أضرار القهوة عند الإفراط فى شربها.. منها عسر الهضم

القهوة - صورة أرشيفية
القهوة - صورة أرشيفية
كتبت فاطمة خليل

القهوة من أفضل المشروبات الصحية التى لها فوائد عديدة فهى تساعد على التركيز وتمنحك اليقظة والانتباه وكذلك تحسن مزاجك وتساعد فى علاج الاكتئاب، وتقى من الزهايمر ولكن الإفراط فى شرب القهوة يمكن أن يؤدى إلى مجموعة من الأضرار بسبب الكافيين والمركبات الأخرى الموجودة فى القهوة، فى هذا التقرير نتعرف على اضرار القهوة، بحسب ما ذكر موقع  "drinkpreneur".

اضرار القهوة عند الافراط فى تناولها
اضرار القهوة عند الافراط فى تناولها

اضرار القهوة
 

- تؤدي إلى الأرق
 

على الرغم من أن الكافيين يرفع مستويات الطاقة والنشاط لديك، إلا أن التأثير يضر عندما تحاول النوم، لأن الكافيين يدخل مجرى الدم بعد الهضم، ويبدأ تأثيره المحفز للانتباه بعد 15 دقيقة من الاستهلاك ويستمر هذا التأثير لفترة أطول، حيث سوف يستغرق الأمر حوالي 6 ساعات حتى يتم القضاء على نصفه، لذا تجنب شرب القهوة بعد الظهر أو على الأقل خلال 2-3 ساعات قبل الذهاب إلى السرير.

التفاعل مع الأدوية
 

إذا كنت تتناول الأدوية، تأكد من استشارة طبيبك قبل شرب القهوة معه، حيث قد تتفاعل مع بعض الأدوية الموصوفة، بسبب الكافيين أو المركبات الأخرى فى القهوة، ومن الأدوية التى قد تتفاعل معها القهوة الأدوية المضادة للبكتيريا، أدوية الربو وبعض أدوية هشاشة العظام وبعض الفيتامينات.

حرقة المعدة
 

يمكن أن يسبب الإفراط فى تناول القهوة حرقة المعدة وتشمل أعراض حرقة المعدة، ألم وحرقة في صدرك، خيث أن القهوة عالية الحموضة وتساعد فى تحفيز إفراز حمض المعدة.

اضرار القهوة 3
اضرار القهوة 

عسر الهضم
 

عندما تشرب فنجان من القهوة على معدة فارغة ، فإنه يحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك الذى  يمكن أن يسبب مشكلة خطيرة، حيث عادة ما تنتج معدتك حمض الهيدروكلوريك عند تناول الطعام، وهذا الحمض وظيفته هضم البروتين والدهون التي تتناولها، ولكن عندما يتم الإفراط في إنتاج هذا الحمض، يتم إنتاج مستويات أقل عندما نحتاج إليه حقًا.

لذلك عندما نشرب الكثير من القهوة على معدة فارغة، فإن هذا الأمر يؤثر على هضم البروتين بشكل خاص، وعندما لا يتم هضم البروتين بشكل صحيح ، يمكن أن تحدث مجموعة من المشاكل، منها عسر الهضم والانتفاخ والغازات وألم البطن والشعور بعدم الراحة.

ما اضرار القهوة
ما اضرار القهوة

 

القهوة ترفع الكولسترول
 

الكوليسترول هو مادة دهنية ضرورية لإنتاج الهرمونات والفيتامينات وغيرها من المواد الأساسية، وهناك نوعان منه هما الكوليسترول الجيد والكوليسترول الضار،  والقهوة ترفع الكوليسترول الضار، الذى يتراكم فى الشرايين ويسبب مشاكل ضغط الدم ويؤثر على صحة القلب.

القهوة يمكن أن تسبب هشاشة العظام
 

كشفت بعض الدراسات أن الكافيين يؤدى إلى هشاشة العظام ويؤثر على امتصاص الجسم للكالسيوم الضرورى لصحة العظام، حيث وجدت دراسة أنه كل كوب تشربه من القهوة ، يمكن أن تفقد حوالي 4-6 ملليجرام من الكالسيوم.

اضرار القهوة 4
القهوة 
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

البرازيلي إستيفاو يكتب التاريخ في مونديال الأندية رغم وداع بالميراس

برنامج الأغذية العالمى يدعو لفتح مزيد من الطرق الآمنة بغزة

بعد الخطأ الفادح.. ميسى يصنع ويسجل فى تقدم إنتر ميامى على مونتريال 2-1

صدق أو لا تصدق.. ميسي يُهدي هدفا لمنافسه بتمريرة كارثية "فيديو"

معاناة مستمرة.. أكثر من 3 أشهر بدون مساعدات منقذة للحياة فى غزة.. "أوتشا" يعرب عن حزنه لاستشهاد 9 من عمال الإغاثة وأمين الأمم المتحدة نقص الوقود يهدد بانقطاع شريان الحياة لسكان القطاع من والرعاية الصحية والمياه


ملخص وأهداف مباراة ريال مدريد ضد بوروسيا دورتموند 3-2 فى كأس العالم للأندية

الزمالك يجدد عقد عبد الله السعيد لمدة موسمين

موعد مباراة ريال مدريد ضد باريس سان جيرمان فى نصف نهائى مونديال الأندية

صدمة للبايرن.. تقارير تكشف مدة غياب موسيالا بعد إصابته الخطيرة

ريال مدريد يهزم دورتموند ويواجه باريس في نصف نهائي مونديال الأندية.. فيديو


الأهلى يرفض ضغوط وكيل وسام أبو على للرحيل ويحدد شروطه لرحيل اللاعب

إيلون ماسك يعلن تأسيس "حزب أمريكا".. ويؤكد: سيعيد للأمريكيين حريتهم

وزارة الصحة تُصدر تحذيرات وقائية تزامنا مع ارتفاع درجات الحرارة

تحذير عاجل من الأرصاد الجوية لهذه المحافظات خلال الـ48 ساعة المقبلة

اتحاد الكرة يؤجل انطلاق دورى القسم الثانى (ب) إلى أول سبتمبر

باريس سان جيرمان يهزم بايرن ميونخ بثنائية دوى وديمبيلى فى مونديال الأندية.. صور

الرئيس السيسى يوجه "الداخلية" بسرعة اتخاذ الإجراءات القانونية ضد المخالفين على كافة الطرق

توجيهات رئاسية عاجلة للحكومة بشأن الدائرى الإقليمى

رامى إمام يكشف عن صورة لعادل إمام مع عائلته وأحفاده

لبلبة تكشف عن أحدث ظهور لهالة الشلقانى زوجة الزعيم عادل إمام.. صور

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى