س و ج.. كل ما تريد معرفته عن الصحة الإنجابية والضعف الجنسى عند الرجال؟

الصحة الانجابية-صورة ارشيفية
الصحة الانجابية-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

الصحة الإنجابية عند الرجال قد تتأثر بالعديد من العادات الخاطئة التى يتبعها الرجال، كما أن هناك بعض الأطعمة والنصائح التى يجب أن يتبعها الرجال لتعزيز الخصوبة عندهم، وضمن سلسلة موضوعات س وج يقدم "اليوم السابع" كل ما تريد معرفته عن الصحة الإنجابية والخصوبة عند الرجال وفقا لما ذكره موقع medicalnewstoday.

الصحة الانجابية
الصحة الانجابية

 

س:ما أسباب الضعف الجنسى عند الرجال؟

ج: هناك أسباب مختلفة للضعف الجنسى عند الرجال

1: مرضى القلب، وانسداد الأوعية الدموية أكثر عرضة للضعف الجنسى.

2: مرضى الضغط والسكر والسمنة يتعرضون للضعف الجنسى.

3: الآثار الجانبية لبعض الأدوية تسبب الضعف الجنسى وتؤثر على الخصوبة.

4: الإفراط فى تناول المشروبات الكحولية.

5: الضغط النفسى والاكتئاب يسببان الضعف الجنسى.       

    الرجل

الرجل

 

س: ما الأطعمة التى تعزز الخصوبة؟

1: الطماطم، حيث إنها تحتوى على كمية كبيرة من الليكوبين والتى تعمل على تعزيز عدد الحيوانات المنوية بنسبة تصل إلى 70%.

2: اللوز يحتوى على فيتامين E وهو مضاد للأكسدة ويساعد على حفز الحمض النووى فى كل من الحيوانات المنوية، كما أنه يقوم بتعزيز صحة الحيوانات المنوية وزيادتها.

3: الموز، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التى تعمل على تنظيم الهرمونات وتعزيز نسبة الخصوبة عند الرجل والمرأة.

4: نبات الهليون، يحتوى على حمض الفوليك والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز الصحة الجنسية وزيادة الخصوبة.

5: الإكثار فى تناول الحمضيات مثل الليمون والبرتقال والليمون، لأنها تحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين سى، الذى يعزز جودة الحيوانات المنوية.

 

س: ما العادات السيئة التى تؤثر على الصحة الإنجابية؟

1: التعامل مع المواد الكيميائية أو الإشعاع، قد يؤثر على الصحة الانجابية والخصوبة.

2: زيادة الوزن خاصة إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 29.

3: الإفراط فى التدخين.

4: تناول الكحول والمخدرات.

Google News تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News

Trending Plus

اليوم السابع Trending

الأكثر قراءة

نشر عناصر من المارينز فى فلوريدا لتقديم الدعم للشرطة لتوقيف المهاجرين

طريق الموت ينهى رحلة جوتا نجم ليفربول.. تقرير يفضح كارثة الطريق الأخطر بإسبانيا

أجواء شديدة الحرارة رطبة.. تفاصيل حالة الطقس والظواهر الجوية المتوقعة اليوم

بالميراس ضد تشيلسى فى مواجهة ثأرية بمونديال الأندية

طقس اليوم الجمعة 4-7-2025.. أجواء شديدة الحرارة وشبورة ورطوبة مرتفعة


المحكمة العليا تؤيد ترامب في معركته لترحيل مهاجرين إلى جنوب السودان

وزارة التعليم تتوعد المتورطين فى الغش بامتحانات الثانوية العامة 2025.. وتؤكد: غرفة العمليات ورؤساء اللجان رصدوا مخالفات أثناء الاختبارات.. ورسوب من صور الأسئلة والأجوبة.. والكنترولات تواصل التصحيح

مى كساب تبدأ تصوير مسلسل أبطال الجمهورية الأحد المقبل

8 أندية من 6 دول و33 جنسية.. كأس العالم للأندية 2025 يدخل مراحل الحسم

الأسئلة المتوقعة.. مراجعة ليلة الامتحان فى الجيولوجيا لطلاب الثانوية 2025


قانون الإيجار القديم.. 7 سنين أمان وشقة للمستأجر الأصلى جاهزة قبل الإخلاء

موعد انطلاق الدورى الممتاز فى الموسم الجديد 2025-2026

5 أسباب تقرّب رودريجو من باريس سان جيرمان

شاهد لحظة غرق حفار البترول العملاق فى البحر الأحمر.. فيديو

كاريكا وأميرة فتحى فى ضيافة تامر عبد المنعم بمسرحية لقاء الخميسي "الملك وأنا"

موعد مباراة فلومينينسي ضد الهلال فى ربع نهائى كأس العالم للأندية

استقبال خاص لـ عمر الساعي فى مران المصري بمعسكر بور فؤاد

الأرصاد الجوية العالمية: موجة برد قطبية نادرة تضرب تشيلى والأرجنتين

لا يفوتك


المزيد من Trending Plus
Youm7 Applcation Icons
اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع اليوم السابع هواوى