دلع جسمك بالبطاطا المشوية.. هتقوى مناعتك وتظبط ضغطك
فيسبوك
واتساب
كتبت ــ فاطمة ياسر
الأحد، 17 فبراير 2019 04:00 م
البطاطا من الأغذية الشتوية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، كما أنها تساعد علي الشعور بالتدفئة، نتيجة لغناها بالمواد النشوية التي تساهم في هذا الشعور، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي فوائد "البطاطا المشوية"، وفقا لموقع "healthline".
أوضح التقرير، إلي أن البطاطا وخاصة المشوية تساهم بشكل كبير في حصول الجسم علي العديد من الفوائد، وذلك نتيجة لما تحتويه من النشويات والبوتاسيوم والألياف، وهذا ما يجعلها مفيدة لجسم الإنسان، ومن ضمن هذه الفوائد التالي:
-تحتوي البطاطا المشوية علي كميات كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في الحصول علي ضغط الدم المنتظم، ويحد من ارتفاعه.
-نظرا لاحتواء البطاطا المشوية علي نسبة عالية من الألياف، فهذا يجعلها من الأطعمة الهامة في الحميات الغذائية التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد.
-تنظيم نسبة الكولسترول في الدم، والحد من ترسبه وارتفاعه، ولذا فهي طعام جيد لمن يعاني من الكولسترول الضار.
-التقليل من فرص الإصابة بأمراض القلب، وذلك نتيجة لاحتواء البطاطا المشوية علي نسبة عالية من البوتاسيوم الهام لصحة القلب، والتي تقلل من الإصابة بالنوبات القلبية.
-نظرا لما تحتويه البطاطا من عناصر غذائية هامة لصحة الجسم، فهذا يجعلها من الأطعمة الهامة لتقوية الجهاز المناعي بالجسم.
-تحتوي علي نسبة عالية من الألياف وهذا يجعلها من الأطعمة الجيدة للمعدة والأمعاء، وتحد من الإصابة بالإمساك أو العسر الهضمي، كما أنها تقلل فرص الإصابة بسرطان المعدة.
فى إطار اهتمام "اليوم السابع" بتقديم كل ما يهم المصريين من معلومات واستشارات طبية، يقدم "اليوم السابع" خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة، لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب.
وللتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:
الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677
البريد الإلكترونى : doctor@youm7.com
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
دلع جسمك.. الزيتون الأسود يحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمى السبت، 16 فبراير 2019 04:00 م
دلع جسمك.. بـ 5 خضراوات عشان جمال بشرتك الجمعة، 15 فبراير 2019 04:00 م
Trending Plus
شاهد آخر هدف لـ جوتا مع ليفربول قبل رحيله فى حادث مروع الخميس، 03 يوليو 2025 12:29 م
صدمة جديدة.. مصرع شقيق جوتا فى حادث لاعب ليفربول المروع الخميس، 03 يوليو 2025 12:12 م
متعاقدون أمريكيون يعترفون بإطلاق النار على الفلسطينيين بمراكز توزيع المساعدات بغزة الخميس، 03 يوليو 2025 12:02 م
التفاصيل الكاملة لمصرع مهاجم ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 12:16 م
إخلاء طائرة وتأخير رحلات جوية فى استراليا وإعلان الطوارئ بسبب عجيب الخميس، 03 يوليو 2025 11:57 ص
الصحة: تقديم الدعم النفسى لـ 146 فردا من أسر ضحايا ومصابى حادث الطريق الإقليمى بالمنوفية الخميس، 03 يوليو 2025 12:03 م
تخفيف عقوبة الإسماعيلى التأديبية بمنعه من القيد لفترة واحدة بدلا من اثنتين الخميس، 03 يوليو 2025 11:52 ص
مصرع جوتا لاعب ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا الخميس، 03 يوليو 2025 11:22 ص
وصية المطرب الراحل أحمد عامر تثير جدلا كبيرا وأصدقاؤه يبدأون التنفيذ الخميس، 03 يوليو 2025 11:19 ص
نيابة المنيا تعاين مسرح الجريمة عقب قيام أب بإنهاء حياة أولاده الثلاثة الخميس، 03 يوليو 2025 10:52 ص
قانون الإيجار القديم لا يقترب من عقود 1996.. العقد شريعة المتعاقدين الخميس، 03 يوليو 2025 11:00 ص
احذر المادة 7.. تعديلات "الإيجارات القديمة" تمنح المالك حق الطرد الفورى دون إنذار الخميس، 03 يوليو 2025 11:18 ص
شركة رايان إير تلغى 170 رحلة جوية جراء إضراب مراقبى الحركة الجوية بفرنسا الخميس، 03 يوليو 2025 11:16 ص
إيتمار بن غفير: علينا احتلال غزة وتشجيع الهجرة خارجها الخميس، 03 يوليو 2025 11:15 ص
بعد وفاة أحمد عامر.. أسباب وأعراض الأزمات القلبية عند الشباب الخميس، 03 يوليو 2025 11:06 ص
بدء التحقيقات مع سائق التريلا المتسبب فى دهس 7 سيارات على دائرى المعادى الخميس، 03 يوليو 2025 11:02 ص
موعد بدء الموسم الجديد فى الدورى الممتاز 2025-2026 الخميس، 03 يوليو 2025 10:48 ص
3 أيام متتالية إجازة رسمية تبدأ اليوم للعاملين بالحكومة الخميس، 03 يوليو 2025 10:46 ص
موجة حر شديدة فى أوروبا تُودى بحياة 8 أشخاص وتسجل درجات حرارة قياسية الخميس، 03 يوليو 2025 11:02 ص
إهانة فى قلب باريس.. اعتقال يوسف البلايلى يشعل الغضب بتونس والجزائر الخميس، 03 يوليو 2025 10:42 ص
عمرو دياب يطرح ألبومه الجديد "ابتدينا" من 15 أغنية وبمشاركة أولاده
رئيس وزراء البرتغال ناعيًا جوتا: يوم حزين لرحيل من رفع اسم البلاد عاليًا
رحيل مفاجئ يهز عالم كرة القدم.. مصرع دييجو جوتا لاعب ليفربول وشقيقه فى حادث مأساوى بعد زفافه بـ 10 أيام.. دوري الأمم الأوروبية يرسم البسمة الأخيرة على وجه نجم الريدز.. والاتحاد البرتغالي ينعيه بكلمات مؤثرة
دهست 4 أسر داخل حديقة.. مأساة حى النرجس تبدأ بكارثة وتنتهى بتصالح مفاجئ
صدمة جديدة.. مصرع شقيق جوتا فى حادث لاعب ليفربول المروع
تخفيف عقوبة الإسماعيلى التأديبية بمنعه من القيد لفترة واحدة بدلا من اثنتين
مصرع جوتا لاعب ليفربول فى حادث مروع بإسبانيا
وصية المطرب الراحل أحمد عامر تثير جدلا كبيرا وأصدقاؤه يبدأون التنفيذ
"توكارا" اليابانية تسجل 900 زلزال فى أسبوعين.. وخبراء: لا نعرف متى سينتهى
قانون الإيجار القديم لا يقترب من عقود 1996.. العقد شريعة المتعاقدين
قانون الإيجار القديم.. احسب إيجار شقتك حسب المنطقة والتصنيف
عميد معهد القلب الأسبق يفسر أسباب وفاة المطرب أحمد عامر
حالات تستوجب الإخلاء الإجبارى للوحدة السكنية بقانون الإيجار القديم
نانت يعاقب مصطفى محمد بالبيع بعد رفض دعم المثلية
الزمالك يغرى حسام عبد المجيد بعقد من الفئة الأولى من أجل البقاء
جهات التحقيق تفحص بلاغ الفنانة هالة صدقى ضد شخص شهر بها على مواقع التواصل
الطقس اليوم الخميس 3-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة
أسيست أرنولد ضد يوفنتوس يسدد قيمة انتقاله من ليفربول إلى ريال مدريد
تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور
موعد انطلاق بطولة الدورى المصرى موسم 2025-2026
رويترز: مقتل نائب قائد البحرية الروسية فى هجوم أوكرانى الخميس، 03 يوليو 2025 01:27 م
بعد انتهاء الامتحان.. قبلة أم على يد ابنتها تعانق تعب الأيام الخميس، 03 يوليو 2025 01:05 م
تباين آراء طلاب الثانوية العامة حول امتحان مادة الكيمياء وسهولة الجغرافيا بالمنوفية الخميس، 03 يوليو 2025 12:49 م
الكيمياء والجغرافيا يرسمان البسمه على وجوه طلاب الثانوية العامة بالدقهلية الخميس، 03 يوليو 2025 12:48 م
تعليم دمياط: انتظام وتأمين تام لامتحانات الثانوية العامة بدمياط الخميس، 03 يوليو 2025 12:47 م
40 ألف طالب بالثانوية العامة بالبحيرة يؤدون امتحان الكيمياء والجغرافيا الخميس، 03 يوليو 2025 12:45 م
طلاب الثانوية العامة فى الجيزة يشكون صعوبة امتحان الكيمياء الخميس، 03 يوليو 2025 12:45 م
طلاب "الثانوية" بين ابتسامة الأدبي وقلق العلمي: الجغرافيا سهلة والكيمياء صعبة الخميس، 03 يوليو 2025 12:34 م
"الجغرافيا والكيمياء" يرسمان البسمة على وجوه طلاب الثانوية بأسوان.. لايف الخميس، 03 يوليو 2025 12:34 م
الكيمياء متوسط والجغرافيا سهلة.. لحظات خروج طلبة الثانوية بالأقصر.. مباشر الخميس، 03 يوليو 2025 12:32 م
خروج طلاب الثانوية العامة من امتحانى الكيمياء والجغرافيا بالدقى الخميس، 03 يوليو 2025 12:16 م
