دلع جسمك فى رمضان بالخشاف.. هيقوى مناعتك ويحميك من العطش
فيسبوك
واتساب
كتبت ــ فاطمة ياسر
الأحد، 12 مايو 2019 04:00 م
الخشاف يعد من الأطعمة الأساسية علي الموائد خلال شهر رمضان، فهو يحتوي علي العديد من الفواكه المجففة كالتين والزبيب والقراصيا والبلح ، وهذا ما يجعله من الأطباق المفيدة لصحتك خلال شهر رمضان، لما يحويه من عناصر هامة كمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والكالسيوم والحديد والمغنسيوم، التي يحتاجها الجسم خلال الصيام.
ووفقا لما نشره موقع " organicfacts"، سنتعرف علي أبرز الفوائد الصحية الهامة التي تحدث لجسمك بعد تناولك للخشاف، ومنها التالي:
فوائد الخشاف
الخشاف
-يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها خلال فترة الصيام، ويحد من الشعور بالعطش.
-يحتوي علي نسبة عالية من الألياف فهذا يجعله من الأطعمة التي تحد من الإصابة بالإمساك، وأيضا يحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالمشاكل كالانتفاخ والألم.
-يعمل علي تقوية الجهاز المناعي في الجسم، ويحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة كمرض السرطان، وهذا يرجع لاحتوائه علي مضادات الأكسدة.
-يحمي الجسم من الإصابة بالأنيميا وهذا يجعله طعام جيد أيضا لمن يعاني من الأنيميا أو نقص نسبة الحديد في الجسم.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
8 مكونات صحية لكوب "الخشاف" تجعله الأفضل بين مشروبات رمضان الثلاثاء، 05 يونيو 2018 06:00 ص
لهذه الأسباب.. لازم تستبدل الخشاف والتمر هندى بعصير الرمان الأحد، 20 مايو 2018 06:00 ص
حسب الطريقة اللى هتعمليه بيها.. الخشاف والتمر باللبن هيفيد صحتك أو يضرها الثلاثاء، 15 مايو 2018 07:00 م
الخشاف وسيلتك للتخلص من الإمساك فى رمضان..تناول القراصايا والتمر والتين السبت، 10 يونيو 2017 11:15 ص
Trending Plus
الطقس اليوم.. ارتفاع مؤقت بدرجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:00 ص
ترامب: هدفنا الأول هو وقف الاقتتال وإنهاء الحرب في أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:06 ص
موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة فى الدوري المصري والقناة الناقلة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:00 ص
وفاة الطفل الفلسطيني صاحب عبارة "أنا جعان".. مأساة ترصدها الصور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:36 ص
رسالة غامضة وأصابع الاتهام تشير للزوج.. تفاصيل مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الإثنين، 18 أغسطس 2025 11:10 م
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:47 م
.jpg "ضبط شقيقين متهمين في واقعة \"سوق دشنا\".. وأمن قنا يواصل البحث عن \"صدام\"")
ضبط شقيقين متهمين في واقعة "سوق دشنا".. وأمن قنا يواصل البحث عن "صدام" الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:20 م
تعرف على ترتيب قادة الأهلي بعد وصول الشارة لـ مصطفى شوبير الإثنين، 18 أغسطس 2025 07:00 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: حماس تعتبر المقترح أفضل الخيارات المتاحة لحماية سكان غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:25 م
مصادر مصرية للقاهرة الإخبارية: حماس تعتبر المقترح بداية الطريق للحل الشامل الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:29 م
تأكيدا لليوم السابع.. الزمالك يواجه مودرن سبورت باستاد هيئة قناة السويس الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:12 م
تقصير أم نفاق؟ أمين الفتوى يجيب على سؤال حول الفتور فى العبادة الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:55 م
ريبيرو يدرس تثبيت تشكيل الأهلي فى مباراة غزل المحلة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:00 ص
طريق الإعلام العربي للرقمنة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 07:00 ص
لقطات كاميرا الزميل ماهر اسكندر فى اليوم العالمى للتصوير الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:00 ص
صراع سداسي.. محمد صلاح ينافس على جائزة جديدة فى إنجلترا اليوم الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 ص
بيلا رامزي تُرشح نفسها لتقديم هذه الشخصية.. فما هى؟ الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 ص
أزمة عمالة تلوح فى أفق قطاع الطاقة المتجددة مع توسع المشاريع حول العالم الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 ص
ماكرون يدعو لتشديد العقوبات على روسيا حال فشلت الدبلوماسية الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:28 ص
هندسة عين شمس تقود قاطرة البرامج الجديدة والمميزة بالجامعة.. الكلية تنفرد بـ 11 برنامجا جديدا أبرزها نظم الاتصالات والتصنيع والإسكان والتطوير العمراني.. و4 برامج تمنح شهادات مزدوجة مع جامعات دولية
ريال مدريد يفتتح مشواره فى الدوري الإسباني أمام أوساسونا الليلة
الطقس اليوم.. ارتفاع مؤقت بدرجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة
الإسماعيلى يصطدم بالاتحاد فى لقاء الانتفاضة بالدورى
طلاب الثانوية الأزهرية دور ثان يؤدون امتحان الكيمياء والفلسفة والمنطق اليوم
صاحبة الأنامل الذهبية.. أمنية صبري عازفة آلة القانون.. صاحبت العديد من كبار المطربين والمطربات.. عزفت أمام الرئيس.. شاركت الطلبة فرحتهم في حفلات التخرج.. ونالت الجوائز المحلية والعربية العربى.. صور
صراع سداسي.. محمد صلاح ينافس على جائزة جديدة فى إنجلترا اليوم
أبراج الحمام هواية ومصدر رزق..بنيت منذ سنوات بالقرى والمدن فى قنا واحتوت الحمام الجبلى والبلدى..البناء يستغرق شهور والشكل المقبب يحافظ على توازن الحرارة..أبو الوفا: هناك عادات موروثة لإبطال السحر بالحمام الجبلى
جدول مباريات كأس السوبر السعودى 2025 والقنوات الناقلة
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 19 - 8 - 2025 والقنوات الناقلة
رحلة بين الجسور الأسطورية والأكثر خطورة.. الأطول والأغرب على وجه الأرض.. جسر الزجاج بالصين وميسينا بإيطاليا.. تريفت السويسرى مثير للرعب.. وجسر كيسواتشاكا ببيرو مصنوع من سيقان النباتات
وفاة الطفل الفلسطيني صاحب عبارة "أنا جعان".. مأساة ترصدها الصور
أنشيلوتى يستبعد فينيسيوس ويعيد رودريجو وميليتاو إلى قائمة البرازيل
ويجز يطلق ألبومه الجديد 29 أغسطس.. وأول أغنية تصدر الثلاثاء المقبل
هشام نصر يكشف كواليس أزمة أرض الزمالك بأكتوبر: قرار مفاجئ بسحب الأرض
الكنيسة تواصل صوم العذراء مريم وسط أجواء روحية.. معجزات تحيط بحياه أم النور.. أقدم كنائس باسمها تعود للعصر الرسولي فى فيلبي.. ظهوراتها فى الزيتون تجذب الأنظار.. ومعجزاتها تؤكد مكانتها فى القلوب
ما بين الطمأنينة والقلق.. تطورات الحالة الصحية للمطربة أنغام
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد
حبس المتهم بالتعدى على زوجة شقيقه بسبب لهو الأطفال بالشرقية 4 أيام
ريال مدريد يفتتح مشواره فى الدوري الإسباني أمام أوساسونا الليلة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:00 ص
6 مواهب تتنافس على جائزة أفضل لاعب شاب لعام 2025 فى إنجلترا الليلة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 06:00 ص
صراع سداسي.. محمد صلاح ينافس على جائزة جديدة فى إنجلترا اليوم الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 ص
وفاة الطفل الفلسطينى صاحب عبارة "أنا جعان".. وتطورات مُهمة بشأن غزة (فيديو) الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:17 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والإسكندرية أسوان والعكس اليوم الثلاثاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 04:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:00 ص
مصر قلب الدبلوماسية.. رسالة للمزايدين بشأن حرب غزة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:32 ص
الفتيات يرفضن الصلح.. تفاصيل جلسة محاكمة المتهمين بحادث طريق الواحات.. فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:00 ص
سفير مصر بموسكو يبحث مع نائب وزير خارجية روسيا تطورات الأوضاع في غزة الإثنين، 18 أغسطس 2025 10:30 م
العامل المصري: لم أخف من الأسد وما حدث دعابة.. صاحب المزرعة الليبي: تحيا مصر الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:58 م
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:47 م
