حتى لو نمت 8 ساعات .. طريقة النوم تتحكم فى فرص إصابتك بالزهامير

النوم المتقطع

كتب بيتر إبراهيم

الخميس، 28 فبراير 2019 02:00 م

كشفت العديد من الدراسات أن الحصول على ثماني ساعات من النوم يمنع جميع أنواع الأمراض، من مرض السكري إلى الخرف، لكن بحثًا جديدًا يُظهِر أن الأمر كله لا شيء إذا لم يكن نومك هذه الساعات كان نومًا هادئا وجيدًا .

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أظهرت الاختبارات التى أجريت على الفئران أن أولئك الذين حصلوا على ساعات أقل ولكن نوم عالي الجودة كانوا أقل عرضة لخطر الخرف من أولئك الذين استيقظوا عدة مرات.

وقال الباحث الرئيسي في الدراسة البروفيسور "مايكن نيدرجارد" ، من المركز الطبي بجامعة روتشستر: "النوم أمر بالغ الأهمية بالنسبة إلى وظيفة إزالة المخ للسموم في الدماغ، وتظهر هذه الدراسة أنه كلما كان النوم أعمق كلما كان ذلك أفضل".

وأشار "نيدرجارد" إلى أن هذه النتائج تضيف أيضًا إلى دليل واضح على نحو متزايد أن طريقة النوم أو الحرمان من النوم يمكنه التنبؤ بظهور مرض الزهايمر والخرف".

وتعد هذه الدراسة تطوراً هاماً في علم النوم، بناء على اكتشاف الدكتور "نديرجارد" في عام 2012 لـ "النظام الجلامبتي" ، وهو عملية الدماغ الفريدة لإزالة النفايات أثناء النوم.

وفي هذه الدراسة الجديدة، التي نشرت في مجلة "ساينس أدفانسز" ، وجد الدكتور "نيدرجارد" أن النوم العميق غير الحركي هو "الأمثل" لوظيفة النظام الجلامبتي.

فى إطار اهتمام "اليوم السابع" بتقديم كل ما يهم المصريون من معلومات واستشارات طبية ، يقدم "اليوم السابع" خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة، لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب.