علشان بشرتك تبقى منورة في أيام العيد..السر ×5 نصائح

 تشكو أغلب الفتيات من شحوب البشرة وعدم نضارتها، وهذا ما يجعلهم يبالغون في وضع مساحيق التجميل لإخفاء هذه العيوب، وبما أن العيد على الأبواب ومناسباته وزيارته متعددة، عليك بمجموعة من الخطوات البسيطة لمنح بشرتك النضارة والجمال المطلوبين، وهذه الخطوات نقلا عن موقع" .boldsky" كالآتي:

النوم عدد ساعات كافي

تحتاج البشرة للراحة والاسترخاء كالجسد تماما، فالنوم في الليل عدد ساعات كافي يجعل البشرة أكثر نضارة ويقلل من فرص الشيخوخة المبكرة.

الأكل الصحي

الأكل الصحي هو مفتاح البشرة الجميلة، لذلك عليك الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة وفيتامين C، حيث تساعد هذه المواد في التخلص من مشاكل البشرة.

الترطيب

عليك تناول كميات كافية من الماء للحفاظ على نعومة ومرونة بشرتك، وللتقليل من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد.

ممارسة التمارين الرياضية

عليك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حيث لها تأثير إيجابي على بشرتك، ويساعد على تدفق الدم في الجلد.

تجنب المواد الكيميائية

للحفاظ على بشرة صحية عليك تجنب استعمال المستحضرات المحتوية على مكونات كيميائية حيث لها تأثير على بشرتك، واستبدليها بالمنتجات الطبيعية.