بطنك وجعاك.. نظام غذائى خفيف لتخفيف ألم المعدة
كتبت مروة محمود الياس
الإثنين، 04 مارس 2019 06:00 ص
اليوم السابع بلس
الألم الذى يصيب معدتك بين الحين والآخر وفى معدله الطبيعى دون أعراض مصاحبة خطيرة كالنزيف أو الآلام المبرحة على سبيل المثال لا الحصر، يمكن أن تستخدم فى علاجه بعض العادات الغذائية الصحية وبعض الأغذية المفيدة التى تحسن من أداء المعدة.
الم البطن 2
وفقا لتقرير نشره موقع health line الطبى، فإن هناك الكثير من المشكلات المزعجة التى تصيب الشخص أوجاع المعدة من ضمنها أن تشعر بتقلصات وقد يصاحبها غازات، وهو ما يصعب معه تناول الطعام بشكل مريح.
وينصح التقرير بضرورة أن تهتم بنظامك الغذائى الذي قد يساعدك بشكل كبير علي التخلص من آلام المعدة، فأنظمة التغذية التى تحتوي علي علي مشروبات النعناع الصحي المفيد للغثيان واضطرابات الأمعاء، كذلك الاهتمام بعصير التفاح والموز.
الم
ومن أبرز المكونات للنظام الغذائى الصحي أنه يمكن تجربة ملعقة من خل التفاح الصحي علي كوب من المياه والعسل لتخفيف اضطرابات المعدة، ضرورة شرب الكوب ببطء شديد وليس علي دفعة واحدة، وهو ما يساعد على الهضم الجيد والحفاظ علي البكتيريا التي تحتاجها المعدة.
علي نظامك الغذائى أن يحتوي على مشروب الزنجبيل أو شاى البابونج، فالزنجبيل يحارب الالتهابات وعزز من سلامة الأمعاء ويقلل من اضطراباتها، وشاى البابونج يقلل من ألم المعدة ويساعد هلى استلاخاء عضلاتها مما يقلل من التشنج بها.
لو حتى بتعمل دايت ومش عارف تفقد دهون البطن.. اعرف الأسباب الأربعاء، 27 فبراير 2019 09:00 ص
اعرفى يعنى ايه التهاب بطانة الرحم وممكن تأثر على الخصوبة إزاى الجمعة، 15 فبراير 2019 10:00 م
أسباب انتفاخ البطن أهمها تناول الأطعمة الدسمة الجمعة، 15 فبراير 2019 05:00 ص
Trending Plus
الإمارات تهدي ترامب "قطرة نفط واحدة".. والأخير ساخرا: لست سعيد بذلك الجمعة، 16 مايو 2025 01:50 م
حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 17 مايو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى السبت، 17 مايو 2025 12:00 ص
إنجاز علمى.. تعديل الحمض النووى لطفل بعد ولادته لإنقاذه من مرض وراثى الجمعة، 16 مايو 2025 11:26 م
إيه هو أخطر سن فى حياة الست؟.. حقائق مهمة فى بودكاست Plus 40 الجمعة، 16 مايو 2025 11:59 م
جدول ترتيب "مجموعة الهبوط" فى الدورى المصرى.. الجونة يتصدر الجمعة، 16 مايو 2025 10:47 م
استقالة 5 وزراء فى حكومة الوحدة الوطنية انحيازا لإرادة الشعب الليبى الجمعة، 16 مايو 2025 10:39 م
مودرن سبورت يفوز على الإسماعيلى 2 /1 ويصعب مهمة الدراويش فى الدورى.. فيديو الجمعة، 16 مايو 2025 10:16 م
شقيقة سعاد حسنى عن الخطاب المنسوب للسندريلا: مش خطها والورقة تبدو حديثة الجمعة، 16 مايو 2025 10:06 م
تعرف على نص رسالة إبراهيم سعيد من محبسه إلى الجمهور عقب أزمته الأخيرة الجمعة، 16 مايو 2025 08:53 م
فرص عمل للمهندسين فى السعودية بمرتبات تصل إلى 147 ألف جنيه شهريا الجمعة، 16 مايو 2025 09:00 م
أحمد مكي يعلن وفاة نجل شقيقته ويطالب جمهوره بالدعاء له الجمعة، 16 مايو 2025 06:33 م
حاملة الطائرات الأمريكية هارى ترومان فى طريقها لمغادرة الشرق الأوسط الجمعة، 16 مايو 2025 07:15 م
رسميا.. وادى دجلة والمقاولون يصعدان للدورى الممتاز وأبو قير يكتسح السويس الجمعة، 16 مايو 2025 07:22 م
المحطة الأخيرة.. زيارة ترامب للإمارات.. رسائل سياسية واتفاقيات مليارية تعزز 5 عقود من العلاقات الاستراتيجية بين البلدين.. ترامب يتعهد بتخفيف معاناة غزة.. بن زايد: استثمار 1.4 تريليون بأمريكا خلال 10 سنوات
ترامب يهاجم تايلور سويفت من جديد.. اعرف السبب
اليوم.. انطلاق بطولة العالم لتنس الطاولة بمشاركة المنتخب المصرى
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت 17- 5- 2025
بيان أممى: الاشتباكات المسلحة فى طرابلس تعكس الفشل فى حماية المدنيين
الجيش الإسرائيلى يعلن رسميا بدء عملية عربات جدعون وتوسيع الحرب على غزة
موعد مباراة الأهلي والبنك اليوم السبت فى دوري nile والقناة الناقلة
جدول ترتيب "مجموعة الهبوط" فى الدورى المصرى.. الجونة يتصدر
محمد صلاح يفتح أبواب ليفربول أمام دي بروين
غزل المحلة يقترب من الهبوط بعد الخسارة برباعية أمام الجونة فى دورى نايل
العالم هذا المساء.. حاملة الطائرات الأمريكية هارى ترومان فى طريقها لمغادرة الشرق الأوسط.. أكثر من 10 غارات إسرائيلية تستهدف 3 موانئ باليمن.. وروسيا وأوكرانيا يعلنان الاتفاق على تبادل 2000 آسير.. فيديو وصور
معلول ووسام على رأس قائمة الأهلى لمباراة البنك فى الدورى الممتاز غدا
صحتك بالدنيا.. تحذيرات من موجة جديدة لكورونا جنوب شرق آسيا.. رطبى على أولادك بهذه المشروبات فى أيام الحر والامتحانات.. طريقة طبيعية بسيطة لعلاج حرقة المعدة فى دقائق.. وكل ما تريد معرفته عن تطعيمات الحج
فرص عمل للمهندسين فى السعودية بمرتبات تصل إلى 147 ألف جنيه شهريا
سعد الصغير يُحيى حفلين فى دبى.. اليوم وغدا
أسرة العندليب تظهر جواب بخط يد حبيبة عبد الحليم تكشف حقيقة زواجه منها
البنك المركزى يعلن عن وظائف جديدة.. اعرف التفاصيل
أستاذ زلازل بمعهد الفلك يوجه رسالة طمأنة للمواطنين بعد زلزل جزيرة كريت الأخير
بسنت شوقي: أدواري محصورة بسبب شكلي.. واتظلمت نتيجة زواجي من فراج
الخارجية: سلامة المصريين فى ليبيا أولوية قصوى.. ومستعدون للتعامل مع أى طارئ
آخر تطورات أحداث ليبيا وقصة خطة عربات جدعون بغزة فى تغطية خاصة لليوم السابع السبت، 17 مايو 2025 02:58 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت 17- 5- 2025 السبت، 17 مايو 2025 02:00 ص
ليبيا.. مجلس النواب الليبى يدعو الأعضاء إلى حضور جلسة الإثنين المقبل السبت، 17 مايو 2025 01:03 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم السبت 17- 5- 2025 السبت، 17 مايو 2025 01:00 ص
إنجاز علمى.. تعديل الحمض النووى لطفل بعد ولادته لإنقاذه من مرض وراثى الجمعة، 16 مايو 2025 11:26 م
شقيقة سعاد حسنى ترد على الخطاب المنسوب للسندريلا: مش خطها والورقة تبدو حديثة.. لا نطالب بشىء ولا داعى للحديث عن علاقة العندليب وسعاد فكلاهما بين يدى الله.. أسرة عبد الحليم حافظ: لا يوجد دليل مادى على زواجه الجمعة، 16 مايو 2025 11:00 م
اليوم السابع يحتفى بعيد ميلاد الزعيم عادل إمام الـ85 بملف خاص الجمعة، 16 مايو 2025 10:08 م
الخارجية الأمريكية: رفع العقوبات عن سوريا لمنع تحولها إلى دولة فاشلة الجمعة، 16 مايو 2025 09:49 م
موجة نزوح واسعة لمئات العائلات الفلسطينية من شمال قطاع غزة الجمعة، 16 مايو 2025 08:38 م
موقف السلام النموذجى نقلة جديدة فى تطوير حركة المواصلات.. فيديو الجمعة، 16 مايو 2025 08:00 م
ميار شريف تتأهل إلى نهائى بطولة بارما المفتوحة للتنس الجمعة، 16 مايو 2025 07:51 م
