فيديو معلوماتى.. تعرف على معدل نبضات القلب وطريقة قياسه × 5 معلومات

تختلف ضربات القلب من إنسان لآخر، وفى بعض الحالات قد تزيد وتتسارع دقات القلب لأسباب مختلفة منها التوتر أو الإجهاد وفى أحيان أخرى تكون بطيئة  بحسب موقع ""healthcentral.

وفى الفيديو التالى نتعرف على المعلومات التى يجب أن تعرفها عن معدل نبضات القلب وطريقة قياسه.

ما معدل نبضات القلب؟
 

هو عدد دقات القلب فى الدقيقة الواحدة.

كيف تقيس نبضك؟
 

يمكن قياسه من معصم اليد، على جانب الإبهام

ثم احسب نبضك لمدة 10 ثوانٍ

واضرب الرقم فى 6 للمعرفة عدد نبضاتك فى الدقيقة.

- معدل ضربات القلب الطبيعى يتراوح بين 60 إلى 100 نبضة فى الدقيقة

- معدل ضربات القلب الطبيعى لا يعنى أن ضغط الدم طبيعى

لا يوجد رابط بين معدل ضربات القلب الذى يقاس بالدقات فى الدقيقة وضغط الدم الذى يقاس بالملليمترات من الزئبق، أو مم زئبق، ومن الممكن أن يكون معدل ضربات القلب طبيعى لكنك تعانى من ارتفاع ضغط الدم

- النبض السريع لا يحدث دائماً بسبب الإجهاد

بعض الناس لديهم حالة تسمى عدم انتظام دقات القلب، وهو عندما يكون لديك معدل ضربات القلب أثناء الراحة فوق 85 نبضة فى الدقيقة.