5 أكلات للسحور هتحميكى من العطش وجفاف الجلد أبرزهم الرايب والخيار
فيسبوك
واتساب
رانيا سعد الدين
السبت، 18 مايو 2019 05:30 ص
خلال ساعات الصيام يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء الموجودة بداخله مما يهدد عمل أجهزة كثيرة داخل الجسم ويهدد سلامة الجلد ونضارة البشرة، ولكن بوجود بعض الأكلات والمشروبات الطبيعية على مائدة الإفطار أو السحور تحمينا من العطش وتمنح الجلد المرونة الكافية للحفاظ على النضارة يمكننا التغلب على ذلك، ومن هذه الأكلات:
1- الخيار الطازج
الخيار الطازج يحتوى على كمية كبيرة من الماء والعناصر المعدنية اللازمة لإمداد الجسم بكثير مما يفقده أثناء ساعات الصيام الطويلة، ويكون ملائم للسحور والإفطار.
2- عصير الليمون
عصير الليمون سواء بعد الإفطار أو السحور من المشروبات المنعشة للغاية والتى تحارب العطش ولكن لا يجب تناولها على معدة خاوية.
3- الزبادى
الزبادى من الأكلات المرطبة للمعدة وتساعدها على الحركة بصورة منتظمة للتخلص من الفضلات ويمكن تناول الزبادى مع الإفطار على هيئة سلطة ممزوجة بالأعشاب العطرية أو مع السحور.
4- الموز
تناول ثمرة موز بعد وجبة الإفطار أو مع وجبة السحور قادرة على إمداد الجسم بعنصر البوتاسيوم الذى يفقد بسرعة مع التعرق ويسبب الشعور بالهبوط والتعب من الصيام.
5- اللبن الرائب
من أفضل المشروبات التى يمكن تناولها وقت الإفطار حيث يقلل من ارتفاع ضغط الدم، ويحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذى يساهم فى امتصاص وطرد الصوديوم من جسم الإنسان، كما يحمى الجسم من السموم المتراكمة داخله، ويقضى على البكتيريا والجراثيم والفيروسات.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
سحورك عربى .. المسفوف وخبز البريوش والشكشوكة من الجزائر الأحد، 12 مايو 2019 12:00 ص
تعرف على موعد السحور وأذان الفجر فى سابع أيام رمضان المعظم السبت، 11 مايو 2019 06:39 م
اتسحرى ووفرى ..طريقة عمل وجبة قطايف الدجاج لعزومات السحور بـ33 جنيه الخميس، 09 مايو 2019 11:00 م
وانقلب السحر على الساحر.. حيلة فتاة لعدم الذهاب للمدرسة تنقلب ضدها.. صور الجمعة، 05 أبريل 2019 05:00 م
سحورك عندنا.. طريقة عمل بطاطس فريسكس الأحد، 03 يونيو 2018 10:00 م
سحورك عندنا.. طريقة عمل البطاطس البيوريه السبت، 02 يونيو 2018 10:00 م
Trending Plus
منتخب المغرب يواصل كتابة التاريخ بإنجازات استثنائية خلال العقد الأخير الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:00 ص
الأهلى يوافق على عرض إشتوريل برايا البرتغالى لضم محمد هيثم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:20 ص
أسعار الذهب خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص
موعد مباراة المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:37 م
تعرف على موعد استطلاع دار الإفتاء هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:23 م
تشغيل قطارى 1117 و 1116 كخدمة جديدة بين القاهرة وطنطا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:19 م
اصطدام قطار بسيارة نقل على خط مطروح بدون إصابات وخروج عربة عن القضبان الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:54 م
الأرصاد تتوقع فرص سقوط أمطار على القاهرة الكبرى وتحذر من سيول بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:25 م
تعطيل الدراسة غدًا بشمال سيناء لسوء الأحوال الجوية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:43 م
الأردن يفوز على السعودية ويواجه المغرب فى نهائى كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:34 م
كيف تنضم لمنظومة التأمين الصحى الشامل؟.. هيئة الرعاية الصحية تجيب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 م
شركة شمال الدلتا تعلن انقطاع الكهرباء عن 21 قرية بكفر الشيخ لأعمال الصيانة الدورية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:55 م
التحقيق مع نجل روب راينر بعد شهادات من المقربين بأنه قتل والديه الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 م
الدنمارك تخطط لتقييد استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعى الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 م
تكريم 4 سائقين لوادر بعد سرعة الانتقال لموقع سقوط حاويات من قطار طوخ الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:17 ص
وزير داخلية النمسا: رفع الإستنفار الأمني لمواجهة تهديدات الإرهاب الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:00 ص
شقيق ماينو فى رسالة إلى إدارة مانشستر يونايتد: الحرية لأخى
السجن 5 سنوات لـ 7 متهمين بالتنقيب على الآثار بسوهاج
بلاغ ضد نادية الجندى بتهمة القذف والتشهير بفريال يوسف
ناصر منسى يفاضل بين المحلة والبنك الأهلى للرحيل عن الزمالك
الداخلية تضبط 119734 مخالفة مرورية خلال 24 ساعة على مستوى الجمهورية
"المطوف الرقمى" باقة من الخدمات الذكية لتيسير أداء المناسك داخل المسجد الحرام
مقتل عنصر شديد الخطورة وضبط مخدرات بـ100 مليون جنيه
أحمد عبد القادر نجم الأهلى يحتفل اليوم بزفافه فى حفل كبير
محمد صلاح على مقاعد البدلاء.. التشكيل المتوقع لمصر في ودية نيجيريا
أحمد السقا: أصحابى دعمونى أمس والنهاردة قالوا عليا عندى إيجو
مواعيد مباريات اليوم.. جوادالاخارا مع برشلونة ومصر أمام نيجيريا
زملاء عامل يكشفون ملابسات مصرعه داخل مصنع بمدينة 6 أكتوبر
وزارة التعليم: سداد رسوم امتحان الصف الثالث الإعدادي إلكترونيا وهذه قيمتها
توروب يجري تعديلات على تشكيل الأهلي أمام سيراميكا بكأس عاصمة مصر
تفاصيل تعاون هيدى كرم مع محمد سعد لأول مرة فى عيلة دياب عالباب
الزمالك يستند على الاتفاق مع بتروجت في صفقة حامد حمدان
اعرف حقوقك.. لا يجوز تشغيل العامل أكثر من 8 ساعات في اليوم
محافظ القليوبية: المنازل المجاورة للسكة الحديد لم تتأثر بسقوط الحاويات
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 16 - 12- 2025 والقنوات الناقلة
منتخب المغرب يواصل كتابة التاريخ بإنجازات استثنائية خلال العقد الأخير
الخريطة الكاملة لشوارع محافظة الجيزة بعد تطبيق الزيادة بقانون الإيجار القديم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:05 م
الشروط الواجب توافرها فى الجمعيات المصرح لها ترشيح مشرفين لموسم الحج الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:04 م
الإمارات تتصدر قائمة أكبر 5 دول استقبالا للصادرات المصرية 2.4 مليار دولار الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:48 ص
وزير الصناعة: الموافقة على طلب شركة برومتيون للإطارات باستثمار 300 مليون دولار الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 11:36 ص
محمد صلاح على مقاعد البدلاء.. التشكيل المتوقع لمصر في ودية نيجيريا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 10:45 ص
حادث قطار طوخ.. 10 مشاهد من سقوط حاويات البضائع بمنطقة السفاينة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 10:34 ص
منتخب مصر يواجه نسور نيجيريا وديا الليلة في البروفة الأخيرة قبل أمم أفريقيا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 10:28 ص
مواعيد مباريات اليوم.. جوادالاخارا مع برشلونة ومصر أمام نيجيريا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 10:00 ص
إرشادات هامة للتسجيل لمسابقة التعيين معاون نيابة إدارية دفعة 2024 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:52 ص
بدء استلام ملفات التعيين.. قضايا الدولة تفتح باب التقدم لوظيفة مندوب مساعد الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الأرصاد: أجواء باردة ونشاط رياح يزيد برودة الطقس والصغرى بالقاهرة 13 درجة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:47 ص
