صحتك فى وصفة.. البرتقال والتوت لترطيب جسمك وتقوية مناعتك

مشروب التوت والبرتقال
مشروب التوت والبرتقال
كتبت فاطمة خليل

ترطيب الجسم من الأشياء الأساسية التى تساعدك على الحفاظ على صحتك، خاصة فى الصيام وارتفاع درجة الحرارة، إذا كنت لا تحب شرب الماء العادى، فلا تتردد في عمل هذه الوصفة لترطيب جسمك وتقوية مناعتك، بحسب ما ذكر موقع step to health

والحفاظ على ترطيب الجسم أمر أساسي لتعزيز الصحة البدنية والعقلية، لهذا يوصى بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل يوميًا، ولكن الكثير من الناس لا يحبون شرب المياه من تلقاء أنفسهم لذا يمكنهم شرب هذه الوصفة الطبيعية.

البرتقال والتوت البرى
البرتقال والتوت البرى

وصفة مشروب البرتقال والتوت لترطيب الجسم وتقوية المناعة

يحتوي كل من البرتقال والتوت على فيتامين C، وهو عنصر أساسي في تعزيز دفاعات الجسم ومقاومته للأمراض، كما أنه سهل الهضم بفضل مزيجه المثالي من الماء والألياف.

المكونات

2 برتقالة

1 كوب من التوت (200 جرام)

2 كوب ماء (500 مل)

1
 

الطريقة

-قطع البرتقال إلى عدة شرائح وأغسل التوت.

-قم بغلي الماء وأضف الفاكهة.

-بمجرد تسخين الماء، ضعه في الثلاجة أو أضف ثلجًا.

-اشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

الخزانة الأمريكية: بدأنا تنفيذ قرار ترامب "التاريخى" لربط اقتصاد سوريا بالتجارة العالمية

اليوم.. انطلاق اختبارات الناشئين بنادي البنك الأهلي

ملخص وأهداف الإنتر ضد فلومينينسي 2-0 في كأس العالم للأندية

طلاب الثانوية العامة نظام قديم يؤدون غدا امتحان التفاضل والتكامل

الأهلى يمنح عمر كمال عبد الواحد "الفرصة الأخيرة" بفرمان ريبيرو


الاستعدادات السياسية تتصاعد قبيل إعلان الجدول الزمني لانتخابات مجلس الشيوخ.. الهيئة الوطنية للانتخابات تعلن الجدول الزمني غدًا.. واستنفار انتخابي داخل الأحزاب والقوى الوطنية لإنهاء الاستعدادات اللوجستية

رود خوليت مهاجماً حسام غالي: عقليته كانت سبب طرده من جميع أندية أوروبا

فيلم براد بيت F1: The Movie ما بين الحقيقة والخيال

أخبار مصر.. الطقس غدا شديد الحرارة وشبورة صباحا والعظمى بالقاهرة 37 درجة

مسلسل فات الميعاد يستمر بالمركز الأول في المشاهدات على منصة watch it


ارتفاع حصيلة ضحايا حريق مصنع الكيماويات فى الهند إلى 34 قتيلا ومصابا

مسئولون إيرانيون أشاروا إلى دمار الضربات الأمريكية أقل من المتوقع.. تفاصيل

الاحتلال يعتقل 15 فلسطينيا فى الخليل ويخطر بهدم 104 منازل فى مخيم طولكرم

أم صلال القطري يعلن عودة كارتيرون

فلامينغو ضد البايرن.. كين أول لاعب إنجليزي يسجل 40 هدفا موسمين على التوالي

محافظ القاهرة يعتمد تنسيق القبول بالثانوى العام بحد أدنى 230 درجة

الرئيس السيسى لـ"حفتر": استقرار ليبيا جزء لا يتجزأ من الأمن القومى المصرى (إنفوجراف)

حزن يخيم على تونس.. 20 غواصًا يبحثون عن الطفلة مريم فى قاع البحر

فيلبي لويس يعترف بأفضلية أندية أوروبا بعد خسارة فلامينجو ضد البايرن

فين ديزل يكشف عن 3 شروط للمشاركة في ختام سلسلة "Fast & Furious"

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى