6 وجبات سناكس صحية قدميهم لابنك وإنتِ مطمنة

وجبات سناكس للأطفال
وجبات سناكس للأطفال
كتبت فاطمة خليل

السناكس أو الوجبات الخفيفة من الأطعمة الهامة التى يجب أن تعطيها لطفلك أثناء ذهابه للمدرسة أو النادى أو فى الفترة ما بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم، لذا يجب اختيار بدائل ووجبات خفيفة صحية لأطفالك الصغار، فى هذا التقرير نتعرف على أبرز 6 وجبات سناكس صحية يمكنكِ إعطائهم لطفلك، بحسب ما ذكر موقع standardmedia.

وتساعد هذه الوجبات الخفيفة الصحية التى يمكنك أن تعطيها لطفلك على شعوره بالامتلاء، علاوة على فوائدها الغذائية المتعددة التى تحافظ على صحة طفلك وشعوره بالشبع بين الوجبات الرئيسية. 

slexqcza8mzcdcha5ccae091556c9

الفاكهة

الفواكه تحتوى على المواد الغذائية والألياف ما يجعلها وجبة خفيفة صحية، يعتبر الموز والكمثرى والتفاح والعنب والمانجو والبطيخ والخوخ أمثلة على الفواكه التى يمكنك إعطاءها لطفلك، قم بتقطيعها إلى قطع ليسهل على طفلك تناولها.

hyj7libcpw8yp15ccadf2d8b662

الزبادى

يحتوى الزبادى على الكالسيوم الذى يساعد على نمو عظام طفلك، كما أنه يحتوى على البروتين، والبكتيريا الصحية التى تعتبر مهمة فى عملية الهضم، اختر الزبادى العادى المحلى بالفاكهة أو العسل، قم بتحليته بنفسك حتى تتمكن من التحكم فى كمية السكر.

المكسرات

تحتوى المكسرات على الدهون الصحية ضرورية لنمو طفلك، كما أنها تحتوى أيضا على الألياف والمواد المضادة للاكسدة.

qrqdjaxqrm4ktej5ccadf8bd5cb1

الفشار

إن عمل الفشار فى المنزل سيضمن حصولهم على الكمية المناسبة من الزيت والملح.

 

البطاطا الحلوة

بديل صحى للبطاطس المقلية، والبطاطا تساعد على جعل طفلك بصحة جيدة، تُقطع البطاطا الحلوة وتُرش بالزيت والملح ثم تُخبز فى الفرن.

qnmjup7t7xktk05ccae01e2d9bc

الجبنة

الكالسيوم والدهون والبروتين الموجود في الجبن مفيد لنمو طفلك، سيساعد البروتين الموجود في الجبن طفلك على الشعور بالشبع لفترة أطول.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل

خالد دومة: العهد 3 .. صوت هابيل الإثنين، 07 يوليو 2025 03:34 ص

الأكثر قراءة

شريف مكاوى يكشف عن مشاركته فى ألبوم عمرو دياب ويشرح تفاصيل عمله كمصمم أصوات

بالأرقام.. حكيمى يخطف الأضواء بأداء استثنائى فى كأس العالم للأندية

اليوم .. آخر موعد للتقديم لرياض الأطفال بالقاهرة

جماعة الحوثى: الدفاعات الجوية اليمنية تصدت بفاعلية للعدوان الإسرائيلى

الإسماعيلي يفتح اليوم باب الترشح على المقاعد الشاغرة بمجلس الإدارة


تطورات جديدة فى موقف لويس دياز من الانتقال إلى برشلونة

محور "محلة منوف" طفرة فى مشروعات الطرق بطنطا.. شريان مرورى جديد يحد من الحوادث ويُعيد رسم خريطة الحركة.. محافظ الغربية: نتابع تنفيذ المشروع أولا بأول.. ويؤكد: خطوة نحو تنمية متكاملة وتطوير شامل للبنية التحتية

جيش الاحتلال: رصدنا إطلاق صاروخين من اليمن ونجاح اعتراض أحدهما

حصر وقيد العمال في قواعد بيانات قومية.. كيف يدعم القانون العمالة غير المنتظمة والعاملين بالقطاع غير الرسمى؟.. توفير صندوق إعانات الطوارئ وخدمات اجتماعية وصحية.. وتنمية مهاراتهم لتتناسب مع السوق بالداخل والخارج

خلال ساعات.. نظر محاكمة 16 متهما بقضية "خلية الهيكل الإدارى" بالهرم


مفاجآت فى قائمة أبرز المرشحين للتتويج بلقب كأس العالم للأندية 2025

عبد المنعم شطة نجم الأهلى السابق يحتفل بعيد ميلاده الـ"72" اليوم

اعترافات المتهمين بالتنقيب عن الآثار بحثا عن الثراء فى بولاق الدكرور

إعلام عبرى: طائرات سلاح الجو ألقت نحو 20 صاروخا ثقيلا على الحديدة

جيش الاحتلال: استهدفنا موانئ الحديدة ورأس عيسى والصليف ومحطة كهرباء مركزية

أخبار × 24 ساعة.. غلق اتجاه القادم من تقاطع الإقليمي مع إسكندرية الصحراوى

ضبط سائق نقل ترك الرمال تتناثر من سيارته على الطريق الدائري بالقاهرة.. فيديو

كيف تحمي نفسك من النصب خلال التسوق الإلكتروني؟.. التفاصيل

ديكو: لامين يامال ظاهرة.. والمستقبل بين يديه

صحتك بالدنيا.. اعرف حقيقة أشهر 10 خرافات عن "السكر".. دراسة تؤكد: ممارسة الرياضة بعد التعافى من السرطان تمنع تكرار المرض.. تحذيرات بريطانية من متحور كورونا الجديد "ستراتوس".. وأعراض "الكوليسترول" لدى الأطفال

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى