ماتحرميش نفسك من حاجة.. إزاى تاكلى مكسرات فى رمضان من غير زيادة وزن؟
فيسبوك
واتساب
كتبت منة الله يحيى
الجمعة، 03 مايو 2019 08:00 م
يعتبر البحث عن طرق طبيعية وطبية لإنقاص الوزن يمثل هاجساً لدى الكثير من الأشخاص، خاصة الفتيات اللاتى دائماً ما يكرستن أوقاتهن فى البحث عن أبرز الطرق والمأكولات الطبيعية التى تمكنها من الوصول إلى الجسم المثالى التى تحلم به، وتزامناً مع قدوم شهر رمضان الكريم زادت مؤشرات البحث التى تهتم بالمأكولات الرمضانية التى لا تزيد من وزن الجسم، ولعل المكسرات هى أحد أبرز المأكولات الرمضانية التى تساعدك على إنقاص الوزن، والحد من فتح الشهية على حسب ما ذكر على موقع "DailyLife”.
.jpg "مكسرات (3)")
هناك اعتقاد راسخ بأن المكسرات من الأطعمة التى تساهم بشكل كبير فى زيادة الوزن لما تحتويه من دهون وسعرات حرارية مرتفعة، لذا نجد دائماً الأشخاص الذين يخضعون لنظام غدائى من أجل انقاص أوزانهم يبتعدون تماماً عن تناولها، من أجل تجنب زيادة أوزانهم، ويغفل الكثير منا عن معلومة أن المكسرات تساعدنا بشكل كبير على إنقاص الوزن وكبت الشهية كما ذكر موقع "دايلى لايف"، فللمكسرات فوائد عديدة، أبرزها أنها تساعد بشكل كبير على إنقاص وزنك نظراً لقدرتها على كبت الشهية، وبالتالى تتناول كمية أقل من الطعام مقابل تناولها وتفقد وزنك بشكل أكثر فعالية، كما أنها تمد الجسم بالكثير من الفوائد فهى مليئة بالفيتامينات والمعادن المهمة والطاقة.
.jpg "مكسرات (2)")
وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات كل يوم هم أقل عرضة للسمنة بنسبة تتراوح بين 21% و25%، خاصة أن المكسرات غنية بالبروتين النباتى والألياف الغذائية والأحماض الدهنية غير المشبعة، لذا فهى تساعدك بشكل كبير على خفض الشهية، والشعور بالجوع.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
سادة ولا بالمكسرات ... اعرف نوع الشيكولاتة المناسب لبرجك السبت، 24 نوفمبر 2018 04:00 ص
فيديو.. طريقة عمل أرز بالكبد والقوانص والمكسرات فى "أكلة فى خمسة" الأربعاء، 30 مايو 2018 05:00 م
طريقة عمل الأرز البسمتى بالمكسرات السبت، 19 مايو 2018 08:00 ص
Trending Plus
مصادر للقاهرة الإخبارية: مصر وقطر تواصلان جهودهما للتوصل إلى اتفاق بشأن غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 11:25 م
تنسيق الجامعات 2025.. قائمة كليات يشترط القبول بها اجتياز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 10:00 م
تنسيق الجامعات 2025.. 12 يوليو موعد انطلاق التقدم لحجز اختبارات القدرات الجمعة، 04 يوليو 2025 09:35 م
أمطار غزيرة وفيضانات مميتة تجتاح ولاية تكساس الأمريكية.. فيديو الجمعة، 04 يوليو 2025 09:05 م
وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 05:56 م
إبراهيم عادل يتلقى عرضا من الدورى الفرنسى الجمعة، 04 يوليو 2025 09:09 م
الصور الأولى من زفاف ابنة محمد فؤاد.. وهانى رمزى أول الحاضرين.. صور الجمعة، 04 يوليو 2025 10:32 م
هل يجوز للمرأة التصدق من مال زوجها دون علمه؟.. يسرى جبر يجيب "فيديو" الجمعة، 04 يوليو 2025 06:06 م
إعلام عبرى: خناقة وصراخ بين نتنياهو وزامير بسبب وقف إطلاق النار فى غزة الجمعة، 04 يوليو 2025 07:26 م
