هذه النظارات تقلل من تأثير الهواتف الذكية على النوم.. تعرف على التقنية

ضوء الهاتف
ضوء الهاتف
كتبت أميرة شحاتة
قال باحثون، إن النظارات الواقية التي تحجب الضوء الأزرق المنبعثة من الهواتف الذكية يمكن أن تساعد المراهقين المهووسين بالتكنولوجيا على النوم بشكل أفضل في الليل.
 
ووفقا لما ذكرته صحيفة " اندبندنت" البريطانية، وجد الباحثون الهولنديون الذين يدرسون تأثيرات وقت الشاشة على أنماط نوم المراهقين أن أولئك الذين يقضون وقتًا أطول على هواتفهم من المرجح أن يعانون عند النوم، ولكن اتخاذ الإجراءات في المساء وإيقاف الشاشة قبل النوم ساعد في عكس هذه الآثار. 
 
وقد تحقق تأثير مماثل من خلال ارتداء نظارات خاصة تمنع الضوء الأزرق الذي يُعتقد أنه يعطل الساعة الداخلية للجسم.
 
ويؤثر اضطراب النوم على التركيز والذاكرة، وهذا يمكن أن يتداخل مع تعلم الأطفال، ولكن على المدى الطويل يرتبط أيضًا بمعدلات أعلى من السمنة وأمراض القلب والسرطانات، وهو ما جعل من تأثير الهواتف الذكية مجالًا مهمًا للبحث.
 
ودرس الباحثون مجموعة من 55 مراهقًا تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عامًا، منقسمين بين مستخدمي الشاشة بكثرة وفترات أقل، ووجدوا أن أولئك الذين قضوا أربع ساعات أو أكثر في استخدام الشاشات يوميًا استغرقوا ما يقرب من نصف ساعة وقتًا أطول ليلًا للنوم من أولئك الذين استخدموا الشاشات لمدة ساعة أو أقل، وكانت هذه المجموعة تعاني من مزيد من النوم المتقطع واستغرقت وقتًا أطول للاستيقاظ في الصباح.
 
فيمكن أن يتداخل الضوء الأزرق الذي يحاكي ضوء النهار مع النوم عن طريق منع إنتاج هرمون الميلاتونين، لذلك تشير النتائج إلى أن ارتداء نظارات واقية من الضوء الأزرق قد يقلل من تأثير الاستخدام المتكرر للشاشة على نوم المراهقين".
Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

وزير الإسكان: ما فيش طرد لأى مواطن مصرى من قاطنى وحدات الإيجار القديم

أسد يهاجم عمال مزرعة فى ليبيا.. وسلطات طرابلس تحقق فى الواقعة.. فيديو

الداخلية تضبط سائقى النقل الثلاثة أصحاب فيديو السباق على أحد طرق 6 أكتوبر

الهضبة وتامر حسنى وأنغام وويجز نجوم الدورة 3 من مهرجان العلمين الجديدة

17 عاما على عرض فيلم حسن ومرقص.. أقوى ديو للزعيم وعمر الشريف


طبيب الأهلى: مروان عطية يحصل على راحة أسبوع ويغادر المستشفى غدا

قرار جمهورى بتعيين أحمد سعد الشاذلي مستشاراً لرئيس الجمهورية للشئون المالية

فيديو يرصد اللحظات الأولى فى حادث وفاة جوتا نجم ليفربول

استشهاد مهند الليلى لاعب منتخب فلسطين فى غارة إسرائيلية

وفاة جوتا.. كريستيانو رونالدو فى رسالة مؤثرة: أمر لا يصدق


"احترقت بالكامل".. شاهد سيارة جوتا لاعب ليفربول بعد حادث وفاته

عمرو دياب يطرح ألبومه الجديد "ابتدينا" من 15 أغنية وبمشاركة أولاده

تفاصيل جديدة فى وفاة جوتا لاعب ليفربول وشقيقه بحادث مروع

وزارة العمل تعلن عن وظائف جديدة بشركة كهرباء بمرتبات تصل إلى 13 ألف جنيه

وصية المطرب الراحل أحمد عامر تثير جدلا كبيرا وأصدقاؤه يبدأون التنفيذ

احذر المادة 7.. تعديلات "الإيجارات القديمة" تمنح المالك حق الطرد الفورى دون إنذار

قانون الإيجار القديم لا يقترب من عقود 1996.. العقد شريعة المتعاقدين

هشام جمال يحتفل بتخرج زوجته ليلى.. وأحمد زاهر: ربنا يبعد عنكم العين

عميد معهد القلب الأسبق يفسر أسباب وفاة المطرب أحمد عامر

تفاصيل دهس تريلا لـ 7 سيارات على الطريق الدائرى بالمعادى.. صور

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى