نصائح للحفاظ على صحة الكلى.. تعرف عليها
فيسبوك
واتساب
الإثنين، 25 نوفمبر 2019 05:00 ص
الكلي تعد من أهم أعضاء الجسم لأنها تساعده في التخلص والقضاء علي السموم التي قد تتراكم فيه، وعند تعرضها لأي مشاكل صحية كالفشل الكلوي أو تكوين حصوات كلوية، أو قصور في الكلي يتأثر الجسم بشكل سلبي جدا، ولذا خلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أبرز النصائح للحفاظ على صحة الكلى، وذلك وفقا لموقع " livestrong و kidneycoach".
من أهم النصائح التي تساهم في الحفاظ علي صحة الكلي هي تناول كميات كبيرة من الماء، فالماء هي أساس الحياة، ولذا تناولك 2 لتر يوميا يحافظ علي نشاطها.
إذا كنت مريض سكر فعليك الاهتمام بقياس نسبته في الدم، لأن تعرضك لارتفاع نسبة السكر في الدم من الأمور التي تؤثر بشكل سلبي علي الكلي، ولذا عليك الاهتمام بهذا الأمر بشكل كبير عن طريق المتابعة.
من أكثر الأمراض التي تزيد من فرص تعرضك للعديد من المشاكل الصحية هي ارتفاع ضغط الدم، فإذا كنت تعاني من هذا المرض فعليك تنظيم نسبته في الجسم، والحد من تعرضه للارتفاع، وتنظيمه تجنبا لتعرض الكلي لاي مشاكل صحية.
كما أكدت العديد من الدراسات الطبية الحديثة، أن التدخين من الأمور المؤدية لارتفاع ضغط الدم، وهذا الأمر يتسبب في تعرض صحة الكلي للخطر، ولذا عليك تجنب هذا الأمر عن طريق الإقلاع عن هذه العادة الغير صحية.
من أهم النصائح التي يجب عليك القيام بها هي الحفاظ على وزن صحي والتخلص من السمنة، لأنها تتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض التي يجب تجنبها والابتعاد عنها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
تعرف على الحالات التي تؤدى إلى ضرورة استئصال الكلى..ومضاعفات الجراحة السبت، 23 نوفمبر 2019 05:00 م
المتبرعون بالكلى أقل عرضة للإصابة بهذا المرض.. اعرف التفاصيل الأربعاء، 20 نوفمبر 2019 04:30 م
أسباب الشعور بألم فى الجانب الأيمن كثيرة أبرزها الفتق وحصوات الكلى الأحد، 10 نوفمبر 2019 07:00 ص
المكملات الغذائية لا تمنع إصابة مرضى السكر النمط الثانى بأمراض الكلى السبت، 09 نوفمبر 2019 01:14 م
تعرف على أسباب تضخم الكلى ونتيجة إهمالها السبت، 02 نوفمبر 2019 06:00 ص
Trending Plus
وفاة فرانك كابريو.. سر الشعبية الجارفة للقاضى "الأكثر لطفاً فى العالم" الخميس، 21 أغسطس 2025 12:44 م
4 رسائل تطمئن الجمهور على الحالة الصحية للفنانة أنغام.. صور الخميس، 21 أغسطس 2025 12:38 م
وفاة القاضي الرحيم كابريو متأثرًا به.. ما تريد معرفته عن سرطان البنكرياس الخميس، 21 أغسطس 2025 01:00 م
بعد مرور عام.. صور جديدة من حفل زفاف محمد الننى على حنان المغربية الخميس، 21 أغسطس 2025 12:37 م
علشان تختار لولادك صح.. الفروق بين نظام البكالوريا والثانوية العامة الخميس، 21 أغسطس 2025 12:29 م
محمد صلاح يصل مقر تدريبات ليفربول مع جائزة الأفضل فى إنجلترا.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 12:47 م
القبض على البرلمانى السابق رجب هلال حميدة فى كفر الشيخ الخميس، 21 أغسطس 2025 09:40 ص
مفاجأة فى عينة تحليل المخدرات لسائق حادث كورنيش الشاطبى بالإسكندرية الخميس، 21 أغسطس 2025 10:23 ص
مواعيد مباريات اليوم.. مودرن ضد الزمالك وتصفيات الدوري الأوروبي الخميس، 21 أغسطس 2025 10:00 ص
قفزة غير مسبوقة بالحزمة الاجتماعية: علاوة الحد الأدنى تتضاعف 5 مرات بـ4 سنوات الخميس، 21 أغسطس 2025 10:00 ص
ليست مجرد موضة.. سر الساعات الغامضة فى يد نجوم الأهلى الخميس، 21 أغسطس 2025 10:06 ص
الرئيس السيسى يتوجه إلى السعودية تلبية لدعوة الأمير محمد بن سلمان الخميس، 21 أغسطس 2025 09:41 ص
تنفيذ حكم الإعدام فى دبور "سفاح الإسماعيلية" الخميس، 21 أغسطس 2025 09:07 ص
طلاب الثانوية العامة يؤدون امتحان الكيمياء والجغرافيا للدور الثانى الخميس، 21 أغسطس 2025 09:13 ص
إعلام الاحتلال عن مصدر أمنى: نتنياهو سيصادق اليوم على خطة احتلال غزة الخميس، 21 أغسطس 2025 09:54 ص
رئيس الوزراء لوزير النقل اليابانى: مصر تتطلع لجذب صناعات السيارات الخميس، 21 أغسطس 2025 09:52 ص
مواعيد الأتوبيس الترددى على الطريق الدائرى وموعد غلق المحطات.. انفوجراف الخميس، 21 أغسطس 2025 09:00 ص
إصابة 20 شخصا إثر حادث تصادم عدد من السيارات على طريق مطروح غربى الضبعة
بدرية طلبة تواجه عقوبة الإيقاف أو الشطب بعد إحالتها لمجلس التأديب
البنك الأهلي يستأنف استعداداته لمواجهة الاتحاد السكندري بالدوري
مخدرات ودولارات.. تفاصيل القبض على التيك توكر "نورهان حفظى"
4 رسائل تطمئن الجمهور على الحالة الصحية للفنانة أنغام.. صور
قانون الإيجار القديم 2025.. بند جديد يمنح المالك حق الإخلاء الفورى دون إنذار
تفاصيل بلاغ أرملة جورج سيدهم ضد منتحلى شخصيتها لجمع تبرعات باسمها
تشغيل خدمة جديدة تعمل اليوم بالسكة الحديد.. تفاصيل
دولارات وذهب.. أبناء شقيقة أحمد شيبة يسرقون ملايين من شقة خالهم بالعجمى
4 حلول أمام ريبيرو لتعويض النقص فى دفاع الأهلى قبل مباراة غزل المحلة
مفاجأة فى عينة تحليل المخدرات لسائق حادث كورنيش الشاطبى بالإسكندرية
قفزة غير مسبوقة بالحزمة الاجتماعية: علاوة الحد الأدنى تتضاعف 5 مرات بـ4 سنوات
نسرين طافش تكشف عن مشروع بودكاست جديد في مجال التنمية الذاتية
القبض على البرلمانى السابق رجب هلال حميدة فى كفر الشيخ
تنفيذ حكم الإعدام فى دبور "سفاح الإسماعيلية"
محكمة جنايات دمنهور تصدر حكمها اليوم على توربينى كفر الدوار
النائب العام الليبى يقرر حبس صاحب مزرعة أطلق أسده على عامل مصرى
الأهلى يعقد جلسة خاصة مع ريبيرو لحسم مصير أحمد عبد القادر
اجتماعات فى طرابلس بين البعثة الأممية وقيادات أمنية قبل جلسة مجلس الأمن بشأن ليبيا
فرص عمل فى الأردن برواتب تصل إلى 24 ألف جنيه.. اعرف الشروط والتفاصيل
إصابة 20 شخصا إثر حادث تصادم عدد من السيارات على طريق مطروح غربى الضبعة الخميس، 21 أغسطس 2025 01:49 م
الأرصاد: سحب منخفضة على شمالى البلاد والقاهرة مع فرص ضعيفة لسقوط رذاذ خفيف الخميس، 21 أغسطس 2025 01:46 م
مصر تحذر من تبعات توسيع العمليات العسكرية الإسـرائيلية فى غـزة الخميس، 21 أغسطس 2025 01:07 م
محمد صلاح يصل مقر تدريبات ليفربول مع جائزة الأفضل فى إنجلترا.. فيديو الخميس، 21 أغسطس 2025 12:47 م
بعد مرور عام.. صور جديدة من حفل زفاف محمد الننى على حنان المغربية الخميس، 21 أغسطس 2025 12:37 م
تظاهرات فى غزة تدعو لوقف العدوان الإسرائيلى ورفض التهجير.. فيديو وصور الخميس، 21 أغسطس 2025 12:13 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الخميس 21-8-2025 بمنافذ المجمعات الاستهلاكية الخميس، 21 أغسطس 2025 12:00 م
رافعين علم مصر.. تظاهرات فى غزة دعما للمقترح المصرى لوقف الحرب.. صور الخميس، 21 أغسطس 2025 11:55 ص
حملة رياضية كبرى لعزل إسرائيل ودعم سكان غزة.. ومحمد صلاح يتصدر المشهد الخميس، 21 أغسطس 2025 11:33 ص
محمد صلاح ضمن أفضل 10 لاعبين صناعة وتسجيلا للأهداف في القرن الـ21 الخميس، 21 أغسطس 2025 10:48 ص
56 عاما على حريق المسجد الأقصى.. جريمة حرب إسرائيلية لن تسقط بالتقادم الخميس، 21 أغسطس 2025 10:40 ص