احنا الملوك.. شاهد كيف قدم الزمالك فارسه الجديد يانيك فيريرا مديرا فنيا الجمعة، 04 يوليو 2025 07:03 م
الكلام يبدأ من 10 ملايين دولار.. الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على
الخلاصة فى الجبر لطلاب الثانوية العامة.. أقوى أسئلة الامتحانات وإجاباتها
شيكابالا أحدث أبطال فيلم "كابتن بدرجة إعلامى فى ملعب الفضائيات" بعد الاعتزال
تصل إلى الحبس 7 سنوات.. عقوبة تنتظر السائق المتسبب فى حادث الطريق الإقليمى
جنا عمرو دياب تشارك والدها الغناء فى حفله بالساحل الشمالى بعد طرح ألبومه ابتدينا
بالأرقام.. بونو يتصدر قائمة الأفضل فى الهلال بكأس العالم للأندية
الزعيم عادل إمام يغيب عن حفل زفاف حفيده.. صور
70 هدفا فى 396 مباراة.. شيكابالا يحتل المركز الثامن بقائمة هدافى الزمالك عبر التاريخ
هيركوليس يتوج بجائزة أفضل لاعب فى مواجهة فلومينينسي ضد الهلال
الهلال السعودي يودع كأس العالم للأندية بالخسارة أمام فلومينينسي 2 - 1.. صور
حر لا يطاق.. حالة الطقس المتوقعة اليوم السبت 5 يوليو 2025 فى مصر
أهم أخبار العالم والعرب حتى منتصف الليل.. "أونروا": ما يجرى فى غزة انهيار متسارع للحياة.. أكثر من 157 ألف شهيد إجمالى عدد الشهداء الفلسطينيين منذ نكبة 48.. إخلاء سكان جزيرة بجنوب غرب اليابان بعد زلزال قوى
فلومينينسي ضد الهلال.. ليوناردو يسجل التعادل للزعيم فى الدقيقة 51.. صور
50 مليون جنيه تكلفة لوك عمرو دياب فى بوستر ابتدينا.. اعرف التفاصيل
الأهلى يسعى لإفساد مُخطط أحمد عبد القادر بالانتقال للزمالك
الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على لعدم تكرار خطأ وليد أزارو
وزير الدفاع الإسرائيلى يعترف: يوم صعب سقط فيه يائير إلياهو وآساف زمير فى غزة
برشلونة يُفعل الخطة البديلة بعد صفعة نيكو ويليامز
من ألبوم "قمرين" إلى "ابتدينا".. مشوار فنى طويل بين عمرو دياب ووليد سعد
حريق فى كاليفورنيا يدمر أكثر من 52 ألف فدان فى 24 ساعة.. فيديو
الكلام يبدأ من 10 ملايين دولار.. الأهلى يفتح المزاد على وسام أبو على السبت، 05 يوليو 2025 03:30 ص
كوليبالي يهاجم حكم مباراة فلومينينسي: الخسارة بهذه الطريقة عار السبت، 05 يوليو 2025 03:25 ص
إنريكي: مباراة بايرن ميونخ صعبة.. وهدفنا التتويج بلقب مونديال الأندية السبت، 05 يوليو 2025 03:08 ص
فلومينينسي ضد الهلال.. ليوناردو يتصدر هدافى مونديال الأندية 2025 السبت، 05 يوليو 2025 03:00 ص
تشيلسي يواجه بالميراس بالقوة الضاربة فى كأس العالم للأندية 2025 السبت، 05 يوليو 2025 02:46 ص
بالأرقام.. بونو يتصدر قائمة الأفضل فى الهلال بكأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 02:10 ص
مواعيد مباريات اليوم السبت 5 - 7 - 2025 والقنوات الناقلة السبت، 05 يوليو 2025 02:00 ص
مدرب فلومينينسى: تخطى الهلال لم يكن سهلا.. وعزيمة اللاعبين منحتنا التفوق السبت، 05 يوليو 2025 01:29 ص
ملخص وأهداف مباراة فلومينينسي ضد الهلال فى كأس العالم للأندية السبت، 05 يوليو 2025 01:00 ص
أسعار العملات اليوم السبت 5-7-2025..الدولار بـ49.41 جنيه للبيع السبت، 05 يوليو 2025 01:00 ص
22 محكمة على مستوى الجمهورية تتلقى أوراق الترشيح للانتخابات مجلس الشيوخ من اليوم السبت، 05 يوليو 2025 12:43 ص
