منخفض الدهون غنى بالبروتين.. تعرف على سر رشاقة ملكة إسبانيا

تلفت ملكة إسبانيا، الملكة ليتيزيا، دائمًا الانتباه لرشاقتها، خاصة وأنها تبلغ من العمر 46 عامًا، ووفقًا لمجلة "دييس مينوتوس" الإسبانية، فإن سر رشاقة الملكة ليتيزيا وحصولها على أكتاف ممشوقة وذراعين مشدودتين، هو اتباع نظام صحى منخفض الدهون وغنى بالبروتين، مع المواظبة على تمارين اليوجا.
 

ووفقًا للمجلة فإن الأطعمة المصنعة أول الأطعمة التى توجد فى القائمة السوداء لملكة إسبانيا ليتيزيا، مشيرة إلى أنها عادة تستخدم السلمون والشاى الأخضر والفواكه الحمراء لرشاقتها.
 

وأضافت المجلة، أن المنتجات الصناعية مسبقة الصنع أو المجمدة، وحتى الحلويات الصغيرة لا توجد على مائدة طعام ملكة إسبانيا، كما أنها لا تتناول الخبز والأرز، أما بالنسبة للمشروبات، فلا تتناول سكريات أو مشروبات غازية، وأيضًا القهوة.
 

ووفقًا للمجلة، فإن الشىء الأكثر صرامة فى هذا النظام أن ليتيزيا تفرضه على العائلة المالكة بأكملها بما فى ذلك ابنتاها الصغار.