الكحة الناشفة.. إزاي تسيطر عليها بخطوات بسيطة؟

السعال الجاف أو الكحة الجافة كما يطلق عليها البعض يعاني منها الكثيرين، والتى يكون أشهر أسبابها التهاب في الجهاز التنفسي او التهاب في الشعب الهوائية، من الممكن أيضا أن تكون الأسباب الخاصة بالإصابة بالسعال الجاف أن يعاني الشخص من التهاب الحلق الفيروسي، أو التدخين أو الانسداد الرئوي المزمن  ولكن في حالات نادرة، وقد يكون الشخص يعاني الربو.

الكحة 3

وفقا لتقرير نشر بموقع buoyhealth فإن علاج السعال الجاف إذا لم تكن معه أعراض خطيرة كالسعال مع الدم أو مع الم بالصدر أو الحمي الشديدة أو الام الاذن، أو تكائف السعال بشكل كبير جدا، فيمكن السيطرة عليها منزليا ببعض المهدئات منها :

الكحة

يمكنك اضافة العسل للمياه الدافئة التى يمكن أن تعمل علي تهدئة الكحة الجافة

زيادة شربك للسوائل مفيد في تلك الحالة، فالمياه مفيدة جدا في تقليل الرغبة في الكحة والسعال الجاف

الاهتمام بالغرغرة بالمياه المالحة الدافئة إذا كان سعالك ناتج عن التهابات الحلق، فالملح يزيل الأغشية المخاطية ويقلل من حدة التورم.

البعد عن التعرض للهواء البارد الذى يزيد من الكحة، البعد عن دخان السجائر تماما، كذلك الاهتمام بالبعد عن التلووث ومضادره والهواء الجاف والغابر والصراخ الزائد والتحدث الكثير.

تعاطي بعض مثبطات السعال الطبيعية.

تقليل حدة السعال الناتج عن الامراض المزمنة كالربو بالبعد عن المثيرات.

البعد عن الأطعمة المحفزة للكحة كالتوابل والشطة.