لو بتعانى من قصر القامة 6 أطعمة تساعد فى طول القامة بطريقة ملحوظة

قصر القامة - أرشيفية
قصر القامة - أرشيفية
كتبت فاطمة ياسر

تعانى نسبة كبيرة من الأشخاص من قصر القامة، ويرغبون فى زيادة نسبة طولهم، وخلال هذا التقرير سنتعرف على بعض الأطعمة التى تساهم بشكل كبير في زيادة طول القامة، وذلك وفقا للموقع الهندى "boldsky".

مما لا شك فيه أن الطعام يلعب دورا كبيرا فى زيادة طول القامة لدى الأشخاص الذين يعانون من قصر القامة، ويساهم بشكل كبير تعزيز النمو وزيادة الطول، ومن هذه الأطعمة التالى:

1- أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن تناول اللفت يساهم فى زيادة الطول، ولذا عليك تناوله لأنه غنى بالعديد من الفيتامينات التى تساهم فى تحفيز هرمون النمو.

اطعمة لزيادة طول القامة
أطعمة لزيادة طول القامة

 

2- أكدت الدراسات أن تناول البيض له دور كبير فى زيادة الطول، لأنه غنى بالبروتين المهمة للجسم بشكل كبير، كما أن البيض له دور كبير فى الحد من الإصابة بقصر القامة.

3- السبانخ غنية بالحديد ومضادات الأكسدة والكالسيوم، فهى من الأطعمة التى تساهم فى تقوية الجهاز المناعي، وتعمل على زيادة الطول بطريقة ملحوظة.

4- أكدت الدراسات أن الفواكه لها دور كبير في زيادة الطول خاصة المحتوية على فيتامين أ، لذا عليك الإكثار من تناولها لأنها تساهم بشكل كبير تقوية العظام والمناعة بالجسم.

5- الزبادي والحليب من الأطعمة الغنية ببفيتامين "د" والكالسيوم، لذا تناولها له دور كبير فى الحفاظ على صحتك، وتزيد من النمو والطول، لذا عليك الاهتمام بتناول كوب منه يوميا.

6- الدجاج واللحوم الحمراء من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، وأيضا تساهم بشكل كبير فى تقوية المناعة وزيادة طول القامة.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الحكومة الكندية تتدخل لإنهاء إضراب مضيفي "إير كندا" عبر التحكيم الإجباري

موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة فى الدوري المصري والقناة الناقلة

أسرار تعادل الزمالك والمقاولون سلبيا.. وتقييم فيريرا للصفقات البيضاء

حبيبة هاني تواجه بطلة الهند فى نهائي بطولة بيجا المفتوحة للاسكواش

مواعيد مباريات الجولة الثالثة للدوري المصري الممتاز


جثمان الراحل تيمور تيمور يغادر المستشفى متجها إلى القاهرة

فيريرا بعد التعادل مع المقاولون: محبط من النتيجة وحالة الملعب لم تساعدنا على الفوز

اللحظات الأخيرة فى حياة تيمور تيمور.. أنقذ ابنه من الغرق قبل وفاته غرقا

75 دقيقة خالية من الأهداف بين الزمالك والمقاولون العرب.. صور

أشرف زكى يكشف سبب رحيل مدير التصوير تيمور تيمور: توفى غرقا


فرص عمل جديدة بمرتبات تصل لـ9 آلاف جنيه.. اعرف الشروط والأوراق المطلوبة

موعد آخر موجة حارة فى صيف 2025.. الأرصاد تكشف حقيقة بداية الخريف

15 دقيقة والتعادل السلبى سيد الموقف بين الزمالك والمقاولون

تعاون جديد بين أحمد سعد وياسمين عبد العزيز.. فيديو وصور

مرموش على مقاعد بدلاء مانشستر سيتي أمام وولفرهامبتون في الدوري الانجليزي

الأهلي يستفسر من لجنة الحكام عن سبب طرد محمد هاني فى مباراة فاركو

تشكيل إنبى ووادى دجلة فى مباراة اليوم بدورى NILE

وزيرا خارجية مصر والجزائر يبحثان تطورات الأوضاع في غزة

الأقصر للسينما الأفريقية يطلق استمارة قبول الأفلام لدورته الخامسة عشرة

الرئيس السيسى يوجه بزيادة الإنفاق على برنامجى "تكافل وكرامة" وقطاعي الصحة والتعليم

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى