حاجات بنعملها ومنعرفش إنها سبب فى هشاشة العظام.. اعرفها
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
السبت، 27 أبريل 2019 07:00 ص
الحفاظ على صحة العظام من الأمور المهمة التى يتوجب الاهتمام بها تجنبا للإصابة بأى مرض يتسبب فى الإصابة بهشاشة العظام، وخلال هذا التقرير سنتعرف على بعض الأشياء التى نقوم بفعلها وتكون من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بهشاشة العظام، وذلك وفقا لموقع "healthline".
- الإكثار من الملح فى الطعام، نجد بعض الأشخاص لا يستطعون تناول الطعام دون طبق من المخلل بجواره، أو يضعون الكثير من الملح فى الطعام حتى يصبح مملح، فهذه العادات تتسبب فى قلة نسبة الكالسيوم فى الجسم، وهذا يتسبب فى زيادة فرص الإصابة بهشاشة العظام، لذا قلل من الأطعمة الغنية بالملح.
- قديما قالوا ونصحونا بأن "الحركة بركة"، وهذا ما نصحت به العديد من الدراسات الطبية، حيث أكدت أن عدم الحركة وممارسة الرياضة من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بهشاشة العظام، لذا عليك ممارسة الرياضة.
- نقص فيتامين "د" الناتج عن عدم التعرض للشمس، من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بهشاشة العظام، لذا عليك التعرض لأشعة الشمس النافعة للحفاظ على صحة عظامك.
- الإكثار من المشروبات الغنية بالكافيين، كالقهوة والشاى والمشروبات الغازية تتسبب فى سحب الكالسيوم من الجسم، وهذا الأمر يتسبب فى زيادة نسبة وفرص الإصابة بهشاشة العظام.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
دراسة حديثة تكشف أمراض الموناليزا.. آخرها هشاشة عظام الثلاثاء، 23 أبريل 2019 01:07 م
أسباب غير متوقعة تصيبك بهشاشة العظام.. تعرف عليها الخميس، 18 أبريل 2019 01:00 م
علاج هشاشة العظام بالأدوية الحديثة والفيتامينات الخميس، 11 أبريل 2019 05:00 ص
Trending Plus
الإحصاء يعلن انخفاض معدل البطالة إلى 6.1% خلال الربع الثانى لعام 2025 الجمعة، 15 أغسطس 2025 11:11 ص
قضية الطفل ياسين.. الاثنين المقبل استئناف محاكمة المتهم على حكم المؤبد الجمعة، 15 أغسطس 2025 11:15 ص
أصاب 4 أشخاص وأتلف 3 سيارات.. تفاصيل محاولة هروب قائد سيارة حادث أكتوبر الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:37 ص
"الطفولة والأمومة" يحبط زواج طفلتين بالبحيرة وأسيوط الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:17 ص
ترامب: أريد رؤية الصحفيين يحصلون على حق الوصول إلى غزة الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:37 ص
نادين أيوب أول فلسطينية تشارك فى مسابقة ملكة جمال الكون الجمعة، 15 أغسطس 2025 10:00 ص
24 عاما على أصحاب ولا بيزنس.. إضافة الانتفاضة الفلسطينية بعد التأثر بالحلم العربى الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:00 ص
الأهلى يبحث عن تصحيح المسار الليلة أمام فاركو بالدوري المصري الجمعة، 15 أغسطس 2025 09:00 ص
الدستور يحدد 5 سنوات لعضوية مجلس الشيوخ.. اعرف التفاصيل الجمعة، 15 أغسطس 2025 04:00 ص
الفصائل الفلسطينية: الأولوية فى الوقف الفورى للعدوان الإسرائيلى ورفع الحصار عن غزة الجمعة، 15 أغسطس 2025 12:20 ص
مفتى الجمهورية: إسرائيل الكبرى أكذوبة لا أساس لها وخرافة قديمة يعاد إحياؤها الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:21 ص
أعظم العسكريين بالتاريخ الفرعونى.. تمثال الملك تحتمس الثالث بمتحف الغردقة الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:30 ص
غدا.. النقل تبدأ برنامج التدريب المجانى لتأهيل سائقى الأتوبيسات والنقل الثقيل الجمعة، 15 أغسطس 2025 05:00 ص
آخر فرصة.. محافظة القاهرة تغلق باب التحويلات المدرسية اليوم الجمعة، 15 أغسطس 2025 07:00 ص
المؤبد وغرامة تصل 5 ملايين جنيه عقوبة إغراق المخلفات الخطرة فى البحر الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:30 ص
موسم صيد الإخوان.. اللى حضر العفريت.. بريطانيا تنقلب على التنظيـم الدولى.. الإخوان منبوذون بالمملكة المتحدة والخطاب المضاد للجماعة يتصاعد فى صحافتها.. لندن رعت الفكرة فى تأسيسها عام 1928 وتجنى حصادها المر اليوم الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:00 ص
الطقس اليوم.. شديد الحرارة ورطوبة مرتفعة والعظمى بالقاهرة 38 وأسوان 49 الجمعة، 15 أغسطس 2025 08:00 ص
كل ماتريد معرفته عن مباراة الأهلى وفاركو بالدوري المصري الليلة
فاركو عن مواجهة الأهلى: :"مباراة لعلاج حموضة صفقات الصيف"
وسام أبو علي: فخور ومتحمس للغاية لبدء فصل جديد مع كولومبوس
الأهلى يتحدى فاركو لإستعادة الانتصارات بالدوري المصرى الليلة.. ريبيرو يبحث عن الفوز الأول مع الكتيبة الحمراء.. 11 لاعب يغيبون بقيادة العش وعمر كمال وزيزو موجود بالتشكيل المتوقع.. السداسية شعار المواجهة الأخيرة
قرار جديد من النيابة بشأن المتهم بإصابة 4أشخاص وإتلاف 3سيارات بكوبرى أكتوبر
مقتل عنصرين جنائيين شديدى الخطورة فى تبادل إطلاق النيران مع قوات الشرطة
على لاريجانى: إيران سترد بقوة على أى عدوان إسرائيلى
رفع سعر دواء لإنقاص الوزن ببريطانيا 3 أضعاف بعد شكوى ترامب
مصير المطلقة المتمكنة من شقة "إيجار قديم" بعد إقرار القانون الجديد
البريد أبرزها.. 3 طرق لتلقى طلبات حجز وحدات بديلة لمستأجرى الإيجار القديم
تعليق مهين من متحدثة الخارجية الروسية ضد الرئيس الأوكرانى.. فيديو
أخيرا.. موعد انكسار الموجة شديدة الحرارة وانخفاض الدرجات
قضية الطفل ياسين.. الاثنين المقبل استئناف محاكمة المتهم على حكم المؤبد
أصاب 4 أشخاص وأتلف 3 سيارات.. تفاصيل محاولة هروب قائد سيارة حادث أكتوبر
مواعيد مباريات اليوم.. ليفربول ضد بورنموث في افتتاح الدوري الإنجليزي والأهلى ضد فاركو
اليوم.. صرف تكافل وكرامة عن شهر أغسطس من الصراف الآلى
جميلة عوض تعوض غيابها عن السينما بـ4 أفلام دفعة واحدة
منتخب الشباب يلاقي المغرب في الودية الثانية اليوم استعدادا للمونديال
تعرف على قائمة أغنيات فيلم الرومانسية Materialists
مروان عطية ينتظم فى تدريبات الأهلي خلال 10 أيام بع جراحة "الفتاق"
سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 15-8-2025 بالبنك الأهلى 13.13 جنيه للشراء الجمعة، 15 أغسطس 2025 03:30 م
فاركو عن مواجهة الأهلى: :"مباراة لعلاج حموضة صفقات الصيف" الجمعة، 15 أغسطس 2025 03:16 م
وسام أبو علي: فخور ومتحمس للغاية لبدء فصل جديد مع كولومبوس الجمعة، 15 أغسطس 2025 03:12 م
محمد صلاح بعلم مصر في فيديو الإعلان عن عودة الدوري الإنجليزي الجمعة، 15 أغسطس 2025 03:02 م
وزير البترول: توفير 3.6 مليار دولار من فاتورة استيراد الوقود بزيادة الإنتاج الجمعة، 15 أغسطس 2025 03:01 م
عمر مرموش يسعى لضم وولفرهامبتون إلى قائمة ضحاياه في الدوري الإنجليزي الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:42 م
وزير الخارجية لنظيره الفرنسى: التصعيد العسكرى بالمنطقة يزيد التوتر وعدم الاستقرار الجمعة، 15 أغسطس 2025 02:36 م
عمر مرموش.. سجل حافل من الأهداف والأرقام القياسية مع مانشستر سيتي الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:30 م
استقرار سعر الدرهم الإماراتى اليوم الجمعة 15-8-2025 أمام الجنيه الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:30 م
كومبانى: هدفنا التتويج بالسوبر الألمانى.. ونحترم رغبة كومان في الرحيل الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:10 م
بين مسرح الأساطير.. لماذا يخطف الدوري الإنجليزي الأضواء عالميًا؟ الجمعة، 15 أغسطس 2025 01:07 م
