اطمن على نفسك.. تحليل فيتامين B يكشف عن سوء التغذية وأمراض أخرى

فيتامين ب أو B  من الفيتامينات الأساسية التى تقوم بمجموعة من الوظائف، منها الحفاظ على التمثيل الغذائى وخلايا الدم، ومساعدة الجهاز العصبى ليعمل بشكل جيد وغيرها، ويقيس تحليل فيتامين "ب"، كمية فيتامينات "ب" في دمك أو بولك، ومن خلال سلسلة "اطمن على نفسك" نتعرف على أهمية تحليل فيتامين B، وفقاً للموقع الطبى "medline plus".

فيتامين ب 

ما هو اختبار فيتامين ب؟
 

وفيتامين B من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم حتى يتمكن من أداء مجموعة متنوعة من الوظائف الأساسية، وتشمل:

-الحفاظ على التمثيل الغذائي الطبيعي (عملية كيفية استخدام جسمك للطعام والطاقة).

-صنع خلايا الدم الصحية.

-مساعدة الجهاز العصبي ليعمل بشكل صحيح.

-تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

- خفض الكوليسترول السئ (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).

وهناك عدة أنواع من فيتامينات ب وتعرف أيضًا باسم مجموعة فيتامين ب، ما يلي:

-B1 ، الثيامين

-B2 ، الريبوفلافين

-B3 ، النياسين

-B5، وحامض البانتوثنيك

-B6 ، فوسفات البيريدوكسال

-B7 ، البيوتين

-B9، وحمض و B12 ، الكوبالامين.

 غالبًا ما يتم قياس الفيتامينات B معًا في اختبار يسمى فيتامين B12 وحمض الفوليك.

مصادر فيتامين ب
 

توجد فيتامينات ب بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الخضروات الورقية والحبوب الكاملة، ولكن إذا كنت تعاني من نقص في أي من فيتامينات "ب"، فقد يتسبب ذلك في مشاكل صحية خطيرة.

استخدامات تحليل فيتامين ب
 

يستخدم اختبار فيتامين ب لمعرفة ما إذا كان جسمك لا يحصل على ما يكفي من فيتامينات ب، غالبًا ما يستخدم اختبار فيتامين ب 12 وحمض الفوليك لفحص أنواع معينة من فقر الدم.

لماذا أحتاج إلى اختبار فيتامين ب؟
 

قد تحتاج إلى هذا الاختبار إذا كنت تعاني من أعراض نقص فيتامين ب، تختلف الأعراض حسب نوع فيتامين ب، ولكن بعض الأعراض الشائعة تشمل:

-طفح جلدي.

-وخز أو حرق في اليدين والقدمين.

- تشقق الشفاه أو تقرحات الفم.

-فقدان الوزن.

-ضعف.

-إعياء وتعب.

-تغيرات في المزاج.

قد تحتاج أيضًا إلى الاختبار إذا كان لديك بعض عوامل الخطر، قد تكون أكثر عرضة لخطر نقص فيتامين ب إذا كان لديك:

-مرض الاضطرابات الهضمية.

-الخضوع لعملية جراحية في المعدة.

-تاريخ عائلي من فقر الدم.

أعراض فقر الدم ، والتي تشمل التعب ، شاحب الجلد ، والدوخة

ويمكن فحص مستويات فيتامين ب في الدم أو البول.

نتائج تحليل فيتامين ب
 

إذا أظهرت نتائجك أنك تعاني من نقص فيتامين ب، فقد يعني ذلك أن لديك:

-سوء التغذية، وهي حالة تحدث عندما لا تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية.

-متلازمة سوء الامتصاص، وهو نوع من الاضطراب حيث لا تستطيع الأمعاء الدقيقة امتصاص العناصر الغذائية الكافية من الطعام، وتشمل متلازمات سوء الامتصاص مرض الاضطرابات الهضمية ومرض كرون.

وغالبًا ما يحدث نقص فيتامين ب 12 بسبب فقر الدم الخبيث، وهي حالة لا ينتج فيها الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة.