7 أطعمة يجب على مريض حصوات المرارة إضافتها لنظامه الغذائى

حصوات المرارة - صورة أرشيفية
حصوات المرارة - صورة أرشيفية
كتبت فاطمة خليل

المرارة هي عضو في الجهاز الهضمي، يقع بالقرب من تجويف البطن أسفل الكبد مباشرة، وعلى الجانب الأيمن من الجسم، وتلعب المرارة دوراً هاماً فى تخزين العصارة المرارية التى يفرزها الكبد لهضم الطعام، ومن أهم الأشياء التي تتسبب في مشكلة كبيرة لمرارة هي تكوين الحصوات في المرارة ،نقدم أبرز الأطعمة التى يجب تضمينها فى النظام الغذائى لمريض المرارة، بحسب موقع "step to health".

حصوات المرارة 1
حصوات المرارة 

اعراض حصوات المرارة
 

قد يصعب اكتشاف أعراض حصوات المرارية لأن الأعراض غالباً ما يتم الخلط بينها وبين عسر الهضم، بعض الأعراض تشمل:

-ألم عند الاستنشاق بعمق.

-المغص.

-ألم في الجانب الأيمن من الصدر يمكن أن يمتد إلى الكتف الأيمن أو حتى الظهر.

-القئ و الغثيان.

-الحمى التي تظهر عادة عندما يكون هناك بالفعل عدوى.

-انتفاخ البطن أو الغازات.

-البراز داكن.

- اصفرار الجلد.

أطعمة يجب على مريض حصوات المرارة إضافتها لطعامه
 

تناول نظام غذائي متوازن أمر ضروري للتغلب على أي مشكلة في المرارة، قد يكون من السهل تعديل أو تغيير بعض جوانب نظامك الغذائي لتخفيف الحصوات المرارية وأعراضها.

اطعمة
اطعمة

بعض الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي تشمل:

-الخضروات، خاصة إذا تم طهيها، لأنها تجعل عملية الهضم أسهل.

-الفاكهة، باستثناء جوز الهند والأفوكادو.

-جميع الحبوب الكاملة لأنها غنية بالألياف، منها المكرونة الحبوب الكاملة الأرز أو خبز الحبوب الكاملة.

-اللحوم المشوية قليلة الدسم وإذا كان اللحم دجاجًا، فمن الأفضل طهيه بدون جلد. 

-كريمة الحليب.

-الماء.

-عصير الفواكه الطازج الطبيعي.

الفواكه
الفواكه

وهناك أطعمة يجب استبعادها لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون من نظامك الغذائي ، مثل:اللحوم الدهنية، البط ، أو لحم الأوز، الأسماك الدهنية: السردين ، سمك السلمون ، أو التونة، المكسرات الزيتية: اللوز أو المكسرات أو الفول السوداني، الحليب كامل الدسم ، والجبن الدهنية ، واللبن الزبادي ، أو الجبن، الصلصات الجاهزة والتوابل مثل الكاتشب.

 

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

اللجنة الفنية بالجبلاية توصى بمعسكرات خارجية لمنتخبي الشباب والناشئين

حكيم وعصام كاريكا يتألقان فى حفل زفاف هيا ابنة أمل رزق (صور)

"فرحة فى القلعة الحمراء".. حارس الأهلى مصطفى مخلوف يحتفل بخطوبته (صور)

موعد مباراة الأهلي والبنك في دوري nile والقنوات الناقلة

مدرب المغرب: فخور بالتأهل للنهائي.. وغياب الضغط حرر لاعبينا أمام مصر


موجة شديدة الحرارة.. حالة الطقس اليوم الجمعة 16 مايو 2025 فى مصر

موعد مباراة المغرب وجنوب أفريقيا فى نهائى كأس الأمم تحت 20 سنة

7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم الخميس 15 – 5 – 2025

موعد مباراة منتخب الشباب ضد نيجيريا على المركز الثالث بأمم أفريقيا

الاتحاد يهزم الرائد 3 - 1 ويتوج بطلا للدوري السعودي للمحترفين


أمل رزق ترقص مع ابنتها هيا إسماعيل كتكت وتنهار بالدموع فرحا بزواجها (صور)

شوط أول سلبى بين مصر والمغرب فى نصف نهائى كأس أفريقيا للشباب

أسباب تأخر قرار لجنة التظلمات باتحاد الكرة في أزمة مباراة القمة

جنوب أفريقيا تهزم نيجيريا وتتأهل لنهائي أمم أفريقيا في انتظار الفائز من مصر والمغرب

كنا بنهزر.. ضبط المتهمين بالجلوس خارج نافذة سيارة أثناء سيرها (فيديو)

هيكلة برشلونة تطيح بـ 8 لاعبين خارج الكامب نو

منافس الأهلي.. إنتر ميامي يجدد عقد جوردي ألبا حتى 2027

رابطة الأندية تقدم حيثيات قراريها بخصم 3 و6 نقاط للجنة التظلمات

"صفعة وشلوت".. شاهد علقة وزير الأمن القومى الإسرائيلى وزوجته بشوارع القدس

باكستان تعلن الاتفاق مع الهند على تمديد وقف إطلاق النار حتى الأحد المقبل

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى