رجيم على طريقة المشاهير.. اعرف أسرار النظام الغذائى لإيما روبرتس

تعتبر إيما روبرتس، من المشاهير الذين يحرصون على الحفاظ على لياقتهم البدنية، حتى أصبحوا النموذج المثالى لراغبى الرشاقة، ولذلك نتعرف على النظام الغذائى الذى تتبعه، من طعام ورياضة وغيرها من الأساليب التى ذكرت فى تقرير نشر بموقع "healthy celeb" المعنى بصحة ولياقة المشاهير.

النظام الغذائى للنجمة إيما روبرتس

وجبة ما قبل الإفطار

عصير وقهوة مثلجة.

إيما روبرتس

وجبة الإفطار

بيض وخبز محمص وشريحة لحم.

وجبة الغداء
 

سلطة دجاج مقطعة وأفوكادو وطماطم.

إيما روبرتس

وجبة العشاء

سمك السلمون مع صلصة ترياكي وهى عبارة عن صوص ممزوج بين طعم العسل وطعم الثوم والزنجبيل ، بالإضافة إلى طبق الأرز البني مع البروكلي أو برجر تركي.

وجبات خفيفة

الأعشاب البحرية أوالبطاطا أوالآيس كريم أوالكيك.

إيما روبرتس 

تمارين اليوجا

تعتبر إيما روبرتس، مدمنة قراءة، وتفضل ممارسة تمارين اليوجا لمدة 20 دقيقة على الأقل يومياً، وتحرص خلال هذا الوقت، على ألا تتعرض للإزعاج، ولتحقق ذلك، تغلق هاتفها، لأن هذا يجعلها تشعر بحالة نفسية أفضل.