نصائح تساعدك فى الحفاظ على صحتك خلال ساعات العمل

الامارات
الامارات
فاطمة ياسر

خلال ساعات العمل نقوم بالجلوس لفترات زمنية طويلة، وأيضا نقوم بتناول الأطعمة الغير الصحية بسبب عدد ساعات العمل الطويلة التي نقضيها في العمل، وهذا ما جعل وزارة الصحة الاماراتية أن تقدم العديد من النصائح الصحية الهامة للمواطنين خلال فترات العمل الطويلة.

وأوضحت وزارة الصحة الاماراتية أنه يجب علي الشخص خلال العمل أخذ الأطعمة الصحية معه، تجنبا لشراء الأطعمة الغير صحية والمليئة بالسعرات الحرارية العالية.

ولذا عليك الاكثار من تناول الأطعمة الصحية كالسلطات والفواكه وأخذها معك للعمل، فهذا يساهم في امدادك بالطاقة والحيوية والنشاط، وتجنبا التعرض للتسمم والخمول نتيجة لتناول الأطعمة الغير صحية.

نصائح صحية
نصائح صحية

عليك أيضا الاكثار من تناول الماء لأنها تزيد من شعورك بالنشاط والحيوية، ولذا عليك الاكثار من تناولها بدلا من العصائر، وأخيرا عليك تجنب تناول الأطعمة الغنية بالأملاح، وأيضا التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

سيدة تلاحق زوجها بدعوى طلاق بعد رفضه الإنفاق عليها.. تعرف على التفاصيل

"غيابات بالجملة"..موعد مباراة الأهلى أمام غزل المحلة بالدوري المصري

مواعيد مباريات اليوم السبت 23 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة

تارا عماد تفاجئ جمهور حفل ويجز.. وتشاركه أغنية "أميرة" فى مهرجان العلمين

زى النهارده.. منتخب مصر يهزم غانا بثنائية حسام حسن ويفوز على السودان بثلاثية


موعد مباراة الزمالك أمام فاركو بالدوري المصري والقناة الناقلة

ويجز يشعل حفل مهرجان العلمين بأغنية "خسرت الشعب".. صور

قدم لكلية الطب وسبقه القدر.. وفاة طالب أثناء تركيبه ميكروفون لمسجد في قنا

أخبار الرياضة المصرية اليوم الجمعة 22 أغسطس 2025

محمود طاهر: رعايتنا للدورى المصرى إضافة قوية.. ونسعى لإنشاء فريق الفترة المقبلة


فاروق جعفر: ألفينا لاعب "مهارى" وصاحب شخصية وقرار

موعد انطلاق العام الدراسى الجديد بالمدارس الدولية والرسمية

إعلام إسرائيلى: 3 انفجارات ضخمة تهز وسط إسرائيل

مشهد بطولي.. عامل مزلقان ينقذ شابًا من دهس القطار فى بنى سويف.. فيديو

حسام حبيب ينفى عودته لشيرين والمطربة تتوعد محاميها السابق ببيان

محامى شيرين عبد الوهاب يعلن ترك العمل معها بعد أنباء عودتها لطليقها حسام حبيب.. قنطوش يطالب وزير الثقافة ونقيب الموسيقيين بالوقوف بجوارها ودعمها صحيا ونفسيا بعدما فشل فى دفعها للخروج من أزماتها

المصريون في ألمانيا يوجهون رسالة دعم للبعثات الدبلوماسية من أمام سفارتنا ببرلين.. فيديو

محامي شيرين يطالب وزير الثقافة ونقابة الموسيقيين بإنقاذها بعد أنباء عودتها لحسام حبيب

انقلاب سيارة محملة بالعنب على الطريق الدائرى اتجاه قليوب

جوارديولا: جاهزية مانشستر سيتي أولوية.. وسافينيو خارج الحسابات

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى