صحتك فى وصفة.. البرتقال والتوت لترطيب جسمك وتقوية مناعتك

مشروب التوت والبرتقال
مشروب التوت والبرتقال
كتبت فاطمة خليل

ترطيب الجسم من الأشياء الأساسية التى تساعدك على الحفاظ على صحتك، خاصة فى الصيام وارتفاع درجة الحرارة، إذا كنت لا تحب شرب الماء العادى، فلا تتردد في عمل هذه الوصفة لترطيب جسمك وتقوية مناعتك، بحسب ما ذكر موقع step to health

والحفاظ على ترطيب الجسم أمر أساسي لتعزيز الصحة البدنية والعقلية، لهذا يوصى بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا، ولكن الكثير من الناس لا يحبون شرب المياه من تلقاء أنفسهم لذا يمكنهم شرب هذه الوصفة الطبيعية.

البرتقال والتوت البرى
البرتقال والتوت البرى

وصفة مشروب البرتقال والتوت لترطيب الجسم وتقوية المناعة

يحتوي كل من البرتقال والتوت على فيتامين C، وهو عنصر أساسي في تعزيز دفاعات الجسم ومقاومته للأمراض، كما أنه سهل الهضم بفضل مزيجه المثالي من الماء والألياف.

المكونات

2 برتقالة

1 كوب من التوت (200 جرام)

2 كوب ماء (500 مل)

1
 

الطريقة

-قطع البرتقال إلى عدة شرائح وأغسل التوت.

-قم بغلي الماء وأضف الفاكهة.

-بمجرد تسخين الماء، ضعه في الثلاجة أو أضف ثلجًا.

-اشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

مانشستر سيتي ضد الهلال.. معركة المال والنجوم تشعل مونديال الأندية

549 مليون دولار عالميًا لـ فيلم Mission: Impossible - The Final Reckoning

غداً.. الإعلان عن الجدول الزمني لانتخابات مجلس الشيوخ

بعد التأجيل لفض الأحراز.. 5 معلومات عن "خلية داعش كرداسة الثانية"

استخراج جثة سيدة بعد تقطيع السيارة إثر سقوط ونش عليها بطريق الأوتوستراد


وزير الخارجية يزف بشرى للمصريين بالخارج: بحث تجديد مبادرة استيراد السيارات

مصطفى شوقي بعد نجاح حفله بمسرح البالون: اللي جاي مفاجآت

جامعة القاهرة تعلن حصول جهاز التنفس الصناعى المصرى "EZVent" على الترخيص التجارى.. سامى عبد الصادق: تحويل مخرجات البحث العلمى لابتكارات وطنية.. والجهاز بداية لسلسلة من المنتجات المصرية للنهوض بالمنظومة الصحية

مصرع سيدة سقط عليها ونش أثناء تواجده داخل سيارته فى طريق الأوتوستراد.. صور

اتحاد الكرة يستقر على هبوط فريقين من دورى المحترفين نهاية الموسم المقبل


الأهلى يقرر تعديل عقد وسام أبو على وضمه للفئة الأولى المميزة

هيئة التأمين الاجتماعى: صرف المعاشات بالزيادة لـ11.5 مليون مواطن بعد غد

الجمارك تحبط محاولة تهريب 3 آلاف دولار داخل "شبشب" فى طرد قادم من المغرب

بي إس جي ضد إنتر ميامى.. جواو نيفيس يفتتح أهداف المباراة بالدقيقة 6

سبب تأخر انضمام محمد شكري للأهلي رغم الاتفاق على تفاصيل الصفقة

محافظ الجيزة يعتمد تنسيق الثانوية العامة بحد أدنى 225 درجة

الداخلية تضبط سائقين يسيرون عكس الاتجاه بالطريق الإقليمي.. فيديو

السماء تمطر أموالا.. هليكوبتر تسقط دولارات على "روح" مواطن أمريكى.. فيديو

ريبيرو يرفع شعار ممنوع الاقتراب من سداسي الأهلي فى ميركاتو الصيف

برشلونة ينهى علاقته رسميًا بأسطورته ليونيل ميسي خلال ساعات

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى