دراسة: المكسرات تقلل فرص إصابة مرضى السكرى بمشاكل القلب

المكسرات
المكسرات
رويترز

أشارت دراسة أمريكية إلى أن مرضى السكرى الذين يتناولون المكسرات بانتظام ربما يكونون أقل عرضة للإصابة بمشاكل القلب مقارنة بنظرائهم ممن لا يأكلونها كثيرا أو لا يأكلونها على الإطلاق.

وتوصلت الدراسة إلى أن مرضى السكرى الذين يأكلون 28 جراما من المكسرات 5 مرات أسبوعيا على الأقل يكونون أقل عرضة للإصابة بمرض القلب بنسبة 17% مقارنة بمن يأكلون المكسرات مرة واحدة فى الأسبوع.

لكن تناول المكسرات ولو مرة واحدة فى الأسبوع يظل مفيدا للقلب بشكل عام. وبالنسبة لمرضى السكرى، يعد تناول المكسرات مرة واحدة أخرى أسبوعيا مرتبطا بالحد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية بنسبة 3% والحد من خطر الوفاة بسبب مشاكل القلب بنسبة 6%.

وقال جانج ليو وهو باحث فى مجال التغذية بكلية تى.إتش تشان للصحة العامة التابعة لجامعة هارفارد فى بوسطن وكبير الباحثين في الدراسة "توفر هذه البيانات أدلة جديدة تدعم التوصية بجعل المكسرات جزءا من أنماط الغذاء الصحية من أجل الوقاية من مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات المبكرة بين المصابين بالسكرى".

وأضاف ليو أن تناول المكسرات ربما يساعد على زيادة القدرة على التحكم فى نسبة السكر فى الدم لأسباب من بينها كونها غنية بمغذيات مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف وفيتامين (هـ) وحمض الفوليك ومعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم.

ولإجراء الدراسة، استخدم الباحثون الاستطلاعات الذاتية عن النظام الغذائى بمشاركة 16217 رجلا وامرأة قبل وبعد تشخيص إصابتهم بالسكرى. وسأل الباحثون المشاركين عن تناولهم للفول السودانى والجوز على مدى سنوات. وجميع المشاركين مصابون بالسكرى من النوع الثانى وهو النوع الأكثر شيوعا والمرتبط بكبر السن والسمنة.

وقال إيميلو روس وهو طبيب فى مستشفى برشلونة ولم يشارك فى الدراسة التى نشرتها دورية (سيركوليشن ريسيرش) "الكمية المثالية هى ما يتراوح بين 28 و42 جراما من المكسرات فى اليوم. من الأفضل التوصية بحفنة من المكسرات منزوعة القشرة".

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

المصرية للاتصالات: فصل التيار خلال الحريق سبب تأثر الخدمة.. وتعويض المتضررين

تجدد اشتعال النيران في مبنى سنترال رمسيس والإطفاء تحاول السيطرة. صور

محمد شكرى يظهر فى مران سيراميكا قبل انتقاله للأهلى.. صور

ما انعكاس الصراع الصيني الأمريكي على الاستثمار العالمى؟.. صندوق الثروة السيادي الصيني CIC يسحب الاستثمارات من الولايات المتحدة تزامنا مع التحولات الجيوسياسية والمالية.. وأصوله تصل لـ 1.3 تريليون دولار

سر ظهور آمال ماهر بفستان زفاف أبيض.. اعرف الحكاية


"تنظيم الاتصالات": تعويض العملاء المتأثرين بتعطل الخدمة بعد حريق السنترال

آمال ماهر تثير الجدل بظهورها مرتدية فستان زفاف

رسامة جديدة تعلن: مها الصغير نسبت لوحتى لنفسها.. لست الأولى فقد سرقت 3 آخرين

الزمالك يحصل على 15% من قيمة صفقة انتقال ياسين مرعى من فاركو للأهلى

شاهد مهارات شيكو بانزا نجم منتخب أنجولا ولاعب آستريا أمادورا المرشح للزمالك


لجنة اعتماد تراخيص الأكاديميات تعقد اجتماعها الأول

الزمالك يقترب من الإنجولي شيكو بانزا جناح استريا امادورا البرتغالي

عصام السقا بعد التفاف الجمهور للتصوير معه: محبتكم دي رزق من ربنا

إخلاء سبيل إبراهيم سعيد بعد استئنافه على حكم حبسه بسبب نفقة طليقته

الرئيس السيسى: ناقشت مع رئيس الصومال الأوضاع الأمنية والسياسية فى القرن الأفريقى

هتصيف فى إسكندرية؟.. ضوابط ومحاذير على الشواطئ.. ممنوع نزول البحر بعد الساعه 7 مساء.. حظر الخروج من الشاطئ بملابس البحر.. إلزام المستأجرين بمنظومة الإنقاذ.. وتشديد على عدم دخول الشاطئ بمواقيد الغاز أو الشيشة

مهرجان الرعب يبدأ فى إسبانيا.. إصابات خطيرة فى أول جولة لعدائى الثيران.. صور

حملة صندوق مكافحة الإدمان بالمواقف لرفع وعي السائقين بخطورة المخدرات.. صور

وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"

انتشال سيارة ربع نقل سقطت من معدية فى النيل بقنا والبحث عن شخصين مفقودين

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى