3 علامات تنذر بإصابتك بالانهيار العصبى أبرزها ألم المعدة

إذا كنت تعاني من الإجهاد المستمر، بالإضافة إلى ظهور بعض الأعراض التي يجب التعرف عليها لأنها تنزرك بالإصابة بالانهيار العصبي، فعليك أن تعرف ما هو "الانهيار العصبي"، فيقول ديفيد إيه ميريل، دكتوراه في الطب، وطبيب أعصاب وطبيب نفسي في معهد باسيفيك نيوروساينس، إن الشعور بأنك مصاب بانهيار عصبي يمكن أن يدل على وجود مرض عقلي كامن وعليك التحدث إلى طبيبك بشأنه على الفور، ولذا عليك التعرف على أهم وأشهر الأعراض والعلامات التي تنزرك بذلك الأمر وفقا لموقع " thehealthy"، ومنها:

الانهيار العصبي

-صعوبة في التركيز
 

على المدى القصير يمكن أن يزيد التوتر من قوة عقلك عن طريق إطلاق الهرمونات التي تعزز تخزين الذاكرة وتحسن التركيز، ولكن على المدى الطويل فإن الإجهاد المزمن يجعل من الصعب منع الانحرافات الخارجية، مما يؤثر على قدرتك على التركيز على مشاريع العمل  السيئة  أو محيطك أثناء القيادة ويقول الدكتور ميريل،  في الحالات القصوى   يمكن أن تؤدي الكميات المفرطة من هرمون الإجهاد الكورتيزول إلى فقدان الذاكرة ، وفقاً لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب النفسي.

اعراض الانهيار العصبي

-لا يمكنك التوقف عن الأكل..
 

الافراط في تناول الطعام يعد من علامات الإصابة بالانهيار العصبي،  فهناك سبب وجيه لذلك، وهو أن الإجهاد يؤدي إلى إطلاق الدماغ لهرمونات ، بما في ذلك الأدرينالين ، الذي ينشط عضلاتك من أجل الاستجابة "للقتال أو الطيران".

ويقول الدكتور ميريل إن هرمون الكورتيزول يطلب من الجسم بمجرد تجديد الأدرينالين أن يجدد مخزونه المفقود من الطاقة بالطعام، والمشكلة هي أنه عندما تتعرض للتوتر لأسباب لا تنطوي على مستويات جنونية من النشاط البدني ، فأنت مرتبط بيولوجيًا بالأكل عندما لا تحتاج إلى ذلك، ويوضح أن الأطعمة الغنية بالدهون والسكر العالي تزيد المواد الكيميائية في الدماغ لخداعك لتشعر بتحسن مؤقت،  إذا لم يكن بإمكانك التوقف عن تناول الطعام ، فحاول تناول الاطعمة التي تزيد من شعورك بالشبع.

علامات الانهيار العصبي

-التوتر والقلق المؤدي لألم المعدة..
 

يقول الدكتور ميريل إن التوتر والقلق في بعض الأحيان قد يظهران على أنهما آلام وتشنجات في المعدة،  ولكن إذا لاحظت مجموعة من الأعراض التي تشمل ألم البطن والإمساك والغازات والإسهال ، فقد تكون مصابًا بمتلازمة القولون العصبي  ، والتي تشير بعض الأبحاث إلى أنها مرتبطة بالإجهاد  وتعد من علامات الانهيار العصبي.