دلع جسمك فى رمضان بالخشاف.. هيقوى مناعتك ويحميك من العطش
كتبت ــ فاطمة ياسر
الأحد، 12 مايو 2019 04:00 م
الخشاف يعد من الأطعمة الأساسية علي الموائد خلال شهر رمضان، فهو يحتوي علي العديد من الفواكه المجففة كالتين والزبيب والقراصيا والبلح ، وهذا ما يجعله من الأطباق المفيدة لصحتك خلال شهر رمضان، لما يحويه من عناصر هامة كمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والكالسيوم والحديد والمغنسيوم، التي يحتاجها الجسم خلال الصيام.
ووفقا لما نشره موقع " organicfacts"، سنتعرف علي أبرز الفوائد الصحية الهامة التي تحدث لجسمك بعد تناولك للخشاف، ومنها التالي:
فوائد الخشاف
الخشاف
-يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها خلال فترة الصيام، ويحد من الشعور بالعطش.
-يحتوي علي نسبة عالية من الألياف فهذا يجعله من الأطعمة التي تحد من الإصابة بالإمساك، وأيضا يحمي الجهاز الهضمي من الإصابة بالمشاكل كالانتفاخ والألم.
-يعمل علي تقوية الجهاز المناعي في الجسم، ويحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة كمرض السرطان، وهذا يرجع لاحتوائه علي مضادات الأكسدة.
-يحمي الجسم من الإصابة بالأنيميا وهذا يجعله طعام جيد أيضا لمن يعاني من الأنيميا أو نقص نسبة الحديد في الجسم.
8 مكونات صحية لكوب "الخشاف" تجعله الأفضل بين مشروبات رمضان الثلاثاء، 05 يونيو 2018 06:00 ص
لهذه الأسباب.. لازم تستبدل الخشاف والتمر هندى بعصير الرمان الأحد، 20 مايو 2018 06:00 ص
حسب الطريقة اللى هتعمليه بيها.. الخشاف والتمر باللبن هيفيد صحتك أو يضرها الثلاثاء، 15 مايو 2018 07:00 م
الخشاف وسيلتك للتخلص من الإمساك فى رمضان..تناول القراصايا والتمر والتين السبت، 10 يونيو 2017 11:15 ص
Trending Plus
63 شهيدا فى غارات الاحتلال الإسرائيلى على قطاع غزة منذ فجر اليوم الخميس، 15 مايو 2025 09:18 ص
مد فترة الحصول على شهادة الصلاحية للمتقدمين لوظيفة معلم حتى 25 يونيو الخميس، 15 مايو 2025 09:59 ص
الملاك و"المستأجرين" تحت قبة البرلمان.. لجنة الإسكان تفسح المجال لكل الآراء حول مشروع القانون.. وتدون الملاحظات والمطالب بدقة.. وتؤكد: نقدر كل وجهات النظر وحريصون على تحقيق التوازن.. والاستماع للمحافظين 25 مايو الخميس، 15 مايو 2025 01:07 ص
الأطفال تموت جوعًا ومرضًا.. تحذيرات أممية من استمرار الحصار على سكان غزة.. الصحة العالمية: القطاع يواجه أسوأ أزمات الجوع فى العالم.. أوتشا: الاحتلال الإسرائيلى يعرقل مهام أفراد الإغاثة لمنع إنقاذ حياة الأهالى الخميس، 15 مايو 2025 04:00 ص
فرص عمل فى الأردن للمصريين برواتب تصل لـ500 دينار.. قدم الآن الخميس، 15 مايو 2025 02:30 ص
50 % تخفيض لذوى الإعاقة فى كل وسائل النقل.. وتسهيلات بالأماكن العامة الخميس، 15 مايو 2025 03:00 ص
بعد وفاة الضحية الثامنة فى انفجار خط غاز الواحات.. ما عقوبة المتهمين؟ الخميس، 15 مايو 2025 03:30 ص
حريق بكورنيش مصر القديمة.. والحماية المدنية تتمكن من إخماده (صور) الخميس، 15 مايو 2025 03:31 ص
متحف العلمين العسكرى.. بانوراما توثق نهاية الحرب العالمية الثانية (صور) الخميس، 15 مايو 2025 04:00 ص
استشهاد 32 فلسطينيا بقصف إسرائيلى على خان يوس و100شهيد خلال 24 ساعة الخميس، 15 مايو 2025 04:06 ص
5 معلومات عن عصابة مخدرات غسلت 280 مليون جنيه فى أنشطة مشروعة الخميس، 15 مايو 2025 05:00 ص
قبل فوات الآوان.. اليوم آخر موعد للتقديم فى مسابقة الأب القدوة 2025 الخميس، 15 مايو 2025 05:30 ص
"التضامن" تبدأ صرف مساعدات "تكافل وكرامة" للأسر الأولى بالرعاية اليوم الخميس، 15 مايو 2025 07:00 ص
180 دقيقة حاسمة.. محمد صلاح يطارد الذهب والأرقام القياسية في إنجلترا الخميس، 15 مايو 2025 07:00 ص
ترامب يرد عن سبب غياب بوتين عن محادثات اسطنبول
أزمة مباراة القمة.. 3 سيناريوهات أمام لجنة التظلمات فى اجتماع اليوم
تشييع جثمان الفنان السوري من أصول فلسطينية أديب قدورة اليوم بدمشق
مقتل إنفلونسر فى المكسيك خلال بث مباشر.. والسلطات تؤكد إجراء تشريح للجثة.. صور
مرصد الأزهر: مقاطع رقص المجندات فى جيش الاحتلال أداة دعائية خادعة
ميمي جمال تدافع عن دينا الشربيني بعد تصدرها الترند..والأخيرة تتنظر عرض درويش
رفع الحد الأقصى لسن المتقدم بمسابقة معلم مساعد من معلمى الحصة حتى 45 عامًا
أزمة مباراة القمة.. التظلمات تستمع لأقوال رئيس لجنة المسابقات قبل إصدار القرار
قناة أمريكية: تبدد الآمال فى لقاء بوتين وزيلينسكى فى تركيا
قرار هام من وزير التربية والتعليم لمعلمى الحصة بعد قليل
أكرم القصاص يكتب: جولات ترامب.. صفقات وتحولات الحرب والسلام
السكة الحديد تشغل قطارات إضافية فى إجازة عيد الأضحى بداية الشهر القادم
منتخب الشباب يواجه المغرب في نصف نهائي أمم أفريقيا تحت 20 سنة.. اليوم
سيناتور أمريكى: يبدو أن ترامب اعتبر العملية ضد الحوثيين مكلفة للغاية
لجنة التظلمات تحسم اليوم مصير شكاوى الأهلى والزمالك وبيراميدز في أزمة القمة
حريق بكورنيش مصر القديمة.. والحماية المدنية تتمكن من إخماده (صور)
موعد إجازة وقفة عرفات وعيد الأضحى المبارك 2025 فلكيًا
موعد مباراة الأهلي أمام البنك فى دوري nile والقناة الناقلة
مصرع لاعب كمال أجسام إثر حادث تصادم سيارتين فى التجمع
ريال مدريد يقلب الطاولة على مايوركا ويحافظ على آماله فى المنافسة على لقب الليجا
ترامب يلقى كلمة أمام الجنود الأمريكيين بقاعدة العديد فى قطر الخميس، 15 مايو 2025 12:16 م
وزير خارجية العراق: ندعم الخطة المصرية بشأن إعادة إعمار غزة الخميس، 15 مايو 2025 12:08 م
التضامن:11 مليار جنيه زيادة بمخصصات معاش تكافل وكرامة فى الموازنة الجديدة الخميس، 15 مايو 2025 12:02 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الخميس 15-5-2025 بمنافذ وزارة التموين الخميس، 15 مايو 2025 12:00 م
جدول مواعيد امتحانات الترم الثانى 2025 لطلاب المرحلة الإعدادية فى الجيزة الخميس، 15 مايو 2025 10:47 ص
ترامب من قطر: سنحمى الشرق الأوسط.. وإيران لن تملك السلاح النووى الخميس، 15 مايو 2025 10:46 ص
ترامب: كدنا نخسر الشرق الأوسط نتيجة لسياسات الإدارة الأمريكية السابقة الخميس، 15 مايو 2025 10:43 ص
مواعيد مباريات الأهلى وبيراميدز فى دوري nile قبل قرار لجنة التظلمات اليوم الخميس، 15 مايو 2025 10:30 ص
مواعيد مباريات اليوم.. إسبانيول ضد برشلونة وشباب مصر فى أفريقيا الخميس، 15 مايو 2025 10:00 ص
قناة السويس تبدأ منح تخفيضات 15% على عبور السفن العملاقة لمدة 90 يومًا الخميس، 15 مايو 2025 07:30 ص
لجنة التظلمات تحسم اليوم مصير شكاوى الأهلى والزمالك وبيراميدز في أزمة القمة الخميس، 15 مايو 2025 07:00 ص
