إذا كنت مريض ارتفاع ضغط الدم.. تعرف علي نصائح الأطباء لحياة صحية
فيسبوك
واتساب
فاطمة ياسر
الأحد، 03 نوفمبر 2019 07:00 ص
ارتفاع نسبة ضغط الدم يعد من الأمراض المصاب بها الكثيرون، ويعد إهمال علاج هذا المرض من الأسباب التي تزيد فرص الوفاة المفاجأة، فعند الذهاب للطبيب والتأكد من الإصابة يقوم الطبيب بإعطائك العديد من النصائح لتجنب ارتفاع نسبته، وذلك وفقا لموقع "healthline".
هل تعلم أن إهمال علاج ارتفاع ضغط الدم يعد من الأمور المسببة للكثير من المشاكل في الصحة، كالجلطات والساكتات الدماغية، والوفاة المفاجأة، ولذا عليك القيام بإتباع هذه النصائح للحفاظ علي صحتك والحد من التعرض للمضاعفات.
في بداية الأمر يجب علي مريض ارتفاع ضغط الدم القيام بالالتزام بالأدوية التي تساعد في تنظيم نسبته، والحد من تعرضه للارتفاع، مع ضرورة قياس نسبة الضغط باستمرار لمعرفة نسبته في الدم، والحد من ارتفاعه بشتي الطرق.
من أهم النصائح التي يجب القيام بها تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين والأملاح، لأنها تساهم بشكل كبير في ارتفاع نسبة ضغط الدم.
ومن أهم النصائح التي يجب القيام بها للحد من ارتفاع نسبة ضغط الدم هي الإكثار من تناول الماء لأنها تساهم بشكل كبير في تنشيط الدورة الدموية، وتجديد خلايا الجسم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
كيف تساعد الرياضة فى علاج ارتفاع ضغط الدم؟ الجمعة، 01 نوفمبر 2019 08:00 م
ما هى عواقب إهمال ارتفاع ضغط الدم على جسمك؟ الخميس، 31 أكتوبر 2019 04:00 ص
مش بس بيسبب ارتفاع ضغط الدم.. الملح يؤدى إلى مخاطر التعرض للزهايمر الخميس، 24 أكتوبر 2019 08:18 م
استراتيجية جديدة لعلاج ارتفاع ضغط الدم.. اعرفها الثلاثاء، 22 أكتوبر 2019 10:00 م
Trending Plus
بلاش ثلج أو معجون أسنان.. كيف تتعاملين مع الحروق البسيطة عند الأطفال الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:00 م
محافظ القاهرة يقيل رئيس حى دار السلام بسبب مخالفات البناء الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:53 م
ترامب: أعتقد أننا سنتوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار فى غزة الأسبوع المقبل الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:36 م
4 أبراج كاريزما وكلامهم قليل.. برج العذراء يراقب أكثر مما يتكلم الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:00 م
القومى لعلوم البحار: لم نرصد أى تغيرات غير طبيعية فى البحر المتوسط الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:25 م
ليه مش لازم تشرب مياه ساقعة وأنت عرقان وجسمك سخن؟ الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:00 م
نصف مليون جنيه تعويض لأسرة عبدالحليم حافظ بسبب إعلان "دقوا الشماسى" الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:49 م
إحالة سائق ومالك السيارة المتسببة فى حادث الطريق الإقليمى محبوسين للجنايات الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:23 م
مايكروسوفت تطور نظام AI يزعم أنه يشخص المرضى بدقة أكبر من الأطباء الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:00 م
ننشر الجدول الزمني الكامل لانتخابات مجلس الشيوخ الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:00 م
رفض الإفصاح عن اسمه.. التضامن تتلقى تبرعا بـ38 مليون جنيه لأسر ضحايا المنوفية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:12 م
مجلس النواب يقرر عقد جلسة غدا لاستكمال مناقشة مشروع قانون الإيجار القديم الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:37 م
إنهاء الخلافات بين حسام حسن وزوجته.. باعت له نصيبها فى فيلا الإسكندرية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:45 م
الجريدة الرسمية تنشر قرار التعليم العالى بقواعد قبول طلاب الثانوية العامة بالجامعات الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:11 م
الهيئة الوطنية: نتيجة الجولة الأولى من انتخابات مجلس الشيوخ 12 أغسطس الثلاثاء، 01 يوليو 2025 04:00 م
بعد إصابة مروان عطية.. ماذا تعرف عن الفتاق عند الرياضيين الثلاثاء، 01 يوليو 2025 05:00 م
القومى لعلوم البحار: لم نرصد أى نشاط للحركات الأرضية المسببة لـ"تسونامى" الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:49 م
ترامب: أتوقع وقف إطلاق النار فى غزة الأسبوع المقبل الثلاثاء، 01 يوليو 2025 03:40 م
هدوء قبل بداية ذروة موسم الصيف بمطروح.. أجواء رائعة وطقس معتدل وانخفاض أسعار الإقامة.. جمال الكورنيش بعد التطوير يزيد المتعة.. وأجهزة المحافظة تستعد لاستقبال ملايين المصطافين عقب امتحانات الثانوية العامة.. صور الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:30 م
يوسف أبو كويك من غزة: عمليات إسرائيلية تتوسع والمجازر بحق المدنيين تتواصل الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:23 م
استمرار حبس عاطلين لسرقتهما مبالغ مالية ومشغولات ذهبية من شقة بالخليفة
مصرع طالب ثانوى صعقا بالكهرباء بسبب الأمطار فى العاشر من رمضان
التشكيل الرسمي لقمة ريال مدريد ضد يوفنتوس فى كأس العالم للأندية
طارق علام وسيمون فى عزاء والدة هشام إسماعيل
أمطار غزيرة تضرب الشرقية والمحافظة ترفع حالة الطوارئ.. فيديو وصور
55 مباراة و 9 بطولات.. حصاد رحلة خالد عبد الفتاح بقميص الأهلى
بيراميدز: لوجانو السويسرى طلب عقد جلسة زووم للتفاوض على شراء إبراهيم عادل
محافظ القاهرة يقيل رئيس حى دار السلام بسبب مخالفات البناء
جلسة الحى الراقى تُنهى صفقة عمر الساعي للمصرى مقابل 50 مليون جنيه
وزارة التعليم تفتح باب التقدم لمدارس التكنولوجيا التطبيقية للعام الدراسى 2026
بمستنقع محاط بالثعابين.. ترامب يفتتح "الكاتراز التمساح" لاحتجاز المهاجرين
الأهلى يطالب سيراميكا بـ 17 مليون و 400 ألف جنيه بسبب القندوسى
أسعار السجائر الأجنبية بعد الزيادة (إنفوجراف)
موعد مباراة ريال مدريد ضد يوفنتوس فى كأس العالم للأندية والقناة الناقلة
كأس العالم للأندية.. الهلال يطارد الأهلى وريال مدريد فى قائمة ملوك الانتصارات
شرط جزائى فى عقد يانيك فيريرا مع الزمالك.. اعرف التفاصيل
وسام أبو على يطير إلى وجهة مجهولة بعد قرار الأهلى برفض بيعه
لحظة العثور على جثمان الطفلة مريم في عرض البحر.. فيديو متداول
مجلس النواب يحسم قانون الإيجار القديم فى جلسة اليوم
20 % أعمال سنة من مجموع طلاب الشهادة الإعدادية بتعديلات قانون التعليم
تفاصيل إحالة سائق ومالك السيارة المتسببة بحادث الطريق الإقليمى للجنايات.. فيديو الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:17 م
مصرع طالب ثانوى صعقا بالكهرباء بسبب الأمطار فى العاشر من رمضان الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:13 م
التشكيل الرسمي لقمة ريال مدريد ضد يوفنتوس فى كأس العالم للأندية الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:10 م
يوفنتوس فى كأس العالم للأندية.. سلفاتورى كوازيمودو حصد نوبل لهذا السبب الثلاثاء، 01 يوليو 2025 09:00 م
ريبيرو يستبعد مروان عطية من معسكر الأهلى فى إسبانيا.. اعرف السبب الثلاثاء، 01 يوليو 2025 08:18 م
محافظ القاهرة يقيل رئيس حى دار السلام بسبب مخالفات البناء الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:53 م
بلجيكى وإسبانى وفرنسيان.. اعرف أفراد الجهاز المعاون ليانيك فيريرا فى الزمالك الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:41 م
"فيفا" يدرس تعديل موعد نهائى مونديال 2026 الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:21 م
أمطار غزيرة على مدينة السنطة بالغربية والدفع بسيارات شفط المياه الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:08 م
الهلال فى كأس العالم للأندية.. غازى القصيبى نشر فى الرواية والقصة والشعر الثلاثاء، 01 يوليو 2025 07:00 م
القومى لعلوم البحار: لم نرصد أى تغيرات غير طبيعية فى البحر المتوسط الثلاثاء، 01 يوليو 2025 06:25 م
