4 خطوات تكنولوجية تجنبك التحول إلى مدمن على هاتفك الذكى.. تعرف عليها
كتبت أميرة شحاتة
الأربعاء، 29 مايو 2019 11:30 ص
أوضح العلماء أن هناك محفزات تجبرالناس على الاستمرارفى فحص هواتفهم الذكية وتقودهم إلى الإدمان.
ووفقا لما ذكره موقع "مترو" البريطانى، أجرى فريق من جامعة واشنطن مقابلات مع أشخاص عاديين عبر مجموعة متنوعة من الفئات العمرية لاكتشاف المواقف التي تجعلهم يدمنون هواتفهم.
ادمان الهواتف
قال أليكسيس هينيكر، الأستاذ المساعد بجامعة واشنطن للمعلومات: "منذ عامين ، كنت أنظر إلى تجارب الناس مع الهواتف الذكية واستمع إليهم يتحدثون عن إحباطهم من طريقة تعاملهم مع هواتفهم".
ووجد الفريق البحثى أن هناك محفزات جعلت الناس يستخدمون هواتفهم الذكية دائما، وتبين أن هذه المشغلات هي نفسها عبر الفئات العمرية.
وقال الباحثون إن أفضل طريقة لمعالجة إدمان الهاتف الذكي هي:
- أن تكون أكثر وعياً بأسباب استخدامك للهاتف.
- تعرف على التجارب التي يوفرها لك كل تطبيق، ثم ركز على استخدامات مفيدة فقط، مثل التواصل مع الأصدقاء الحقيقيين أو أفراد الأسرة.
- يمكنك أيضًا مراقبة استخدامك باستخدام وظائف مثل Apple Screen ، والتي ستتيح لك تحديد التطبيقات التي تهدر انتباهك.
- يمكن محاولة الاستفادة بما هو موجود على الهواتف لدعم الأشياء التي تجدها ذات معنى خاصة فى وقت فراغك.
هكذا يمكنك التخلص من إدمانك هاتفك الذكى فى رمضان الإثنين، 06 مايو 2019 11:00 م
دراسة: إدمان الهواتف الذكية لا يسبب العزلة وينبع من حاجة إلى التفاعل الجمعة، 09 مارس 2018 05:00 م
طلاب يتظاهرون داخل مقر شركة أبل للتنديد بإدمان الهواتف الذكية الأربعاء، 07 مارس 2018 12:07 م
Light Phone 2 هاتف جديد يخلصك من إدمان هاتفك الذكى والسوشيال ميديا الأحد، 04 مارس 2018 08:00 ص
Trending Plus
البحوث الفلكية: الهزات الارتدادية الناجمة عن زلزال أمس في "اضمحلال" مستمر الأربعاء، 14 مايو 2025 06:46 م
إحالة أوراق متهم ادعى النبوة وقتل مدرسا إلى المفتى الأربعاء، 14 مايو 2025 07:42 م
إمام عاشور يتصدر بوستر كأس العالم للأندية قبل شهر من انطلاق البطولة الأربعاء، 14 مايو 2025 06:15 م
شاهد دموع المقاتلة حنان بعد إتمام رحلتها من الأمية والسرطان للدكتوراه الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
سقوط عنيف ومفاجئ فى أسعار الذهب بأكثر من 2% في البورصة العالمية الأربعاء، 14 مايو 2025 04:20 م
وزارة التعليم: إضافة 20% من درجات العربى والتاريخ بالثانوية الدولية للمجموع الأربعاء، 14 مايو 2025 04:03 م
اليونان تصدر تحذيرا من احتمال حدوث تسونامى عقب الزلزال الأربعاء، 14 مايو 2025 02:38 م
حركة حماس تكشف عن كمين مركب ضد جنود جيش الاحتلال برفح الفلسطينية الأربعاء، 14 مايو 2025 05:32 م
دفاع الفنان محمد غنيم: إنهاء إجراءات إعادة المحاكمة وحبس موكلى لحين تحديد جلسة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:19 م
القبض على اللاعب على غزال لتنفيذ أحكام قضائية ضده للمرة الثانية الأربعاء، 14 مايو 2025 02:41 م
الرئيس السيسي يوجه بدراسة إمكانية إدراج الذكاء الاصطناعى كمادة إلزامية الأربعاء، 14 مايو 2025 02:22 م
الإدارية العليا تلغى حكم أول درجة بشأن تابلت طلاب الثانوية: عهده ويجب إعادته الأربعاء، 14 مايو 2025 01:05 م
رسالة عاجلة من وزارة الخارجية للمصريين المقيمين في ليبيا الأربعاء، 14 مايو 2025 02:46 م
أمير قطر يستقبل الرئيس الأمريكى ترامب فى مستهل زيارته للدوحة الأربعاء، 14 مايو 2025 02:32 م
حسام البدرى لـ"اليوم السابع": نتوجه إلى مصراته وفي طريقنا للعودة إلى مصر الأربعاء، 14 مايو 2025 01:44 م
المجلس الرئاسى الليبى يصدر قرارًا بوقف إطلاق النار فى طرابلس ويجمد قرارات حكومة الوحدة
الخارجية تعلن تشكيل غرفة عمليات لمتابعة التطورات فى ليبيا
وفاة عبد الله محمد بطل مصر فى التجديف والاتحاد ينعيه.. صور
وزارة النقل توضح حقيقة حدوث انهيار جزئى فى محور بديل خزان أسوان
1000 وظيفة فى الإمارات ورواتب تصل إلى 4000 درهم شهريا.. رابط التقديم
الريال ضد مايوركا..مبابي يقود هجوم المرينجي في مواجهة الدوري الإسباني
عاجل.. موجة شديدة الحرارة الجمعة والسبت والعظمى بالقاهرة تصل 40 درجة
الدعوات الرسمية للملوك والرؤساء لحضور افتتاح المتحف الكبير خلال 24 ساعة
أغلى من الصفقات.. أمير قطر يهدى ترامب قلما فاخرا من طراز مونت بلانك (صورة)
الزمالك يكثف المفاوضات مع الملالى لتدعيم الفريق في الصيف
حسام البدرى يشكر الرئيس السيسي بعد تدخله لعودته من ليبيا
فايننشال تايمز تبرز أسرع الشركات نموًا في أفريقيا 2025 .. 6 منها فى مصر
البحوث الفلكية: الهزات الارتدادية الناجمة عن زلزال أمس في "اضمحلال" مستمر
الإسماعيلى: تطبيق الهبوط سيكون ظلما على الأندية في الموسم الاستثنائي لتقليص المباريات
هيئة الأرصاد تكشف حقيقة تعرض مصر لـ العاصفة شيماء
وزير التعليم يعلن إعادة إطلاق اختبار "SAT" رسميًا فى مصر بداية من يونيو 2025
وزارة التعليم: إضافة 20% من درجات العربى والتاريخ بالثانوية الدولية للمجموع
كل ما تريد معرفته عن أزمة مباراة القمة قبل القرار المنتظر غداً
7 أندية تتنافس على ضم نجل كريستيانو رونالدو
رسالة عاجلة من وزارة الخارجية للمصريين المقيمين في ليبيا
10 خطوات للحفاظ على طرمبة البنزين لفترة طويلة "فيديو" الأربعاء، 14 مايو 2025 11:00 م
ميلان ضد بولونيا.. شوط أول سلبى فى نهائي كأس إيطاليا الأربعاء، 14 مايو 2025 10:57 م
التشكيل الرسمي لمواجهة ميلان ضد بولونيا فى نهائى كأس إيطاليا الأربعاء، 14 مايو 2025 09:20 م
عاجل.. موجة شديدة الحرارة الجمعة والسبت والعظمى بالقاهرة تصل 40 درجة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:41 م
الدعوات الرسمية للملوك والرؤساء لحضور افتتاح المتحف الكبير خلال 24 ساعة الأربعاء، 14 مايو 2025 08:04 م
أغلى من الصفقات.. أمير قطر يهدى ترامب قلما فاخرا من طراز مونت بلانك (صورة) الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
شاهد دموع المقاتلة حنان بعد إتمام رحلتها من الأمية والسرطان للدكتوراه الأربعاء، 14 مايو 2025 08:00 م
إحالة أوراق متهم ادعى النبوة وقتل مدرسا إلى المفتى الأربعاء، 14 مايو 2025 07:42 م
فايننشال تايمز تبرز أسرع الشركات نموًا في أفريقيا 2025 .. 6 منها فى مصر الأربعاء، 14 مايو 2025 06:48 م
البحوث الفلكية: الهزات الارتدادية الناجمة عن زلزال أمس في "اضمحلال" مستمر الأربعاء، 14 مايو 2025 06:46 م
تليفزيون اليوم السابع يكشف تفاصيل أزمة رامى ربيعة وإدارة الأهلى بسبب والد زيزو الأربعاء، 14 مايو 2025 06:24 م
