للرجال فقط.. نصف ساعة من المشى السريع يومياً تقلل خطر الإصابة بالسكر

ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة
كتب بيتر إبراهيم

كشفت دراسة علمية جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة الكثافة كل يوم يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض السكر.

 

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، من المعروف أن الجلوس يزيد من خطر حدوث مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسمنة.

لكن الباحثين وجدوا أن القيام بأنشطة بسيطة مثل المشي السريع أو البستنة لمدة 30 دقيقة فقط رفع مستويات هرمون تقليل الشهية مع خفض مستويات السكر في الدم.

ومع ذلك، فإن النتائج كانت واضحة فقط في الرجال، وفسر الباحثون نتائجهم أنه بسبب الاختلافات الفسيولوجية بين الرجل والمرأة، أو حقيقة أن المرأة تميل عادة إلى انخفاض مستويات النشاط.

وقال مؤلفو الدراسة ، من جامعة كوبنهاجن في الدنمارك ، إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أنه حتى فترات قصيرة نسبيا من النشاط البدني اليومي منخفض الكثافة قد تساعد في الوقاية من أمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري ، على الأقل لدى الرجال.

ولتأكيد نتائج الدراسة، نظر الفريق في العلاقة بين النشاط البدني اليومي وهرمون قد يقلل بشكل غير مباشر من خطر الإصابة بمرض السكري.

وهذا الهرمون ، المعروف باسم الببتيد -1 (GLP-1) الذي يشبه الجلوكاجون ، يمنع الشهية ، ويحفز إنتاج الأنسولين ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

وأشارت الأبحاث السابقة إلى أن التمرين قد يسبب إفراز GLP-1 ، لكن الباحثين يعتقدون أن زيادة مستويات هذا الهرمون قد يقلل من خطر الإصابة بمرض التمثيل الغذائي.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

جبانة الشاطبى الأثرية تروى قصة الحضارة اليونانية فى مصر القديمة.. أنشئت عام 232 قبل الميلاد بالإسكندرية.. اكتشفت بالصدفة وصدر قرار بترميمها 2019.. وتم افتتاحها رسميا لتكون ضمن تاريخ عروس البحر المتوسط.. صور

تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور

بعد تأجيلها للمرافعة.. 5 معلومات عن قضية "تهريب العملة"

مأساة فى المنيا.. أب يقتل أطفاله الثلاثة بسبب خلافات أسرية

اليوم إجازة رسمية للعاملين بالقطاعين الحكومى والخاص بمناسبة ذكرى 30 يونيو


حر لا يُطاق.. الأرصاد تحذر: طقس شديد الحرارة اليوم الخميس 3 يوليو 2025

معلومة قانونية.. متى تحفظ النيابة القضايا وكيف يتم الطعن عليها؟

أحمد جمال سعيد وجنا الأشقر خارج الجزء الثانى من وتر حساس

الهلال يعلن ضم حمد الله رسميا والمغربى يصل مقر الزعيم فى أمريكا

الحكومة: كشف جديد فى حقول عجيبة للبترول بمعدل إنتاج أولى 2500 برميل يوميا


عبد الناصر محمد يقترب من منصب مدير الكرة بالزمالك

تعرف على أرباح أندية ربع نهائى كأس العالم للأندية 2025

بحوزتهما هيروين.. ضبط شخصين لإطلاقهما رصاص فى القليوبية

"أسد - 9111" أرخص لوحة سيارة مميزة مطروحة بالمزاد.. اعرف سعرها

شركة تذكرتى تروج للنسخة الثالثة من مهرجان العلمين الجديدة 2025

اتهام موظف باختلاس مبلغ مالى من عهدته فى الوراق

ضبط 4 أشخاص بتهمة مضايقة فتاتين والتسبب فى إصابتهما بمدينة 6 أكتوبر

اعتقال يوسف بلايلى نجم الترجى فى مطار شارل ديجول.. فيديو

النص الكامل لقانون الإيجار القديم بعد موافقة مجلس النواب

بكين: رئيس مجلس الدولة الصينى يزور القاهرة الأسبوع المقبل لتعزيز الشراكة مع مصر

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى