فيديو معلوماتى.. حتى لو بتعمل دايت.. أسباب عدم فقدان دهون البطن
كتبت إيناس البنا
الإثنين، 23 ديسمبر 2019 09:35 ص
هل تحاول فقدان بعض الدهون من منطقة البطن ولكن دون جدوى؟.. إذًا يجب التوقف عن اتباع أى نظام لحين معرفة الأسباب.
يعتمد الكثير على أنظمة خاصة للتخلص من دهون البطن ومع ذلك قد تفقد الوزن فى كافة الجسم ما عدا البطن، إذا كنت تحاول لمدة طويلة التخلص من الدهون في البطن ولكنك غير قادر على ذلك، فهناك بعض الأشياء التي قد تقوم بها بشكل خاطئ، وفقا لتقرير موقع " onlymyhealth" وتشمل هذه الأسباب..
- عدم شرب ما يكفى من المياه
- تعتبر المياه جزءًا أساسيًا في الحصول على جسم صحي
- لذا يساعد شرب الماء بشكل أكبر في عملية فقدان الوزن، وقمع الشهية خاصة بين الوجبات
عدم النوم الكافى
- يساعد النوم لمدة ٨ ساعات الجسم على إنتاج هرمونات تقمع الشهية.
القلق المستمر
- يزيد إنتاج هرمون الكورتيزول عند القلق
- وهو مسئول عن الدهون التى تتراكم حول محيط البطن كما أنه يزيد الشهية .
عدم تناول ما يكفى من الطعام
- إنقاص الوزن يعنى خفض السعرات الحرارية
- ولكنها لن تعمل بمجرد أن يكون جسمك فى وضع الجوع
- لأن انخفاض السعرات الحرارية سوف يبطئ الأيض ويقلل من نشاط هرمون الغدة الدرقية.
بتعانى من الكرش ومش عارف تعمل إيه؟.. هنقولك على الحل الجمعة، 13 سبتمبر 2019 05:00 ص
ودع الكرش.. 5 أطعمة تحرق دهون البطن أهمها السلمون والمكسرات السبت، 14 سبتمبر 2019 05:00 ص
وداعًا لـ"الكرش"..7 نصائح للتخلص من دهون البطن أهمها "كُل بروتين ونام كتير" الأحد، 27 أكتوبر 2019 07:00 م
4 علامات على أن هرموناتك سبب زيادة وزنك .. اعرفيها الإثنين، 04 نوفمبر 2019 11:30 ص
Trending Plus
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس الإثنين، 30 يونيو 2025 01:00 ص
فلامنجو ضد البايرن.. بطل البرازيل يقلص الفارق إلى 2-1 فى الدقيقة 33 الأحد، 29 يونيو 2025 11:44 م
وزير الخارجية يزف بشرى للمصريين بالخارج: بحث تجديد مبادرة استيراد السيارات الأحد، 29 يونيو 2025 11:30 م
وزير الخارجية: مصر ترى أنه لا أمن ولا استقرار بدون حل القضية الفلسطينية الأحد، 29 يونيو 2025 09:35 م
الأهلى يقرر تعديل عقد وسام أبو على وضمه للفئة الأولى المميزة الأحد، 29 يونيو 2025 09:00 م
لجنة الخطة والموازنة بالبرلمان: زيادة 50 قرشاً ضريبة على كل علبة سجائر الأحد، 29 يونيو 2025 07:28 م
سبب تأخر انضمام محمد شكري للأهلي رغم الاتفاق على تفاصيل الصفقة الأحد، 29 يونيو 2025 06:22 م
محافظ الجيزة يعتمد تنسيق الثانوية العامة بحد أدنى 225 درجة الأحد، 29 يونيو 2025 06:04 م
التشكيل الرسمى لقمة بي إس جي ضد إنتر ميامى يتصدره ميسى بمونديال الأندية الأحد، 29 يونيو 2025 06:23 م
ريبيرو مدرب الأهلي يتجول فى شارع المعز ويلتقط صورا مع الجماهير.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:33 م
الداخلية تضبط سائقين يسيرون عكس الاتجاه بالطريق الإقليمي.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:26 م
أسد الحملاوى يرد على شلاسك البولندى بعد اتهامه بالهروب من معسكر الفريق الأحد، 29 يونيو 2025 05:28 م
السماء تمطر أموالا.. هليكوبتر تسقط دولارات على "روح" مواطن أمريكى.. فيديو الأحد، 29 يونيو 2025 05:12 م
ريبيرو يرفع شعار ممنوع الاقتراب من سداسي الأهلي فى ميركاتو الصيف الأحد، 29 يونيو 2025 05:06 م
وفاة والدة هشام إسماعيل وتشييع الجنازة من مسجد السيدة نفيسة الأحد، 29 يونيو 2025 05:04 م
كامل الوزير: الرئيس وجه بإنهاء تطوير الدائري الإقليمي ونشر لجان على البوابات الأحد، 29 يونيو 2025 04:22 م
هارى كين يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة البايرن ضد فلامنجو
أحمد حسام: الزمالك لن يقف على زيزو.. وعبد الله السعيد صعب يتعوض
حتى لا ننسى.. "الإرهابية" استغلت الأطفال والسيدات في اعتصامي رابعة والنهضة.. تصدروا الصفوف الأمامية لتكوين صورة "سلمية" تخدم رواية المظلومية.. والجماعة استخدمتهم دروعا بشرية أثناء فض الاعتصام بشهادات داخلية
أخبار × 24 ساعة.. الخميس المقبل إجازة مدفوعة الأجر للقطاع الخاص
استخراج جثة سيدة بعد تقطيع السيارة إثر سقوط ونش عليها بطريق الأوتوستراد
أخبار الرياضة المصرية اليوم الأحد 29 / 6 / 2025
إبراهيم عادل يحتفل بزفافه وسط نجوم الكرة.. صور
وزير الخارجية يزف بشرى للمصريين بالخارج: بحث تجديد مبادرة استيراد السيارات
فلامنجو ضد البايرن.. البافارى يتقدم على بطل البرازيل بثنائية فى 9 دقائق
حازم إمام: بيراميدز لم يسحب البساط من الزمالك.. وأتمنى استمرار عبد المجيد والسيد
تفاصيل جلسة هشام نصر مع عصام عبد الحميد المدرب الجديد لفريق سلة الزمالك
حبس مالك سيارة حادث الإقليمي بالمنوفية لتمكينه السائق من قيادتها دون رخصة
ملخص وأهداف باريس سان جيرمان ضد إنتر ميامى 4-0 فى مونديال الأندية
آسر ياسين: والدتى رفضت التمثيل و فيلم "رسائل البحر" فرق معايا
الجمارك تحبط محاولة تهريب 3 آلاف دولار داخل "شبشب" فى طرد قادم من المغرب
منتخب مصر الأولمبي يفوز على نجوم تشوجي فى البطولة الدولية للسلة
الداخلية تضبط صانع محتوى يصور فيديوهات خادشة للحياء.. فيديو
محافظ الجيزة يعتمد تنسيق الثانوية العامة بحد أدنى 225 درجة
صراع الكبار فى مونديال الأندية 2025.. باريس سان جيرمان وإنتر ميامي فى لقاء نارى.. ميسي فى مواجهة التحدى والذكريات أمام إنريكي.. وملحمة أوروبية لاتينية بين بايرن ميونخ وفلامنجو لخطف بطاقة ربع النهائى
الطقس غدا شديد الحرارة ورطوبة عالية وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة
مواعيد مباريات اليوم الإثنين 30-6-2025 والقنوات الناقلة الإثنين، 30 يونيو 2025 02:00 ص
موعد مباراة باريس سان جيرمان ضد بايرن ميونخ فى ربع نهائى مونديال الأندية الإثنين، 30 يونيو 2025 01:49 ص
هارى كين يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة البايرن ضد فلامنجو الإثنين، 30 يونيو 2025 01:34 ص
إنزاجى: مان سيتى أقوى فريق فى العالم.. وهدفنا تقديم أفضل أداء ممكن الإثنين، 30 يونيو 2025 01:18 ص
بايرن ميونخ يكتسح فلامنجو ويواجه باريس فى ربع نهائى كأس العالم للأندية.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 01:08 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس الإثنين، 30 يونيو 2025 01:00 ص
فلامنجو ضد البايرن.. هارى كين يضيف الرابع للبافارى "فيديو" الإثنين، 30 يونيو 2025 12:49 ص
إنريكى: بدأنا مواجهة ميامى بأفضل طريقة ممكنة.. ونملك لاعبين على أعلى مستوى الإثنين، 30 يونيو 2025 12:44 ص
جورجينيو يعيد الأمل لـ فلامنجو ضد البايرن ويقلص الفارق إلى 2-3.. فيديو الإثنين، 30 يونيو 2025 12:28 ص
بايرن ميونخ يدك شباك فلامنجو بثلاثية في الشوط الأول بكأس العالم للأندية الأحد، 29 يونيو 2025 11:58 م
فلامنجو ضد البايرن.. بطل البرازيل يقلص الفارق إلى 2-1 فى الدقيقة 33 الأحد، 29 يونيو 2025 11:44 م
