س وج.. رجيم دوكان للتخلص من الوزن الزائد

رجيم
رجيم
كتبت فاطمة ياسر

هل ترغب في التخلص من الوزن الزائد؟..هل اتبعت العديد من الأنظمة والحيل الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد؟.. هل قرأت عن نظام "دوكان"؟..إذاً عليك التعرف على كل ما يخص هذا النظام وفقا لموقع "HEALTHLINE" الطبي.

رجيم دوكان

ما هو رجيم دوكان؟
 

هناك العديد من الأنظمة الغذائية الخاصة بالتخلص من الوزن الزائد، والتي تساهم بشكل كبير في القضاء علي السمنة، ومنها نظام دوكان وهو نظام يعود الفضل في التوصل له إلى الطبيب الفرنسي بيير دوكان الذي يتمتع بخبرة 40 عاما في تخصص التغذية العلاجية، وهو ينقسم إلى مرحلتين أساسيتين.

رجيم دوكان

ما هي مراحل رجيم دوكان؟
 

يتكون رجيم دوكان من مرحلتين، وهما:

المرحلة الأولى
 

تعتمد هذه المرحلة علي التخلص من الوزن الزائد، عن طريق تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية، إضافة إلي ذلك التركيز الأساسي علي البروتينات كاللحوم الحمراء خالية الدهون، والأسماك والبيض والحليب خالي الدسم.

المرحلة الثانية
 

وبعد اتمام المرحلة الأولي والوصول للوزن المثالي، عليك النظر حول تثبيت الوزن عن طريق تناول الخضراوات والبروتينات لمدة ثلاثة أيام كل أسبوع تجنبا لزيادة الوزن خلال تلك الفترة.

رجيم دوكان

ما هي سلبيات رجيم دوكان؟
 

أوضح التقرير، إلي أن هذا النظام غير جيد للأطفال والمراهقين، وأصحاب الأمراض المزمنة، وأيضا أصحاب المشاكل في الجهاز الهضمي، والعظام.

 

فى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريين من معلومات واستشارات طبية ، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب

dryoum7price

وللتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:

الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677

البريد الإلكترونى : doctor@youm7.com

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

موضوعات متعلقة

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

"تنظيم الاتصالات": تعويض العملاء المتأثرين بتعطل الخدمة بعد حريق السنترال

حريق فى سنترال رمسيس.. المعاينة الأولية: النيران التهمت مكاتب إدارية في الطابق السابع داخل المبنى.. "الحماية المدنية" تحاول عمليات الإخماد ومنع امتداده لأماكن أخرى

المعاينة: الحريق التهم مكاتب إدارية فى الطابق السابع لمبنى سنترال رمسيس

رسامة جديدة تعلن: مها الصغير نسبت لوحتى لنفسها.. لست الأولى فقد سرقت 3 آخرين

تأثر خدمات الاتصالات جزئيًا بعد حريق سنترال رمسيس.. ومحاولات لإعادة التشغيل


الداخلية تضبط سائقين استعرضا بسيارات معرضين حياة المواطنين للخطر.. فيديو

هل فيلم Jurassic World Rebirth هو الأخير فى السلسلة؟

بعد تعدد الحوادث.. خطة مرورية مشددة وتحويلات جديدة على الطريق الإقليمي.. الداخلية تُكثف حملاتها على الطريق وتُغلق أحد اتجاهاته لمدة أسبوع لرفع كفاءته.. وضبط سيارات تسير عكس الاتجاه وتتجاوز السرعة

البيع النهائي يحسم انتقال محمد عاطف من الزمالك للطلائع

ميدو: الزمالك يسير على الطريق الصحيح


وزير التعليم: نظام الثانوية العامة الحالى قاس على الطلاب والأسر

عامل نظافة صينى من ذوى الهمم يتبرع بأطنان من المؤن لضحايا الفيضانات

وزارة العمل تنذر 7 منشآت بالقاهرة غير ملتزمة بتطبيق الحد الأدنى للأجور

وزير التعليم: "لو عايز تبقى مهندس وماجبتش مجموع البكالوريا هتديك الفرصة"

اعرف التحويلات المرورية بعد غلق جزء من الطريق الإقليمى لرفع كفاءته

المقابل المادى يحسم انضمام كارلوس فينيسوس لاعب توتنهام السابق للزمالك

غادة عادل بعد خضوعها لعملية شد وجه.. ماذا تغير فى شكلها قبل وبعد؟

وزارة التعليم: تسليم طلاب الثانوية العامة 5 أوراق مفاهيم بامتحان الأحياء

تعطل حركة القطارات على خط القاهرة ـ الإسكندرية لخروج عربات عن مسارها

جامعة حلوان تعلن مواعيد وطرق التقديم لاختبارات القدرات لعام 2025/2026

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى