دلع جسمك في رمضان بالبطيخ.. هيظبط سكرك وضغطك

كتبت فاطمة ياسر

البطيخ يعد من الفواكه الأساسية خلال فصل الصيف، والغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فهو غني بمضادات الأكسدة والألياف والحديد والبوتاسيوم، وهذا يجعله من الفواكه المهمة في شهر رمضان حيث إنه يقلل من الشعور بالعطش، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز الفوائد التي تعم علي جسم الإنسان نتيجة لتناوله البطيخ، وذلك وفقا لموقع "healthline".

فوائد البطيخ

-البطيخ من الفواكه الجيدة لمرضي الكلي، حيث إنها تحتوى علي نسبة عالية من الألياف والماء، ويعمل علي تنظيفها والتخلص من السموم المتراكمة والتحفيز علي إخراج البول.

-يعمل على تنظيم نسبة حرارة الجسم، والحد من ارتفاعها.

-يرطب البشرة والجلد، وهذا يساهم بشكل كبير في التقليل من ظهور التجاعيد على البشرة، وهذا يرجع لإحتوائه على نسبة عالية من الماء.

-يقلل فرص الإصابة أو التعرض للساكتات  الدماغية.

-ينظم ضخ الدم إلى الشرايين والأوعية الدموية، وهذا يجعله يحد من الإصابة بالجلطات.

-ينظم ضغط الدم ويحد من ارتفاعه.

-الحد من الإصابة بمرض السرطان والوقاية منه.

-يحد من الإصابة بهبوط أو زيادة السكر بالدم، ويعمل علي تنظيمه.

-ينظم نسبة الكولسترول في الدم، وهذا يجعله من الفواكه المهمة لصحة مرضي الكولسترول.

 

 

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

70 % نتيجة التئام ترقوة إمام عاشور

70 % نتيجة التئام ترقوة إمام عاشور الثلاثاء، 19 أغسطس 2025 05:00 م

الأكثر قراءة

بالزغاريد والدموع.. والدة شيماء جمال تعلن موعد العزاء.. وتؤكد: ربنا رجعلها حقها

دفاع قاتل الإعلامية شيماء جمال يكشف تفاصيل تنفيذ حكم الإعدام للمتهمين

تنفيذ حكم الإعدام فى قتلة الإعلامية شيماء جمال.. والأسرة تعلن موعد العزاء

ياسر جلال يودع تصوير مسلسل للعدالة وجه آخر نهاية أغسطس

محمد صلاح يقود التشكيل المثالي للدوري الإنجليزي فى حفل PFA Awards


تداعيات الجراحة مسببة ألم.. محمود سعد يطمئن جمهور أنغام على حالتها الصحية

ملخص وأهداف مباراة النصر ضد الاتحاد فى كأس السوبر السعودى 2025

صلاح محسن يقود هجوم المصري أمام بيراميدز بالدوري

وزير الخارجية يبحث مع نظيره اليونانى سبل إنهاء الحرب فى أوكرانيا

شيكابالا يناشد الرئيس السيسي لإنقاذ الزمالك: النادي ركيزة للقوة الناعمة لمصر


زينة تستكمل تصوير ورد وشوكولاتة فى القاهرة بعد انتهاء مشاهد لبنان

رسوم ترامب الجمركية تهدد تجارة البن البرازيلى وسط قفزة قياسية فى الأسعار

المعاينة: وجبة سريعة التحضير وراء وفاة الطفل حمزة بالمرج بعد تناوله 3 أكياس

7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم

خارجية الدوحة: مصر وقطر تلقتا رد حماس على وقف إطلاق النار وننتظر الرد الإسرائيلى

التحفظ على صاحب محل فى واقعة وفاة طفل بسبب وجبة سريعة التحضير بعين شمس

دبلوماسية القاهرة تنتصر على التجاوزات.. وزير خارجية هولندا يعتذر ويتعهد بـ"حماية مكثفة" لسفارة مصر.. الخبير القانونى أيمن سلامة: حماية البعثات التزام للدول المضيفة.. دبلوماسى سابق: الحصانة ركيزة عمل السفراء

لعنة الغيابات تضرب الأهلي قبل مواجهة غزل المحلة في الدوري .. افتح القوس

ضبط صانعة محتوى لنشرها مقاطع فيديو بمواقع التواصل تتضمن ألفاظا خادشة للحياء

تأكد غياب مصطفى فتحى وياسين مرعى وشكرى عن معسكر منتخب مصر للإصابة

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى