بطنك وجعاك.. نظام غذائى خفيف لتخفيف ألم المعدة
فيسبوك
واتساب
كتبت مروة محمود الياس
الإثنين، 04 مارس 2019 06:00 ص
اليوم السابع بلس
الألم الذى يصيب معدتك بين الحين والآخر وفى معدله الطبيعى دون أعراض مصاحبة خطيرة كالنزيف أو الآلام المبرحة على سبيل المثال لا الحصر، يمكن أن تستخدم فى علاجه بعض العادات الغذائية الصحية وبعض الأغذية المفيدة التى تحسن من أداء المعدة.
الم البطن 2
وفقا لتقرير نشره موقع health line الطبى، فإن هناك الكثير من المشكلات المزعجة التى تصيب الشخص أوجاع المعدة من ضمنها أن تشعر بتقلصات وقد يصاحبها غازات، وهو ما يصعب معه تناول الطعام بشكل مريح.
وينصح التقرير بضرورة أن تهتم بنظامك الغذائى الذي قد يساعدك بشكل كبير علي التخلص من آلام المعدة، فأنظمة التغذية التى تحتوي علي علي مشروبات النعناع الصحي المفيد للغثيان واضطرابات الأمعاء، كذلك الاهتمام بعصير التفاح والموز.
الم
ومن أبرز المكونات للنظام الغذائى الصحي أنه يمكن تجربة ملعقة من خل التفاح الصحي علي كوب من المياه والعسل لتخفيف اضطرابات المعدة، ضرورة شرب الكوب ببطء شديد وليس علي دفعة واحدة، وهو ما يساعد على الهضم الجيد والحفاظ علي البكتيريا التي تحتاجها المعدة.
علي نظامك الغذائى أن يحتوي على مشروب الزنجبيل أو شاى البابونج، فالزنجبيل يحارب الالتهابات وعزز من سلامة الأمعاء ويقلل من اضطراباتها، وشاى البابونج يقلل من ألم المعدة ويساعد هلى استلاخاء عضلاتها مما يقلل من التشنج بها.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لو حتى بتعمل دايت ومش عارف تفقد دهون البطن.. اعرف الأسباب الأربعاء، 27 فبراير 2019 09:00 ص
اعرفى يعنى ايه التهاب بطانة الرحم وممكن تأثر على الخصوبة إزاى الجمعة، 15 فبراير 2019 10:00 م
أسباب انتفاخ البطن أهمها تناول الأطعمة الدسمة الجمعة، 15 فبراير 2019 05:00 ص
Trending Plus
مأساة فى المنيا.. أب يقتل أطفاله الثلاثة بسبب خلافات أسرية الخميس، 03 يوليو 2025 01:47 ص
هبوط أم استقرار.. آخر تطورات سعر الذهب اليوم الخميس 3 يوليو 2025 فى مصر الخميس، 03 يوليو 2025 12:00 ص
تريلا تحطم وتدهس 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور الخميس، 03 يوليو 2025 02:17 ص
حر لا يُطاق.. الأرصاد تحذر: طقس شديد الحرارة اليوم الخميس 3 يوليو 2025 الخميس، 03 يوليو 2025 12:00 ص
اليوم إجازة رسمية للعاملين بالقطاعين الحكومى والخاص بمناسبة ذكرى 30 يونيو الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
يوم عاشوراء..صيامه سنة عن النبى يكفر ذنوب سنة قبله الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
"الصحة العالمية" تطلق مبادرة لزيادة ضرائب التبغ والكحول والمشروبات السكرية الخميس، 03 يوليو 2025 12:46 ص
أحزاب القائمة الوطنية من أجل مصر تجتمع اليوم للتشاور بشأن انتخابات الشيوخ الخميس، 03 يوليو 2025 01:34 ص
تفاصيل إجراءات وتعليمات تحويلات طلاب المرحلة الثانوية 2026 لضمان العدالة.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
دليل الناخب.. كل ما تحتاج معرفته عن إجراءات التصويت فى الانتخابات الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
الدورى المصرى ضمن أقوى 25 مسابقة محلية فى العالم الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
تعرف على علامات السيارات الملاكى الأعلى ترخيصا خلال مايو 2025 الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
أجمل 10 أهداف فى مباريات دور الـ 16 من كأس العالم للأندية (فيديو) الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
محمد الننى ضمن أفضل 12 لاعبًا أفريقيًا فى تاريخ أرسنال الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
موعد انطلاق بطولة الدورى المصرى موسم 2025-2026 الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
استشهاد 6 فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي ساحة مستشفى العودة وسط غزة الخميس، 03 يوليو 2025 01:03 ص
البنتاجون: الضربات الأمريكية للبرنامج النووي الإيراني أعادته عامين إلى الوراء الخميس، 03 يوليو 2025 01:03 ص
لماذا قررت أبل تغيير مكان "لوجو التفاحة" على ظهر هاتف "ايفون 17" الخميس، 03 يوليو 2025 01:00 ص
فاكهة الصيف المفيدة.. إزاى تاكل المانجو من غير زيادة فى الوزن الخميس، 03 يوليو 2025 03:00 ص
حظك اليوم وتوقعات الأبراج الخميس 3 يوليو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى الخميس، 03 يوليو 2025 12:00 ص
ناشئات الطائرة أمام ألمانيا فى بطولة العالم
أسيست أرنولد ضد يوفنتوس يسدد قيمة انتقاله من ليفربول إلى ريال مدريد
فخامة وسرعة.. مواعيد قطار تالجو على خطوط السكة الحديد الخميس 3-7-2025
مأساة فى المنيا.. أب يقتل أطفاله الثلاثة بسبب خلافات أسرية
ثنائى أبو قير للأسمدة والقناة على رادار الاتحاد السكندرى لتدعيم صفوفه
5 حالات للإخلاء الإجبارى فى قانون الإيجار القديم.. أبرزها امتلاك وحدة بديلة
انتعاشة تجارية بميناء الإسكندرية.. محطة تحيا مصر تستقبل أكبر سفن حاويات بالعالم.. حمولات السفن أكثر من 285 ألف طن.. وتطوير الأرصفة ومحطات الهيئة فى السنوات الأخيرة أبرز عوامل نجاح الميناء.. صور
أبرز الأخبار الفنية.. رضا البحراوى يعلن وفاة المطرب أحمد عامر.. حمو بيكا يلمح لنيته اعتزال الفن.. أمل حجازى تخلع الحجاب بعد 8 سنوات من ارتدائه.. نرمين الفقى عضو لجنة تحكيم المسابقة الدولية بمهرجان الغردقة
الإيجار القديم.. هل تمنح الدولة المستأجرين أولوية للحصول على وحدات بديلة؟
الهلال يعلن ضم حمد الله رسميا والمغربى يصل مقر الزعيم فى أمريكا
بعد جدل حذف أغانى أحمد عامر.. هل الغناء حلال أم حرام؟.. الدكتور على جمعة: لا يوجد حكم مطلق وهناك موسيقى تهذب الروح.. الشيخان محمد الغزالى وعبد الحليم محمود يفتيان ياسمين الخيام.. وهذا ما قاله الشعراوى لـ شادية
عبد الناصر محمد يقترب من منصب مدير الكرة بالزمالك
اليوم السابع: مجلس النواب يوافق نهائيا على تعديلات قانون الإيجار القديم
البنك الأهلى يضم محمد بن شرقى 4 مواسم قادما من غزل المحلة
أحمد شوبير: محمد شريف أهلاوي
بونو وحكيمى فى التشكيل المثالى لدور الـ16 بكأس العالم للأندية 2025
بعد حذف أغانى أحمد عامر.. الغناء حلال أم حرام؟.. رأى الغزالى وعبد الحليم محمود
الإسكندرية أمان صيف براحتك.. هدوء حالة البحر ورفع الراية الخضراء.. رفع كفاءة منظومة الإنقاذ على جميع الشواطئ.. و"القومى لعلوم البحار ": لم نرصد أى أنشطه غير طبيعيه أو أنشطة زلزالية بالبحر المتوسط.. صور
اعتقال يوسف بلايلى نجم الترجى فى مطار شارل ديجول.. فيديو
النص الكامل لقانون الإيجار القديم بعد موافقة مجلس النواب
أسيست أرنولد ضد يوفنتوس يسدد قيمة انتقاله من ليفربول إلى ريال مدريد الخميس، 03 يوليو 2025 04:00 ص
تفاصيل إجراءات وتعليمات تحويلات طلاب المرحلة الثانوية 2026 لضمان العدالة.. فيديو الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
جدول مواعيد القطارات المكيفة والروسى للصعيد والإسكندرية الخميس، 03 يوليو 2025 02:00 ص
حمد الله يبدأ مشواره مع الهلال ويؤدى مرانه الأول استعدادا لموقعة فلومينينسى الخميس، 03 يوليو 2025 12:13 ص
محمد شريف يوقع للأهلى لمدة 5 سنين رسميا الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:20 م
الإفراج عن يوسف بلايلي بعد اعتقاله فى مطار باريس الأربعاء، 02 يوليو 2025 11:03 م
تفاصيل إطلاق سراح يوسف بلايلى نجم الترجى بعد اعتقاله بمطار شارل ديجول.. فيديو الأربعاء، 02 يوليو 2025 10:00 م
كومان يعزز صفوف بايرن ميونخ قبل قمة سان جيرمان فى مونديال الأندية الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:51 م
الهلال يعلن ضم حمد الله رسميا والمغربى يصل مقر الزعيم فى أمريكا الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:36 م
الاتحاد السعودي يعتمد مواعيد التسجيل الجديدة.. والهلال يُقيد حمد الله للمونديال الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:19 م
الحكومة: كشف جديد فى حقول عجيبة للبترول بمعدل إنتاج أولى 2500 برميل يوميا الأربعاء، 02 يوليو 2025 09:01 م
