س وج.. رجيم دوكان للتخلص من الوزن الزائد

رجيم
رجيم
كتبت فاطمة ياسر

هل ترغب في التخلص من الوزن الزائد؟..هل اتبعت العديد من الأنظمة والحيل الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد؟.. هل قرأت عن نظام "دوكان"؟..إذاً عليك التعرف على كل ما يخص هذا النظام وفقا لموقع "HEALTHLINE" الطبي.

رجيم دوكان

ما هو رجيم دوكان؟
 

هناك العديد من الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد، والتي تساهم بشكل كبير في القضاء علي السمنة، ومنها نظام دوكان وهو نظام يعود الفضل في التوصل له إلى الطبيب الفرنسي بيير دوكان الذي يتمتع بخبرة 40 عاما في تخصص التغذية العلاجية، وهو ينقسم إلى مرحلتين أساسيتين.

رجيم دوكان

ما هي مراحل رجيم دوكان؟
 

يتكون رجيم دوكان من مرحلتين، وهما:

المرحلة الأولى
 

تعتمد هذه المرحلة علي التخلص من الوزن الزائد، عن طريق تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية، إضافة إلي ذلك التركيز الأساسي علي البروتينات كاللحوم الحمراء خالية الدهون، والأسماك والبيض والحليب خالي الدسم.

المرحلة الثانية
 

وبعد اتمام المرحلة الأولي والوصول للوزن المثالي، عليك النظر حول تثبيت الوزن عن طريق تناول الخضراوات والبروتينات لمدة ثلاثة أيام كل أسبوع تجنبا لزيادة الوزن خلال تلك الفترة.

رجيم دوكان

ما هي سلبيات رجيم دوكان؟
 

أوضح التقرير، إلي أن هذا النظام غير جيد للأطفال والمراهقين، وأصحاب الأمراض المزمنة، وأيضا أصحاب المشاكل في الجهاز الهضمي، والعظام.

 

فى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريين من معلومات واستشارات طبية ، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب

dryoum7price

وللتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:

الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677

البريد الإلكترونى : doctor@youm7.com

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أخبار مصر.. الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة والعظمى بالقاهرة 37 درجة

تعليمات دخول حفل أنغام فى مهرجان العلمين الجديدة بدورته الثالثة

حريق داخل سنترال رمسيس والحماية المدنية تحاول السيطرة على النيران

بعد سنوات تقشف فرانسيس.. البابا لاون يقضى عطلته بقلعة قيمتها مليار يورو

الحوثيون يغرقون سفينة تتعامل مع إسرائيل في البحر الأحمر بخمس صواريخ


شاهد مهارات شيكو بانزا نجم منتخب أنجولا ولاعب آستريا أمادورا المرشح للزمالك

فاركو يؤكد رحيل ياسين مرعى.. والأهلى يعلن عن الصفقة خلال ساعات

7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم

مها الصغير: أنا غلطت فى حق الفنانة ليزا.. أنا آسفة وزعلانة من نفسى

الزمالك يتسلم استغناء عمرو ناصر خلال ساعات


ريبيرو يخطر الأهلى برفض رحيل 7 نجوم بسبب أزمة وسام أبو علي

إحالة دعوى تطالب بصرف منحة استثنائية لأصحاب المعاشات للدائرة المختصة

وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"

مش كلها بتزود وزنك.. 7 أنواع من الجبن صحية وتساعد على فقدان دهون البطن

فيفا يحدد حكام مباريات نصف نهائي كأس العالم للأندية

المقابل المادى يحسم انضمام كارلوس فينيسوس لاعب توتنهام السابق للزمالك

روبوت المرور الذكى.. خطوة مصرية رائدة لخلق شوارع أكثر أمانًا وتنظيمًا.. الداخلية تطلق روبوتات للحد من الأخطاء والتحاور مع المواطنين.. المهمة رصد المخالفات وإرسالها لغرفة المرور فورا بكفاءة عالية.. صور

الأجواء شديدة الحرارة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة اليوم

غادة عادل بعد خضوعها لعملية شد وجه.. ماذا تغير فى شكلها قبل وبعد؟

مواعيد مباريات نصف نهائي كأس العالم للأندية والقنوات الناقلة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى