فواكه وعصائر مفيدة لكسر الصيام .. منها المشمش والليمون بالنعناع
فيسبوك
واتساب
فاطمة ياسر
الأحد، 12 مايو 2019 07:00 ص
يتبع العديد من الصائمين بعض العادات الخاطئة التي تعرض الصحة للخطر أثناء كسر الصيام، ومن ابرزها تناول المشروبات الغازية علي معدة فارغة، وأيضا تناول الموز الغني بنسبة عالية من الماغنسيوم وفي حالة ارتفاع نسبته بشكل كبير يؤثر بطريقة سلبية علي القلب، والبرتقال الحمضي الذي يؤثر علي جدار المعدة بالسلب إذا تم تناوله علي معدة فارغة .
وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز المشروبات الصحية التي يمكنك تناولها بشكل صحي خلال كسرك للصيام في شهر رمضان، وذلك وفقا لموقع "webmed"، ومنها:
-يمكنك تناول عصير المشمش أو قمر الدين فهوي يحتوي علي بعض العناصر الغذائية الهامة التي تساهم في الحفاظ علي صحة المعدة وتعزز الهضم.
-يمكنك كسر صيامك علي كوب من الماء الذي يساهم في ترطيب الجسم وحمايته من الكسل والخمول ويساعد علي هضم قوي وجيد.
عصير المشمش
-يمكنك تناول التمر بالحليب، فهو من المشروبات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية وينظم نسبة السكر بالدم.
-يمكنك اعداد عصير الليمون بالنعناع، فهذا المشروب يعمل علي امداد الجسم بفيتامين "سي" والألياف ولكن عليك في البداية تناول كوب من الماء ثم عصير الليمون بالنعناع.
عصير الليمون بالنعناع
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
لماذا نشعر بالصداع في الأيام الأولى من الصيام؟..اعرف الإجابة واتبع النصائح الأربعاء، 08 مايو 2019 10:00 م
كيف يسبب نقص سكر الدم صداع الصيام؟ الأربعاء، 08 مايو 2019 10:00 ص
Trending Plus
سماع أسرة الزوج وفحص هواتف..تحقيقات موسعة فى مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:59 م
أنظر من هنا.. إمام عاشور في تدريبات الأهلى لأول مرة منذ كأس العالم "صور" الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:52 م
مواد الثانوية العامة للعام الدراسي الجديد بكل الشعب بعد تطبيق البكالوريا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:03 م
رسميا.. جهاز حدائق أكتوبر يسحب أرض الزمالك لعدم جدية التنفيذ وانتهاء المدة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:35 م
الإحصاء: 12.6% ارتفاعاً بقيمة التبادل التجاري بين مصر واليابان بأول 5 أشهر من 2025 الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:03 م
بعد مرور أول جولتين من الإيجيبشن ليج.. الأهلى والمصرى يتقاسمان لقب أقوى خط هجوم.. الزمالك يتصدر قائمة 7 فرق احتفظت بنظافة الشباك.. 6 أندية لم تسجل أهدافاً.. والاتحاد السكندرى وحيداً بلا نقاط فى مؤخرة الجدول الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:00 ص
الأحزاب ترفع راية الجاهزية لانتخابات النواب.. سباق على الكفاءات ومعايير صارمة فى الاختيار.. الشعبية والسمعة يتصدران معايير «مستقبل وطن» لاختيار ممثليه.. وحزب حماة الوطن: انتقاء دقيق للمرشحين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:00 م
رئيس الوزراء: الحكومة عملت على تطوير حوافز ومزايا مُقدمة للمستثمرين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:45 ص
قرار جمهورى بتعيين الدكتور مهندس ماجد إسماعيل رئيسا تنفيذيا لوكالة الفضاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 10:50 ص
موعد إجازة المولد النبوى الشريف 2025.. عطلة رسمية للقطاعين العام والخاص الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:11 ص
نتيجة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق: تطبيق الـ10% لقبول تحويلات المتقدمين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:38 ص
اللجنة المصرية فى غزة توزع اليوم أكبر كمية مساعدات على سكان القطاع ..فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:56 ص
هدير عبد الرازق تعلق على فيديوهاتها المتداولة عبر مواقع التواصل الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:02 م
قرار جمهورى بتعيين ماجد إسماعيل رئيسًا تنفيذيًا لوكالة الفضاء المصرية الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:02 ص
الطقس اليوم.. ارتفاع مؤقت بدرجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 37 درجة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 08:00 ص
ترامب: هدفنا الأول هو وقف الاقتتال وإنهاء الحرب في أوكرانيا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:06 ص
موعد مباراة الأهلي وغزل المحلة فى الدوري المصري والقناة الناقلة الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:00 ص
وفاة الطفل الفلسطيني صاحب عبارة "أنا جعان".. مأساة ترصدها الصور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:36 ص
رسالة غامضة وأصابع الاتهام تشير للزوج.. تفاصيل مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الإثنين، 18 أغسطس 2025 11:10 م
وداعًا الموجة الحارة.. درجات الحرارة غدًا وفرص سقوط أمطار قد يصاحبها الرعد الإثنين، 18 أغسطس 2025 08:47 م
الزمالك يناشد رئاسة الجمهورية بعد سحب أرض أكتوبر
السيطرة على حريق محدود في فرع الأهلي بمدينة نصر
سماع أسرة الزوج وفحص هواتف..تحقيقات موسعة فى مقتل لاعبة الجودو دينا علاء
ورثة عبد الحليم حافظ: منزل العندليب ليس للبيع ولا نقبل تبرعات
هدير عبد الرازق أمام حكم بالحبس فى 9 سبتمبر بتهمة الفيديوهات الخادشة.. تفاصيل
أنظر من هنا.. إمام عاشور في تدريبات الأهلى لأول مرة منذ كأس العالم "صور"
عقب إلغاء التأشيرات.. نتنياهو يهاجم رئيس وزراء أستراليا: خان إسرائيل
هدير عبد الرازق تعلق على فيديوهاتها المتداولة عبر مواقع التواصل
إصابة علي معلول تثير قلق جماهير الصفاقسي التونسي
الكليات المتاحة بمسار الآداب والفنون بنظام البكالوريا المصرية
نتيجة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق: تطبيق الـ10% لقبول تحويلات المتقدمين
مجلس الزمالك يجتمع اليوم برئاسة حسين لبيب
موعد إجازة المولد النبوى الشريف 2025.. عطلة رسمية للقطاعين العام والخاص
نتيجة تقليل الاغتراب.. رابط موقع التنسيق للحصول على النتيجة فور اعتمادها
تعرف على موقف مشاركة إمام عاشور فى مباراة غزل المحلة
وزير الخارجية لنظيره الهولندى: مستاؤون بشكل بالغ من الاعتداء على سفارتنا
رد غير متوقع من نسرين طافش على هاجس التقدم فى العمر وعمليات التجميل
ريال مدريد يفتتح مشواره فى الدوري الإسباني أمام أوساسونا الليلة
النصر يواجه الاتحاد فى معركة نارية بكأس السوبر السعودي
جدول مباريات كأس السوبر السعودى 2025 والقنوات الناقلة
الأرصاد: اضطراب الملاحة على البحر الأحمر وخليج السويس والموج يرتفع لـ3.5 متر الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:38 م
الزمالك يناشد رئاسة الجمهورية بعد سحب أرض أكتوبر الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:38 م
رسالة محمد صلاح النارية عن "بيليه فلسطين" تتصدر قمصان إنجلترا الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:35 م
قطار فى السما.. هيئة الطرق تستعرض مراحل إنجاز الكوبرى العملاق الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:20 م
أسعار الخضار والفاكهة اليوم الثلاثاء 19-8-2025 بمنافذ المجمعات الاستهلاكية الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 02:13 م
سماع أسرة الزوج وفحص هواتف..تحقيقات موسعة فى مقتل لاعبة الجودو دينا علاء الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:59 م
شباب إسرائيلى رافض لحرب غزة: لن نلتحق بجيش يرتكب إبادة جماعية الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 01:20 م
جائزة تاريخية جديدة تنادي محمد صلاح.. رابطة اللاعبين تعلن اليوم هوية الفائز بجائزة الأفضل في إنجلترا 2025.. الفرعون يحلم بـ"الهاتريك".. لقب البريميرليج والحذاء الذهبي يمنحان نجم ليفربول الأفضلية أمام 5 منافسين الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:30 م
حصاد المحترفين فى أوروبا هذا الأسبوع.. محمد صلاح ملك الإبداع الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 12:30 م
إصابة علي معلول تثير قلق جماهير الصفاقسي التونسي الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:58 ص
اللجنة المصرية فى غزة توزع اليوم أكبر كمية مساعدات على سكان القطاع ..فيديو الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 11:56 ص
