لمريض الصداع النصفي..نصائح لصيام صحي بدون آلام
فيسبوك
واتساب
كتبت فاطمة ياسر
الأربعاء، 15 مايو 2019 07:00 م
يعاني مريض الصداع النصفي من زيادة الشعور بآلام خلال ساعات الصيام، نتيجة نقص نسبة السوائل في الجسم، وخلال هذا التقريرنتعرف علي أفضل النصائح التي تساهم بشكل كبير في التقليل من الشعور بالصداع النصفي خلال الصيام، وذلك وفقا لموقع "health".
أوضح التقرير، أن نقص العناصر الغذائية وكميات الماء في الجسم تعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بالصداع النصفي، وهذا الأمر يتسبب في الشعور بالألم الشديد خلال النهار، وخلال الاسطر القادمة سنتعرف علي أبرز وأهم النصائح التي تجنبك الشعور بالصداع النصفي، ومنها:
-عليك الاكثار من تناول الماء والسوائل في الفترة بين الإفطار والسحور، لأن تواجد الماء في الجسم يساهم بشكل كبير في التقليل من الشعوربالصداع النصفي.
- يجب تأخير وجبة السحور وتناول كميات كبيرة من الألياف الهامة لجسم الانسان كالفواكه والخضروات.
-الابتعاد عن تناول العصائر غير الطبيعية والعصائر المحلاه بالسكر وتجنب تناول المشروبات الغنية بالكافيين لأنها تزيد من شعورك بألم الرأس، وأيضا الابتعاد عن تناول الاطعمة المالحة كالمخللات.
-أبتعد عن الأطعمة المسببة للإصابة بالحساسية كالشوكولاتة.
-تناول التمر والموز فهي أطعمة غنية بالبوتاسيوم وتقلل من فرص الإصابة بالشعور بالصداع النصفي.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
الصداع النصفى قد يزيد من خطر مضاعفات الحمل.. اعرفى التفاصيل الخميس، 09 مايو 2019 10:00 م
مشاكل صحية تزداد في فصل الصيف..منها الاكزيما ونزلات البرد والصداع النصفى الأربعاء، 01 مايو 2019 02:00 م
علاج الصداع النصفى فى المنزل بطرق طبيعية الأحد، 28 أبريل 2019 05:00 ص
أضرار الليمون أهمها الصداع النصفى الأربعاء، 17 أبريل 2019 05:00 ص
علامات تسبق الصداع النصفي.. منها الحساسية للضوء وألم الرقبة الثلاثاء، 16 أبريل 2019 02:06 م
Trending Plus
ترامب: استعادة القرم وعضوية الناتو أمران غير واردين لأوكرانيا الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:17 ص
سعر الذهب اليوم الاثنين 18 أغسطس 2025 عيار 14 بدون مصنعية بـ3026 جنيها الإثنين، 18 أغسطس 2025 12:00 ص
تل أبيب تشتعل وأهداف نتنياهو بشأن احتلال غزة فى تغطية خاصة لليوم السابع (فيديو) الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:05 ص
الحد الأدنى للقبول بمدارس الثانوى العام بالقاهرة 225 درجة.. تفاصيل الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:00 ص
وصول القطار الخامس للأشقاء السودانيين إلى محطة السد العالى بأسوان..صور وفيديو الإثنين، 18 أغسطس 2025 03:21 ص
علامات الهوس الاكتئابي الواضحة.. اعرف طرق العلاج والوقاية الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:00 ص
موعد مباراة الزمالك ومودرن سبورت فى الدوري المصري والقناة الناقلة الإثنين، 18 أغسطس 2025 03:00 ص
زلزال بقوة 5.8 درجة على مقياس ريختر يضرب الجزائر الأحد، 17 أغسطس 2025 11:53 م
انفراجة فى أزمة أحمد فتوح بالزمالك واقتراب رفع الإيقاف خلال 24 ساعة الأحد، 17 أغسطس 2025 11:13 م
ولى عهد الأردن يعيد تفعيل نظام "خدمة العلم" وسط تحديات إقليمية الإثنين، 18 أغسطس 2025 12:00 ص
إغلاق شوارع إسرائيل.. احتجاجات للمطالبة بإنهاء الحرب وإطلاق سراح المحتجزين الإثنين، 18 أغسطس 2025 12:00 ص
الحبس وغرامة تصل إلى 5 ملايين جنيه عقوبة تداول بيانات شخصية الإثنين، 18 أغسطس 2025 12:00 ص
محمود سعد: أنغام تعانى من ألم شديد والأكل فى تراجع ومفيش كلام عن موعد خروج الأحد، 17 أغسطس 2025 10:00 م
الداخلية تكشف تفاصيل تعدى شخص على زوجة شقيقه فى الزقازيق بالشرقية الأحد، 17 أغسطس 2025 06:31 م
"اليوم السابع" يحذر من تداول منشور مزيف لنشر أخبار وشائعات كاذبة وغير حقيقية الأحد، 17 أغسطس 2025 05:45 م
خدمات يقدمها قطاع الأحوال المدنية بالداخلية.. تعرف عليها
بوروسيا دورتموند يخشى مفاجآت كأس ألمانيا أمام إيسين المغمور
انطلاق مباريات الجولة الثالثة للدوري المصري الممتاز غداً
المصري يختتم استعداداته لمواجهة بيراميدز فى الجولة الثالثة بالدوري
المقاولون العرب يستأنف تدريباته لمواجهة حرس الحدود فى الدوري
البنك الأهلي يختتم استعداداته لمواجهة كهرباء الإسماعيلية فى الدوري
اليوم.. نظر محاكمة 11 متهما بقضية "خلية حلوان"
سامح حسين يعلن وفاة الطفل حمزة ابن شقيقه عن عمر يناهز الـ 4 سنوات
إعلام عبرى: نحو مليون إسرائيلى تظاهروا الأحد لمطالبة الحكومة لإنهاء حرب غزة
10 مخالفات بقانون حماية المنافسة عقوبتها الحبس وغرامة 100 ألف جنيه
الإسماعيلى يتوجه اليوم إلى القاهرة لخوض مباراة الاتحاد السكندري
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الإثنين
الرمادى: محمد السيد من مصلحته التجديد للزمالك.. وفتوح لا يستحق البيع
أخبار 24 ساعة.. تفاصيل وموعد أول أيام شهر رمضان 2026 فلكيًا
تحقيقات "فتيات الواحات".. سائق النقل يكشف تفاصيل مهمة عن الحادث
ياسر جلال وعمرو يوسف وباسم سمرة وبيومى فؤاد فى عزاء تيمور تيمور
تفاصيل وموعد أول أيام شهر رمضان 2026 فلكياً
محمود سعد: أنغام تعانى من ألم شديد والأكل فى تراجع ومفيش كلام عن موعد خروج
رئيس الأركان الإسرائيلي يصادق على خطة احتلال غزة .. تعرف على مراحلها
مصور واقعة "مطاردة فتيات الواحات" يكشف كواليس لم ترصدها كاميرا هاتفه
الكوبرى العملاق.. اكتمال تشييد أعلى كوبرى فى مصر بارتفاع 80 مترا (فيديو) الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:00 ص
تحدي المشي 6-6-6.. ما يقوله الخبراء عن هذه الطريقة وفوائدها الإثنين، 18 أغسطس 2025 06:00 ص
تل أبيب تشتعل وأهداف نتنياهو بشأن احتلال غزة فى تغطية خاصة لليوم السابع (فيديو) الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:05 ص
محمد صلاح يتفوق على رونالدو فى قائمة الأفضل بتاريخ الدوري الإنجليزي الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:00 ص
مش بس فى اللحمة.. 5 فواكه غنية بالبروتين الإثنين، 18 أغسطس 2025 05:00 ص
مواعيد القطارات من الإسكندرية لأسوان والعكس اليوم الإثنين 18- 8- 2025 الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:00 ص
دراسة: هذا المشروب يقلل التوتر بنسبة 36% ويحسن النوم الإثنين، 18 أغسطس 2025 03:00 ص
5 أطعمة يجب تجنبها عند محاولة إنقاص الوزن الإثنين، 18 أغسطس 2025 01:00 ص
تعرف على مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم الإثنين الإثنين، 18 أغسطس 2025 01:00 ص
السائق الخاص لفرج فودة لـ"الوثائقية": "قالّى فى جماعة متطرفة بتهددنى" الأحد، 17 أغسطس 2025 11:46 م
عمرو يوسف يقبل رأس نجل تيمور تيمور فى عزاء والده الأحد، 17 أغسطس 2025 11:30 م
