إزاى تزود عدد الصفائح الدموية فى جسمك بشكل طبيعى؟

أكلات لزيادة الصفائح الدموية - صورة أرشيفية
أكلات لزيادة الصفائح الدموية - صورة أرشيفية
كتبت فاطمة خليل

الصفائح الدموية من العناصر الأساسية فى دمك، وهى خلايا صغيرة تساعد الدم على التجلط فى كل مرة تحدث فيها إصابة، ويساعد عدد الصفائح الدموية الجيد في تخثر الدم، مما يمنع جسمك من فقدان الكثير من الدم عند حدوث إصابة، لذلك ، فإن عدد الصفائح الدموية الجيد مهم جدًا لصحتك العامة، بحسب موقع ndtv

يظهر على الشخص الذي يعاني من نقص الصفائح الدموية أعراضاً مثل نزيف اللثة والأنف والكدمات السهلة وظهور بقع حمراء على الجلد ونزيف الحيض الشديد بشكل مفرط، ويمكن زيادة عدد الصفائح الدموية بشكل طبيعى من خلال الطعام، فى هذا التقرير نقدم لك أبرز الأطعمة التى تزيد عدد الصفائح الدموية بشكل طبيعي.

الخضروات الورقية
الخضروات الورقية

1- الخضروات الورقية
 

الخضراوات الورقية غنية بالمعادن والفيتامينات خاصة فيتامين K، فهي مصدر رئيسي للحديد الذي يعد ضروريًا لزيادة قدرة الجسم على إنتاج خلايا دم صحية، يُنصح مرضى الأنيميا بإدراج كمية جيدة من الخضروات الورقية الخضراء في نظامهم الغذائي العادي لزيادة عدد الصفائح الدموية لديهم، ومن أمثلة الخضروات الورقية مثل: السبانخ والبقدونس الذي ينشط البروتينات لتحفيز تكوين جلطة الدم.

الرمان
الرمان

2- الرمان
 

استهلاك الرمان يساعد الجسم على الحفاظ على عدد الصفائح الدموية، ويحتوى الرمان على المعادن المهمة لمكافحة انخفاض عدد الصفائح الدموية، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة الجيدة التي تساعدنا على تعزيز نظام المناعة.

البابايا
البابايا

3- البابايا
 

البابايا تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي ويساعد في الحفاظ على زيادة عدد الصفائح الدموية، والبابايا الناضجة هي حل مثبت يساعد جسم الإنسان على إنتاج دم طازج وصحي.

الجزر
الجزر

 4- الجزر
 

يحتوي الجزر على فيتامين (أ) وهو أمر مهم لتخليق خلايا الدم الحمراء والصفائح الدموية، يجب على أي شخص يعاني من انخفاض عدد الصفائح الدموية تضمين الجزر في نظامهم الغذائي لزيادة عدد الصفائح الدموية.

الدجاج
الدجاج

5- الدجاج
 

الدجاج هو الغذاء المفضل لزيادة عدد الصفائح الدموية، وهو بروتين يساعد فى علاج انخفاض عدد الصفائح الدموية .

قرع العسل
قرع العسل

 

6- اليقطين أو قرع العسل
 

يحتوي قرع العسل وبذوره على الحديد الذي يساعد في إنتاج خلايا دم حمراء جديدة وإحياء عدد الصفائح الدموية لدى الأشخاص الذين يواجهون مشكلة في إنتاج الصفائح الدموية الصحية، كما أنه غنى بالحديد الذي يصب الصفائح الدموية في مجرى الدم.

الاناناس
الاناناس

7- الأناناس
 

يساعد الأناناس في تعزيز الجهاز المناعي ويساعد في حل مشكلة عسر الهضم، حيث أنه يحتوى على فيتامين C الذي يساعد في الجمع بين الصفائح الدموية، مما يساعدهم على العمل بكفاءة، مكملات الأطعمة الغنية بالفيتامين مثل الأناناس يساعد في رفع عدد الصفائح الدموية في المرضى الذين يعانون من انخفاض عدد الصفائح الدموية.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

أحمد السعدنى ناعيا سامح عبد العزيز: طيبة القلب وخفة الدم

الزمالك يُجهز لصرف مستحقات اللاعبين قبل انطلاق معسكر العاصمة الإدارية

منتخب مصر يتراجع مركزين فى تصنيف فيفا.. والأرجنتين بالصدارة

الداخلية تضبط 48 سائقا بتهمة تعاطى المخدرات على الطريق الإقليمي

تشييع جثمان سامح عبد العزيز بعد صلاة العصر من مسجد الشرطة ودفنه بالسويس


5 قرارات مهمة من النيابة العامة لكشف تداعيات حريق سنترال رمسيس

الوصل الإماراتى يتراجع عن ضم وسام أبو على

طلاب الثانوية العامة يبدأون امتحان الأحياء والرياضيات والإحصاء

عمرو حسام يدخل دائرة اهتمامات وادى دجلة لتدعيم حراسة المرمى

الأهلي يرفض مُبالغة الأندية الأخرى في طلباتها لبيع لاعبيها خلال ميركاتو الصيف


وفاة المخرج سامح عبد العزيز بعد تعرضه لوعكة صحية والجنازة من مسجد الشرطة

8 أغسطس موعد انطلاق بطولة الدوري المصري للموسم الجديد 2025 – 2026

غدا.. آخر فرصة للتقديم على وظائف فى البوسنة برواتب تصل 52 ألف جنيه شهريا

تفاصيل نظام البكالوريا المصرية الجديد × 15 معلومة

فى نهاية أيام تلقى أوراق الترشح.. الجدول الزمنى للإجراءات المتبقية فى انتخابات الشيوخ

محمد عواد يرحل بنفس سبب وفاة أحمد عامر.. أزمة قلبية مفاجئة

جيسوس يجهز النصر بخمس وديات استعدادًا للموسم الجديد

الولايات المتحدة تشهد أسوأ تفش للحصبة منذ أكثر من 30 عاما

وفاة المطرب الشعبي محمد عواد.. وأمينة والعيسوي ينعيانه بكلمات مؤثرة

تاجر بالأسلحة وأخفى حصيلتها فى العقارات.. استجواب متهم غسل 17 مليون جنيه

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى