للعناية بالأظافر وصحتها.. طرق طبيعية للتخلص من اصفرارها

تعانى بعض الفتيات من اصفرار الأظافر نتيجة أسباب مختلفة، ما يتسبب فى الشعور بالإحراج أمام أصدقائها وزملائها فى العمل، ويمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال اتباع طرق طبيعية تساعد على العناية بالأظافر، والتى نتعرف عليها فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع "healthline".

طرق طبيعية للتخلص من اصفرار الأظافر:

- زيت شجرة الشاى

يساعد زيت شجرة الشاى على تطهير الأظافر من الفطريات المسببة للاصفرار، ولاستخدام الزيت يمكن طلاء الظفر بزيت شجرة الشاى مرتين يومياً باستخدام قطعة قطن.

- الخل

يساعد الخل فى علاج فطريات أظافر القدم، ويتم تطبيقه بنقع القدم المصابة فى الخل ثم الماء الدافئ لمدة تصل إلى 20 دقيقة يوميًا.

- الثوم

أشارت دراسة أجريت عام 2009 إلى أن الثوم لديه بعض القدرات المضادة للفطريات والميكروبات، والتى تساعد فى علاج فطريات الأظافر، عن طريق وضع فصوص الثوم المفروم أو المطحون على الظفر المصاب لمدة 30 دقيقة يوميًا.

- تغيير النظام الغذائى

يجب اتباع نظام غذائى صحى، لأن هذا يساعد على التخلص من فطريات الأظافر، من خلال الأطعمة التالية:

- اللبن الغنى بالبروبيوتيك.

- تناول الأطعمة التى تحتوى على البروتين الذى يساعد على نمو الأظافر.

- تناول الأطعمة التى تحتوى على الحديد الذى يساعد على علاج هشاشة الأظافر.

- اتباع نظام غذائى غنى بالأحماض الدهنية الأساسية.

- الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين D، مثل منتجات الألبان منخفضة الدسم.