دراسة: المكسرات تقلل فرص إصابة مرضى السكرى بمشاكل القلب

المكسرات
المكسرات
رويترز

أشارت دراسة أمريكية إلى أن مرضى السكرى الذين يتناولون المكسرات بانتظام ربما يكونون أقل عرضة للإصابة بمشاكل القلب مقارنة بنظرائهم ممن لا يأكلونها كثيرا أو لا يأكلونها على الإطلاق.

وتوصلت الدراسة إلى أن مرضى السكرى الذين يأكلون 28 جراما من المكسرات 5 مرات أسبوعيا على الأقل يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض القلب بنسبة 17% مقارنة بمن يأكلون المكسرات مرة واحدة فى الأسبوع.

لكن تناول المكسرات ولو مرة واحدة فى الأسبوع يظل مفيدا للقلب بشكل عام. وبالنسبة لمرضى السكرى، يعد تناول المكسرات مرة واحدة أخرى أسبوعيا مرتبطا بالحد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية بنسبة 3% والحد من خطر الوفاة بسبب مشاكل القلب بنسبة 6%.

وقال جانج ليو وهو باحث فى مجال التغذية بكلية تى.إتش تشان للصحة العامة التابعة لجامعة هارفارد فى بوسطن وكبير الباحثين في الدراسة "توفر هذه البيانات أدلة جديدة تدعم التوصية بجعل المكسرات جزءا من أنماط الغذاء الصحية من أجل الوقاية من مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات المبكرة بين المصابين بالسكرى".

وأضاف ليو أن تناول المكسرات ربما يساعد على زيادة القدرة على التحكم فى نسبة السكر فى الدم لأسباب من بينها كونها غنية بمغذيات مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف وفيتامين (هـ) وحمض الفوليك ومعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم.

ولإجراء الدراسة، استخدم الباحثون الاستطلاعات الذاتية عن النظام الغذائى بمشاركة 16217 رجلا وامرأة قبل وبعد تشخيص إصابتهم بالسكرى. وسأل الباحثون المشاركين عن تناولهم للفول السودانى والجوز على مدى سنوات. وجميع المشاركين مصابون بالسكرى من النوع الثانى وهو النوع الأكثر شيوعا والمرتبط بكبر السن والسمنة.

وقال إيميلو روس وهو طبيب فى مستشفى برشلونة ولم يشارك فى الدراسة التى نشرتها دورية (سيركوليشن ريسيرش) "الكمية المثالية هى ما يتراوح بين 28 و42 جراما من المكسرات فى اليوم. من الأفضل التوصية بحفنة من المكسرات منزوعة القشرة".

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

بريطانيا تحذر مواطنيها: استحموا أسرع قبل فرض قيود لاستخدام المياه وحظر الخراطيم

ألمانيا: محاكمة 3 أشخاص بتهمة التجسس لصالح روسيا

إصابة 7 أشخاص إثر انقلاب ميكروباص بالطريق الإقليمى

وزارة الصحة تترأس جلسة نقاشية رفيعة المستوى حول «الصحة والمناخ»

عمرو يوسف يتحوّل من محتال إلى بطل شعبي في فيلم "درويش".. اعرف الحكاية


البرلمان الأوروبى يتفق على منح الحكومة المصرية 4 مليارات يورو

المتهمون بسرقة كابلات كهربائية: بنسرقها من مواقع تحت الإنشاء

الطقس اليوم.. حار بالقاهرة شديدة الحرارة جنوبا ونشاط رياح والعظمى بالقاهرة 31

جلسة حاسمة مع عبد الله السعيد فى الزمالك بعد أزمة التجديد

محاكمة عاطلين بتهمة إجبار مواطن على توقيع إيصالات أمانة بالإكراه اليوم


الثانوية العامة 2025.. الامتحانات تعقد ورقيا واستبعاد أى وسيلة إلكترونية

ذكرى رحيله.. كيف عاش سمير صبرى حياته بين الفن والرياضة؟

مجد القاسم: متحمس لحفل ساقية الصاوي.. وأعد الجمهور بجديد وقديم

محاكمة 12 متهما بـ "رشوة وزارة الري".. اليوم

توم كروز: Mission: Impossible – The Final Reckoning الأخير في السلسلة

قرارات النيابة فى واقعة سرقة فيلا نوال الدجوى.. تعرف عليها

مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 20 – 5- 2025 فى كأس عاصمة مصر

الحوثيون: قررنا فرض حظر بحري على ميناء حيفا الإسرائيلي

فحص الخلافات العائلية ورفع البصمات.. مواصلة التحريات لكشف ملابسات سرقة نوال الدجوى

النادي الإسماعيلى: إلغاء الهبوط طوق نجاة.. و15 ناديًا وافقوا بالإجماع

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى