تخلص من التدخين بمساعدة هذه المشروبات والأطعمة.. أبرزها الجزر
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأحد، 03 نوفمبر 2019 11:30 ص
الرغبة في الإقلاع عن عادة التدخين السيئة تعد رغبة الكثير من المدخنين الذي يتبعون بعد الحيل الهامة أبرزها الادوية التي تكبح الرغبة في التدخين، وأيضا اللصقة التي توضع في بعض الاماكن بالجسم والتي تعمل على القضاء من هذه الرغبة الملحة.
ولذا إذا كنت ترغب في التخلص والقضاء علي رغبة التدخين يمكنك تناول بعض الاطعمة وتناول بعض المشروبات التي تساهم بشكل كبير في القضاء علي رغبة تناول السجائر، وذلك وفقا لموقع "healthline".
في بداية الأمر عليك الاهتمام بتناول الاطعمة والمشروبات التي تساهم في القضاء على السموم المتراكمة داخل الجسم نتيجة لتناولك للسجائر، لأن النيكوتين والتبغ يتسببان في تراكم السموم داخل الجسم ولذا يجب تنقيته من اي تراكم سموم داخله.
وعليك تناول الجزر لأنه من الأطعمة الغنية بفيتامين "ا وسي وب" التي تساهم في تنقية الجسم والحد من تراكم السموم داخل الجسم، ولذا عليك وضعه في السلطة الخضراء او تناول كعصير او كطعام، وهذا الامر للحصول علي فوائده العديدة.
وللحليب والاجبان دور كبير في تنقية الجسم من السموم المتراكمة داخله نتيجة للتدخين، ولذا عليك تناوله بكثرة لتنقية الجسم من اي سموم تتراكم داخله، وايضا يقلل من الرغبة في التدخين ولذا لا تتردد في تناولك لكوب من الحليب في الصباح وايضا كوب من الزبادي قبل النوم.
من أهم النصائح ايضا تناول الماء فهو يعمل علي تنقية الجسم من السموم وتساهم بشكل كبير في الحصول علي جسم خالي من تراكم السموم وايضا تعمل علي تقليل الرغبة في التدخين، ولذا عليك تناول 2 لتر من الماء علي مدار اليوم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
ممارسة الرياضة والطعام الصحى والإقلاع عن التدخين تقلل فرص هشاشة العظام الخميس، 31 أكتوبر 2019 09:00 م
النساء أكثر صعوبة فى الإقلاع عن التدخين مقارنة بالرجال.. اعرفى ليه الأربعاء، 30 أكتوبر 2019 06:00 م
علاج القولون بالرياضة والألياف والإقلاع عن التدخين الإثنين، 28 أكتوبر 2019 02:00 ص
التدخين وأشياء أخرى أبرز أسباب ارتفاع ضغط دم .. اعرفها السبت، 26 أكتوبر 2019 02:00 م
Trending Plus
مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 15-8-2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 04:00 ص
المتحدث باسم الرئاسة الفلسطينية: الموقف المصرى صلب ضد تهجير الفلسطينيين الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:06 ص
أخبار 24 ساعة.. التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى بدءا من 2028 الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:00 ص
بتروجت يصطدم اليوم بكهرباء الإسماعيلية بحثا عن الفوز الأول في الدورى
غدا.. نظر أولى جلسات محاكمة 9 متهمين بـ"خلية البساتين"
عباس يدعو الفصائل الفلسطينية لتسليم سلاحها: لا نريد دولة مسلحة
مدرب شيكو بانزا السابق: اللاعب إضافة قوية للزمالك وقادر على التألق فى مركز الجناح
جدو: فوز بيراميدز على الإسماعيلي مهم رغم تراجع الأداء وسنعالج إهدار الفرص
جدول ترتيب الدورى الممتاز الخميس 14 أغسطس 2025.. المصرى يتصدر
المصري يواصل ثلاثيات الدوري بالفوز على الطلائع ويحافظ على الصدارة (فيديو)
رئيس الوزراء البريطانى يبحث هاتفيا مع ولى العهد السعودى الأزمة فى قطاع غزة
إضراب ألكسندر إيزاك يربك حسابات نيوكاسل قبل غلق سوق الانتقالات
الداخلية: ضبط 3 تيك توكر لنشرهم فيديوهات خادشة للحياء بالغردقة
تفاصيل سقوط 3 شباب طاردوا فتيات بسياراتهم على طريق الواحات.. القصة بدأت بمعاكستهم فى كافيه وانتهت بحادث مروع.. أم الضحية: أي فلوس مش هتعوض بنتي.. القانون صنف الأفعال كجريمة تحرش.. وعقوبات قاسية تنتظر المتهمين
عمر مرموش يتصدر أغلى اللاعبين الأفارقة في الدوري الإنجليزي الموسم الجديد الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:00 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة أسوان والإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 15-8-2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 04:00 ص
لمسة الأبطال.. محمد صلاح ضمن قائمة ملوك الحسم في تاريخ الدوري الإنجليزي الجمعة، 15 أغسطس 2025 03:00 ص
محمود سعد: أرقام تحاليل أنغام تتحسن لكن موصلتش لمرحلة الخروج من المستشفى الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:30 ص
سور الأزبكية راجع بروح جديدة وشكل تانى.. فيديو الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:00 ص
مواعيد قطارات خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الجمعة 15- 8 - 2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:00 ص
محمد صلاح يتصدر تشكيل فانتازى الدورى الإنجليزى للجولة الأولى وغياب مرموش الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:29 ص
تليفزيون اليوم السابع يستعرض تفاصيل تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى الخميس، 14 أغسطس 2025 10:00 م
إعفاء طلاب الثالث الإعدادى بالعامين الدراسيين 2026 و2027 من أعمال السنة الخميس، 14 أغسطس 2025 09:28 م
عودة الشحات وبيكهام لقائمة الأهلي أمام فاركو ..وغياب العش وعمر كمال الخميس، 14 أغسطس 2025 09:25 م
وزارة التعليم: تطبيق أعمال السنة على طلاب الثالث الإعدادى العام الدراسى 2028 الخميس، 14 أغسطس 2025 09:16 م
