فيديو معلوماتى.. أطعمة تقلل فرص الإصابة بانسداد شرايين القلب أبرزها الشوفان

انسداد الشرايين
انسداد الشرايين
كتبت ـ فاطمة ياسر

الإصابة بأمراض القلب تعد من الأمور التي تؤرق الكثيرون، وخاصة في حالة أن هذا الشخص لديه تاريخ وراثي للإصابة بهذا المرض، والأكثر شيوعا في أمراض القلب هو التعرض للإصابة بانسداد الشرايين، وللحفاظ علي صحة القلب والحد من التعرض والإصابة بهذا الأمر نقدم فى الفيديو المعلوماتى التالى الأطعمة التى تحميك، وتقلل فرص الإصابة، وذلك وفقا لموقع " thehealthy." الذي أكد أن القاتل رقم واحد في الولايات المتحدة هو مرض القلب.

- الشوفان: من الأطعمة الغنية بالألياف ويساهم فى تنظيم نسبة الكولسترول فى الدم.

 

- الفاصوليا: تعد مصدرا كبيرا للألياف القابلة للذوبان، وتحتوى على مضادات الأكسدة وتقلل الإصابة بأمراض القلب.

 

- العدس: ملىء بالبروتين ويحتوى على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

 

الأسماك: تحتوى على أحماض أوميجا 3 المهمة لصحة الدماغ، والقلب أيضا، وأهمها السلمون والماكريل.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الداخلية تكشف تفاصيل تعدى شخص على زوجة شقيقه فى الزقازيق بالشرقية

تحقيقات واقعة "فتيات الواحات".. الضحية الثانية تروى لحظات الرعب قبل التصادم

معرفش حد من المتهمين.. اعترافات المتهم الثانى بواقعة مطاردة فتيات طريق الواحات

وفاة المطرب نور محفوظ.. وبسنت النبراوى تنعيه

كنا رايحين ندفع فلوس كلية الشرطة.. اعترافات المتهم الأول بمطاردة فتيات طريق الواحات


توجيه رئاسى بمواصلة دعم قدرات شبكات الاتصالات وتوسيع مناطق التغطية

موعد مباراة مان يونايتد ضد آرسنال فى الدوري الإنجليزي والقناة الناقلة

7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم

حريق هائل بشونة كتان بقرية شبرا ملس والحماية المدنية تحاول السيطرة.. مباشر

وزارة العمل تعلن عن 11 فرصة عمل فى مجال الرخام والكلادين والبلاستيك بالأردن


التحقيق فى وفاة سيدة بعد مشاجرة مع زوجها لظهور ذراعها أثناء نشر الغسيل

موعد المولد النبوى الشريف 2025.. ذكرى ميلاد خير البشرية

مجلس الوزراء: الجنيه يحقق أفضل أداء له أمام الدولار منذ بداية العام

الكوبرى العملاق.. شاهد أعلى كوبرى فى مصر بعد اكتماله.. صور

أخبار مصر.. غدا آخر موعد للتقديم بمرحلة تقليل الاغتراب عبر موقع التنسيق

الأغذية العالمي: مدينة الفاشر في السودان تعيش مأساة بين الحصار والمجاعة

تحرير 113215 مخالفة مرورية خلال 24 ساعة

الزمالك يستعد لفتح ملف تجديد وتعديل عقود اللاعبين.. اعرف التفاصيل

وزارة النقل تمد الخط الرابع للمترو لميدان الحصرى ومطار العاصمة الإدارية.. المرحلة الثانية تصل من الفسطاط للقاهرة الجديدة مرورا بجامعة الأزهر.. تشغيل المرحلة الأولى 2027 وتوريد أول قطار مايو 2026

ما معايير لجان حصر مناطق الإيجار القديم في تحديد القيمة الإيجارية؟

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى