متاكلش لوحدك واعرف الفوائد الصحية والنفسية لتناول الطعام مع أسرتك
كتبت فاطمة خليل
السبت، 30 مارس 2019 11:00 م
تجمع الأسرة على مائدة واحدة لتناول الطعام من أهم الأمور التى اختفت من حياتنا مؤخرا، على الرغم من أهميتها وفوائدها النفسية والصحية للأسرة بأكملها، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد تجمع الأسرة لتناول الطعام معا، بحسب موقع net doctor.
تناول الطعام مع الأسرة يشجع أفراد الأسرة على التواصل والتفاعل فيما بينهم وتبادل الحديث سويا.
كما أنها فرصة رائعة لبناء الثقة عند الأطفال ومعرفتهم بمجموعة واسعة من أنواع مختلفة من الأطعمة.
وتشير الأبحاث إلى أن أكثر الطرق فعالية لتشجيع الأطفال على تجربة أطعمة جديدة، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار، تشمل:
التعرض المتكرر: هذا يعنى تعريض الأطفال لأطعمة جديدة بشكل منتظم وثابت دون الضغط عليهم لتناول الطعام.
كن نموذجا لهم، بمعنى إن تناول أنواع مختلفة من الطعام والاستمتاع بها يمكن أن يساعد الأطفال على الشعور براحة أكبر واستعدادهم لتجربة طعام جديد وتقليدك.
وفى المقابل فإن تناول الطعام بشكل منفرد وعدم التجمع مع العائلة له أضرار عديدة، فإذا كان الأطفال يتناولون وجباتهم بشكل منفصل ، فإنهم يفتقدون التواصل والمحادثات مع أفراد الأسرة وكذلك يجعلهم لا يجربون تناول أطعمة جديدة.
إن تناول الطعام كأسرة واحدة ومضغ طعامنا بشكل صحيح، والانتباه إلى ما نأكله، هو أسلوب أفضل لسلوكيات الأكل الصحية على المدى الطويل.
فى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريون من معلومات واستشارات طبية، يقدم "اليوم السابع "خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة، لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب.
للتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:
الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677
البريد الإلكترونى : doctor@youm7.com
8 خرافات عن التسمم الغذائى.. البكتيريا تأخذ وقتاً طويلاً فى الهضم.. وآلاف الأشخاص يموتون سنويا بسبب التسمم.. تسخين الطعام البايت لا يقتل الجراثيم كما تظن الجمعة، 29 مارس 2019 07:00 م
لو عاوزة شعرك يطول بسرعة..5 فيتامينات وعناصر هتلاقيهم فى قائمة طعامك الخميس، 28 مارس 2019 07:00 ص
دراسة: تناول الطعام فى مواعيد منتظمة يومياً قد يمنع نمو الأورام السرطانية الخميس، 28 مارس 2019 12:00 ص
فيديو معلوماتى.. 6 أطعمة تساعد على فتح شهية طفلك وتعزز صحته الأربعاء، 27 مارس 2019 10:00 ص
Trending Plus
بيراميدز: لم نتلق ردا من رابطة الأندية على طلب تأجيل مباراة سيراميكا الأحد، 18 مايو 2025 12:14 ص
مباراة واحدة اليوم فى ختام الجولة السابعة من مرحلة حسم الدوري الأحد، 18 مايو 2025 12:30 ص
أخبار × 24 ساعة.. "يبدأ من 5 جنيهات" تعرف على أسعار تذكرة الأتوبيس الترددى الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
برج القوس.. حظك اليوم الأحد 18 مايو: حياة أسرية سعيدة الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص
بعد 245 يوما من محاكمة المتهمين.. أبرز محطات حادث تصادم قطارى الشرقية الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص
فيلم الزعيم.. صلاح السعدني يروى نبوءة عادل إمام بنجوميته داخل كلية الزراعة السبت، 17 مايو 2025 10:35 م
جدول ترتيب الدورى بعد مباريات اليوم السبت.. الأهلى يحافظ على الصدارة السبت، 17 مايو 2025 10:14 م
الأهلى يهزم البنك الأهلى بقاضية وسام أبو على ويقترب من حسم لقب الدورى.. صور السبت، 17 مايو 2025 10:04 م
75 دقيقة.. الأهلى يبحث عن هدف التقدم أمام البنك الأهلى.. والنتيجة 1 / 1.. صور السبت، 17 مايو 2025 09:40 م
انتهاء الشوط الأول بتعادل إيجابي 1 -1 بين الأهلى والبنك.. صور السبت، 17 مايو 2025 08:52 م
ياو أنور يدرك التعادل للبنك الأهلى بمرمى الأهلى بنهاية الشوط الأول السبت، 17 مايو 2025 08:50 م
إمام عاشور يحرز الهدف الأول بقذيفة مدوية في مرمى البنك الأهلى السبت، 17 مايو 2025 08:25 م
كريستال بالاس بطلا لكأس الاتحاد الإنجليزي على حساب مان سيتي.. فيديو وصور السبت، 17 مايو 2025 08:33 م
بتروجت يضغط بيراميدز فى أول 15 دقيقة والشناوى يحافظ على نظافة شباكه السبت، 17 مايو 2025 08:17 م
ارتفاع حصيلة شهداء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة إلى 74 منذ فجر اليوم السبت، 17 مايو 2025 07:49 م
أشهر مدرس وإعلامى لأجيال الطلبة.. إبراهيم الكردانى يفتح قلبه لـ"اليوم السابع".. فيديو السبت، 17 مايو 2025 07:19 م
النحاس يبحث مع معاونيه برنامج الأهلي استعداداً لـ فاركو فى ختام الدوري
فرص للعمل فى مجال تربية المواشى بالأردن.. تعرف على التفاصيل
الزمالك يدرس التعاقد مع محمد علاء حارس الجونة فى الميركاتو الصيفى
كوكا يشارك فى فوز لوهافر القاتل ضد ستراسبورج فى الدورى الفرنسى
باريس سان جيرمان يختتم الدوري الفرنسي بريمونتادا أمام أوكسير
انطلاق نهائي بطولة العالم للاسكواش بأمريكا ومصر تضمن لقبي الرجال والسيدات
أساتذة القومى للبحوث يضعون روشتة متكاملة للقضاء على توتر الامتحانات.. النوم 8 ساعات وشرب 4-6 لتر مياه يوميا واستراحة 10 دقائق بعد كل ساعة مذاكرة.. القيلولة تزيد من الانتباه والسلمون والبيض والمكسرات تحسن المزاج
التحقيق مع ناشر فيديو لفرد شرطة ادعى سيره عكس الاتجاه بمنطقة المرج
الأهلي يزيد أوجاع الخلود في الدوري السعودي برباعية مثيرة.. فيديو
موعد مباراة الأهلى القادمة أمام فاركو فى ليلة حسم لقب الدورى
مفاجأة.. تغيرات سريعة فى درجات الحرارة خلال الساعات القادمة
ارتفاع عدد ضحايا الأعاصير فى أمريكا إلى 21 قتيلا.. وأضرار مادية واسعة
جراديشار يقود هجوم الأهلي أمام البنك.. وعودة هاني لقيادة الجبهة اليمنى
تقلبات ربيعية تضرب الإسكندرية.. أجواء خماسينية غائمة مع رياح محملة بالرمال.. عروس البحر تسجل 29 درجة فى ذروة الموجة الحارة.. وإقبال على الشواطئ والكورنيش هربا من ارتفاع درجات الحرارة.. فيديو وصور
إنشاء مركز تطوير في شنجهاي لمواجهة قيود واشنطن على رقائق الذكاء الاصطناعي
النيابة العامة تناشد المواطنين بضرورة الإبلاغ عن الجرائم عبر الواتس آب
أنجلينا جولي بمهرجان كان: أحب السينما العالمية التي تنقلنا لأماكن ولحظات أخرى
أمير عبد الجواد نائبًا لرئيس الاتحاد العربي للرياضات المائية
أسامة فيصل فى صدارة ترتيب هدافي الدوري المصري قبل مباريات اليوم
فتح باب التقديم لدفعة جديدة من الطلبة الموهوبين رياضياً بالمدارس العسكرية الرياضية
هدايا منحت الأهلى قمة الدورى.. فاركو بدأها والبنك أكملها الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص
عماد الدين حسين: بيان القمة ببغداد يؤكد ثبات الموقف العربي تجاه عدوان إسرائيل الأحد، 18 مايو 2025 01:00 ص
إمام عاشور وموسم للتاريخ.. انطلاقة آخر دقيقة فى مباراة بيراميدز بداية المجد الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
خبير لإكسترا نيوز: إسرائيل لن تسمح بحل الدولتين لتعارضه مع حلمها الإمبراطوري الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
4 علامات لمرض السكر لدى الأطفال.. البقع الداكنة والعطش الشديد الأبرز الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
قطار تالجو.. مواعيد وأسعار الرحلات على خطوط السكة الحديد الأحد، 18 مايو 2025 12:00 ص
مستشار رئيس الوزراء العراقي: خطة عمل مشتركة مع الدول العربية لمواجهة التحديات السبت، 17 مايو 2025 11:49 م
طارق مصطفى: حزين للخسارة أمام الأهلى.. وهذا سبب تعثر مفاوضاتى مع الزمالك السبت، 17 مايو 2025 11:31 م
أكرم القصاص: القمة العربية فى بغداد مهمة وتأتي استكمالا لقمة القاهرة السبت، 17 مايو 2025 11:27 م
النحاس: القتال حتى اللحظات الأخيرة أهم سمات الأهلي.. وهذا سبب إشراك معلول السبت، 17 مايو 2025 11:26 م
لحظات فارقة أبقت على حظوظ الأهلي في التتويج الدوري.. إنقاذ ياسر وهدف رضا السبت، 17 مايو 2025 11:08 م
