فوائد البابونج أبرزها تخفيف التوتر وتحسين الهضم

فوائد البابونج - صورة أرشيفية
فوائد البابونج - صورة أرشيفية
كتبت فاطمة خليل

البابونج من الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية، ويمكنك تناوله كمشروب، وغنى بمضادات الأكسدة مثل: مركبات الفلافونويد، السيسكيتيربين، كما أن له خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم و للالتهابات، فى هذا التقرير نتعرف على فوائد البابونج على الصحة، بحسب ما ذكر موقع organic facts.

فوائد البابونج
 

فوائد البابونج 1
 البابونج 

يحسن النوم
 

وفقًا للبحوث المنشورة في مجلة الصيدلة السريرية، يمكن استخدام شاي البابونج كوسيلة مساعدة للنوم بشكل عام، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم والنوم المضطرب، وقد يساعدك شرب كوب دافئ من شاي البابونج على النوم بشكل أسرع والاستيقاظ والشعور بالانتعاش فى الصباح.

يحسن الهضم
 

إذا كنت تعاني من تهيج في المعدة، تتراوح أعراضه من الانتفاخ الخفيف إلى أعراض متلازمة القولون العصبي، يمكن أن يكون شاي البابونج مساعدة كبيرة لتحسين عملية الهضم، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات وتسمح بمرور الغازات وحركات الأمعاء الأكثر سلاسة، كما أنه يخفف من آلام قرحة المعدة وتشنجاتها.

ويعمل شاي البابونج كمدر للبول، مما يساعد على طرد المياه والسوائل وغيرها من النفايات من الجسم، هذه الخاصية لا تساعد فقط في فقدان الوزن ولكن أيضًا تحسن الهضم وتحارب الانتفاخ.

فوائد البابونج 2
فوائد البابونج 

الوقاية من السرطان
 

وفقا لبحث أجري في قسم أمراض المسالك البولية والتغذية بجامعة كيس ويسترن ريزيرف في كليفلاند الأمريكية، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البابونج في محاربة الخلايا السرطانية المختلفة، بما في ذلك سرطان الثدي والجهاز الهضمي والجلد والبروستاتا والرحم، كما وجدت دراسة أخرى نشرت في المجلة الأوروبية للصحة العامة أن شرب شاي البابونج يساعد في الوقاية من سرطان الغدة الدرقية.

 

يقلل من الالتهابات
 

الخواص القوية المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات فى البابونج فعالة في علاج تشنجات المعدة والأمعاءوتقليل مشاكل مثل متلازمة القولون العصبي والغثيان والتشنجات العضلية وأنفلونزا المعدة والتهاب المعدة والأمعاء.

علاج مرض السكري
 

أظهرت الأبحاث أن شاي البابونج يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من خلال المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم وتنظيم كمية الأنسولين في الدم.

يعزز صحة القلب
 

كشفت الأبحاث المنشورة من جامعة تافتس في بوسطن، أن شاي البابونج يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول السيئ (LDL) ، مما يجعل قلبك أكثر صحة.

فوائد شاى البابونج 1
فوائد شاى البابونج 

يعزز الجهاز المناعي
 

تساعد المركبات الفينولية الموجودة في شاي البابونج على تقوية جهاز المناعة وتجنب العدوى، كما تحارب المركبات الأخرى الموجودة في شاي البابونج أيضًا مشاكل البرد والإنفلونزا والجيوب الأنفية، مما يخفف الاحتقان.

يخفف من التوتر والقلق
 

أحد الاستخدامات الأكثر شعبية لشاي البابونج هو توفير الراحة من التوتر والقلق بعد يوم طويل في العمل ، يمكن أن تساعد الطبيعة الدافئة والمهدئة لهذا المشروب على زيادة مستويات السيروتونين والميلاتونين في جسمك، ويمكن لهذه الهرمونات التخلص من التوتر والقلق.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

حسين لبيب يعقد اجتماعًا برموز الزمالك لمناقشة أزمة فرع 6 أكتوبر.. صور

تنسيق الشهادات المعادلة 2025.. خطوات تسجيل الطالب بياناته ورغباته

التفاصيل الكاملة لسرقة شقة المطرب أحمد شيبة بالإسكندرية.. أحد المتهمين ارتدى نقاب وعدسات لاصقة للهروب من كاميرات المراقبة.. السرقة استغرقت 4 ساعات.. والمتهمون بالواقعة 3 أشخاص.. منهم شقيقتة وصديقته

حكاية دين بقيمة 100 ألف جنيه رفض فنان وصديق عمر طلعت زكريا سدادها

مصدر مقرب من أنغام يكشف آخر مستجدات حالتها الصحية


الداخلية تضبط راقصة لنشرها فيديوهات خادشة للحياء (فيديو)

ترتيب جدول الدورى الممتاز قبل مباريات اليوم الأربعاء

المنظمة العربية لحقوق الإنسان: مصر وضعت مقترحا بالغ الأهمية لوقف إطلاق النار والتوصل لتهدئة دائمة فى قطاع غزة.. علاء شلبى: جرائم الاحتلال موثقة بتقييد تدفق المساعدات.. ومصر وفرت جدار صد جوهرى ضد التهجير

قطع المياه بين الهرم وفيصل من المساحة وحتى ابن بطوطة الجمعة 6 ساعات للصيانة

سرقة شقة المطرب أحمد شيبة فى بيانكى.. وأمن الإسكندرية يضبط المتهمين


هددت بقطع قصبته الهوائية.. اتهام أمريكية بمحاولة اغتيال ترامب

نتيحة تقليل الاغتراب.. مكتب التنسيق يعلن الانتهاء من أعمال المرحلة وفرز الرغبات

بعد إعدام قتلة شيماء جمال.. والدتها لـ"اليوم السابع": عزاء ابنتى الأربعاء المقبل

إعدام قاتل شيماء جمال.. القصة كاملة من جريمة بشعة لقصاص عادل بالإعدام شنقًا

الأهلي زعيم أفريقيا فى تصنيف أندية العالم.. وباريس سان جيرمان يتصدر

إدارة ترامب توقع اتفاقات مع بلدين جديدين لترحيل المهاجرين

انطلاق القطار السادس لعودة السودانيين طواعية إلى وطنهم.. صور

تعرف على آخر تطورات أزمة سحب أرض أكتوبر من الزمالك

محافظ القاهرة يقرر النزول بالحد الأدنى لتنسيق القبول بالثانوى العام

صانع التاريخ.. الصحف العالمية تحتفى بثلاثية محمد صلاح الذهبية

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى