوبرى المندرة بالكامل وحل أزمة المرور شرقا.. المحافظة تعلن انتهاء المسارات البديلة.. المشروع امتداد لتوسعة الكورنيش 5 حارات.. وتجهيز الطريق لاستكمال مسار مترو أبوقير.. فيديو وصور

محمد صلاح يزين قائمة تاريخية جديدة في الدوري الإنجليزي

خطة حكومية لزيادة استثمارات القطاع الخاص بجهود التنمية لـ68%

بالزغاريد والدموع.. والدة شيماء جمال تعلن موعد العزاء.. وتؤكد: ربنا رجعلها حقها

دفاع قاتل الإعلامية شيماء جمال يكشف تفاصيل تنفيذ حكم الإعدام للمتهمين

اخبار الرياضة المصرية اليوم الثلاثاء 19 / 8 /2025

10 صور من تتويج محمد صلاح التاريخى بجائزة الأفضل فى إنجلترا

مصادر للقاهرة الإخبارية: مقترح الوسطاء الذى قبلته حماس سيكون بضمانة أمريكية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى