لو بتعانى من قصر القامة 6 أطعمة تساعد فى طول القامة بطريقة ملحوظة

قصر القامة - أرشيفية
قصر القامة - أرشيفية
كتبت فاطمة ياسر

تعانى نسبة كبيرة من الأشخاص من قصر القامة، ويرغبون فى زيادة نسبة طولهم، وخلال هذا التقرير سنتعرف على بعض الأطعمة التى تساهم بشكل كبير في زيادة طول القامة، وذلك وفقا للموقع الهندى "boldsky".

مما لا شك فيه أن الطعام يلعب دورا كبيرا فى زيادة طول القامة لدى الأشخاص الذين يعانون من قصر القامة، ويساهم بشكل كبير تعزيز النمو وزيادة الطول، ومن هذه الأطعمة التالى:

1- أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة أن تناول اللفت يساهم فى زيادة الطول، ولذا عليك تناوله لأنه غنى بالعديد من الفيتامينات التى تساهم فى تحفيز هرمون النمو.

اطعمة لزيادة طول القامة
أطعمة لزيادة طول القامة

 

2- أكدت الدراسات أن تناول البيض له دور كبير فى زيادة الطول، لأنه غنى بالبروتين المهمة للجسم بشكل كبير، كما أن البيض له دور كبير فى الحد من الإصابة بقصر القامة.

3- السبانخ غنية بالحديد ومضادات الأكسدة والكالسيوم، فهى من الأطعمة التى تساهم فى تقوية الجهاز المناعي، وتعمل على زيادة الطول بطريقة ملحوظة.

4- أكدت الدراسات أن الفواكه لها دور كبير في زيادة الطول خاصة المحتوية على فيتامين أ، لذا عليك الإكثار من تناولها لأنها تساهم بشكل كبير تقوية العظام والمناعة بالجسم.

5- الزبادي والحليب من الأطعمة الغنية ببفيتامين "د" والكالسيوم، لذا تناولها له دور كبير فى الحفاظ على صحتك، وتزيد من النمو والطول، لذا عليك الاهتمام بتناول كوب منه يوميا.

6- الدجاج واللحوم الحمراء من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، وأيضا تساهم بشكل كبير فى تقوية المناعة وزيادة طول القامة.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

السبت.. دار الإفتاء تستطلع هلال شهر ربيع الأول لعام 1447 هجريا

وفاة الفنانة المعتزلة سهير مجدى

موعد مباراة الزمالك أمام فاركو بالدوري المصري والقناة الناقلة

قدم لكلية الطب وسبقه القدر.. وفاة طالب أثناء تركيبه ميكروفون لمسجد في قنا

عم طارق.. بطل مزلقان بنى سويف أنقذ شابا من الموت على قضبان السكة الحديد.. ويؤكد لـ"اليوم السابع": ما حسبتهاش وما فكرتش فى نفسى.. حسيت إن ثانية واحدة ممكن تفرق بين حياة وموت إنسان.. فيديو وصور


أخبار × 24 ساعة.. موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية

بايرن ميونخ يسحق لايبزيج بسداسية نظيفة في افتتاح الدوري الألماني.. فيديو

موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية

ترامب يعلن إقامة قرعة كأس العالم 2026 في الخامس من ديسمبر المقبل

إنزال جوى أردنى ـ إماراتى ـ أوروبى لإيصال 37 طناً من المساعدات إلى غزة


الأوراق المطلوبة لاشتراكات الأتوبيس الترددى للطلبة وموعد التقديم

إعلام إسرائيلى: 3 انفجارات ضخمة تهز وسط إسرائيل

رابطة الأندية تستعرض أبرز شواهد وأرقام الجولة الثالثة من دوري nile

حسام حبيب ينفى عودته لشيرين والمطربة تتوعد محاميها السابق ببيان

قرار مهم من ديانج بخصوص تجديد عقده مع الأهلى.. اعرف الحكاية

نيوكاسل يواصل البحث عن بديل إيزاك

خسارة سيدات الطائرة أمام صاحب الأرض ببطولة العالم بتايلاند

أخبار مصر.. ارتفاع طفيف ومؤقت فى درجات الحرارة غدا والعظمى بالقاهرة 38 درجة

الأهلى ضد غزل المحلة.. موعد المباراة والقناة الناقلة فى الدوري المصري

السجن 10 سنوات لمالك محلات تجارية شهير متهم ببيع أجهزة تابلت التعليم

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى