ماتحرميش نفسك من حاجة.. إزاى تاكلى مكسرات فى رمضان من غير زيادة وزن؟
كتبت منة الله يحيى
الجمعة، 03 مايو 2019 08:00 م
يعتبر البحث عن طرق طبيعية وطبية لإنقاص الوزن يمثل هاجساً لدى الكثير من الأشخاص، خاصة الفتيات اللاتى دائماً ما يكرستن أوقاتهن فى البحث عن أبرز الطرق والمأكولات الطبيعية التى تمكنها من الوصول إلى الجسم المثالى التى تحلم به، وتزامناً مع قدوم شهر رمضان الكريم زادت مؤشرات البحث التى تهتم بالمأكولات الرمضانية التى لا تزيد من وزن الجسم، ولعل المكسرات هى أحد أبرز المأكولات الرمضانية التى تساعدك على إنقاص الوزن، والحد من فتح الشهية على حسب ما ذكر على موقع "DailyLife”.
.jpg "مكسرات (3)")
هناك اعتقاد راسخ بأن المكسرات من الأطعمة التى تساهم بشكل كبير فى زيادة الوزن لما تحتويه من دهون وسعرات حرارية مرتفعة، لذا نجد دائماً الأشخاص الذين يخضعون لنظام غدائى من أجل انقاص أوزانهم يبتعدون تماماً عن تناولها، من أجل تجنب زيادة أوزانهم، ويغفل الكثير منا عن معلومة أن المكسرات تساعدنا بشكل كبير على إنقاص الوزن وكبت الشهية كما ذكر موقع "دايلى لايف"، فللمكسرات فوائد عديدة، أبرزها أنها تساعد بشكل كبير على إنقاص وزنك نظراً لقدرتها على كبت الشهية، وبالتالى تتناول كمية أقل من الطعام مقابل تناولها وتفقد وزنك بشكل أكثر فعالية، كما أنها تمد الجسم بالكثير من الفوائد فهى مليئة بالفيتامينات والمعادن المهمة والطاقة.
.jpg "مكسرات (2)")
وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات كل يوم هم أقل عرضة للسمنة بنسبة تتراوح بين 21% و25%، خاصة أن المكسرات غنية بالبروتين النباتى والألياف الغذائية والأحماض الدهنية غير المشبعة، لذا فهى تساعدك بشكل كبير على خفض الشهية، والشعور بالجوع.
سادة ولا بالمكسرات ... اعرف نوع الشيكولاتة المناسب لبرجك السبت، 24 نوفمبر 2018 04:00 ص
فيديو.. طريقة عمل أرز بالكبد والقوانص والمكسرات فى "أكلة فى خمسة" الأربعاء، 30 مايو 2018 05:00 م
طريقة عمل الأرز البسمتى بالمكسرات السبت، 19 مايو 2018 08:00 ص
Trending Plus
الإمارات تهدي ترامب "قطرة نفط واحدة".. والأخير ساخرا: لست سعيد بذلك الجمعة، 16 مايو 2025 01:50 م
حظك اليوم وتوقعات الأبراج السبت 17 مايو على الصعيد المهنى والعاطفى والصحى السبت، 17 مايو 2025 12:00 ص
إنجاز علمى.. تعديل الحمض النووى لطفل بعد ولادته لإنقاذه من مرض وراثى الجمعة، 16 مايو 2025 11:26 م
إيه هو أخطر سن فى حياة الست؟.. حقائق مهمة فى بودكاست Plus 40 الجمعة، 16 مايو 2025 11:59 م
جدول ترتيب "مجموعة الهبوط" فى الدورى المصرى.. الجونة يتصدر الجمعة، 16 مايو 2025 10:47 م
استقالة 5 وزراء فى حكومة الوحدة الوطنية انحيازا لإرادة الشعب الليبى الجمعة، 16 مايو 2025 10:39 م
مودرن سبورت يفوز على الإسماعيلى 2 /1 ويصعب مهمة الدراويش فى الدورى.. فيديو الجمعة، 16 مايو 2025 10:16 م
شقيقة سعاد حسنى عن الخطاب المنسوب للسندريلا: مش خطها والورقة تبدو حديثة الجمعة، 16 مايو 2025 10:06 م
تعرف على نص رسالة إبراهيم سعيد من محبسه إلى الجمهور عقب أزمته الأخيرة الجمعة، 16 مايو 2025 08:53 م
فرص عمل للمهندسين فى السعودية بمرتبات تصل إلى 147 ألف جنيه شهريا الجمعة، 16 مايو 2025 09:00 م
أحمد مكي يعلن وفاة نجل شقيقته ويطالب جمهوره بالدعاء له الجمعة، 16 مايو 2025 06:33 م
حاملة الطائرات الأمريكية هارى ترومان فى طريقها لمغادرة الشرق الأوسط الجمعة، 16 مايو 2025 07:15 م
رسميا.. وادى دجلة والمقاولون يصعدان للدورى الممتاز وأبو قير يكتسح السويس الجمعة، 16 مايو 2025 07:22 م
لا تجف مياهها منذ 3 آلاف سنة.. سر البحيرة المقدسة بمعابد الكرنك.. صور
أنغام تحيى حفلا ناجحا وكامل العدد ضمن مشروع المتحدة "ليالى مصر"
اليوم.. انطلاق بطولة العالم لتنس الطاولة بمشاركة المنتخب المصرى
الجيش الإسرائيلى يعلن رسميا بدء عملية عربات جدعون وتوسيع الحرب على غزة
رئيس الوزراء العراقى لنظيره اللبنانى : نرفض ما يتعرض له لبنان والأراضى الفلسطينية
عادل إمام.. الإنسان يعيش مرة واحدة
موعد مباراة الأهلي والبنك اليوم السبت فى دوري nile والقناة الناقلة
إعلام عبرى: حدث أمنى صعب شمال قطاع غزة
جورج وسوف: أنا بخير وصحتى منيحة.. خفوا إشاعات عنى أرجوكم (فيديو)
أفكار ضد الرصاص.. عادل إمام بين زعامة الفن ومعركة الوعي
محامى أسرة العندليب: مستعدين تقديم خطابها لأى جهة لفحصها وبيان صحتها
شقيقة سعاد حسنى ترد على الخطاب المنسوب للسندريلا: مش خطها والورقة تبدو حديثة.. لا نطالب بشىء ولا داعى للحديث عن علاقة العندليب وسعاد فكلاهما بين يدى الله.. أسرة عبد الحليم حافظ: لا يوجد دليل مادى على زواجه
جدول ترتيب "مجموعة الهبوط" فى الدورى المصرى.. الجونة يتصدر
محمد صلاح يفتح أبواب ليفربول أمام دي بروين
أسرة عبد الحليم حافظ: مفيش دليل مادى واحد على زواجه
العالم هذا المساء.. حاملة الطائرات الأمريكية هارى ترومان فى طريقها لمغادرة الشرق الأوسط.. أكثر من 10 غارات إسرائيلية تستهدف 3 موانئ باليمن.. وروسيا وأوكرانيا يعلنان الاتفاق على تبادل 2000 آسير.. فيديو وصور
تعرف على نص رسالة إبراهيم سعيد من محبسه إلى الجمهور عقب أزمته الأخيرة
أحمد مكي يعلن وفاة نجل شقيقته ويطالب جمهوره بالدعاء له
يسرا ولبلبة وميرفت أمين وشيرين نجمات في مشوار الزعيم عادل إمام
بسنت شوقي: أدواري محصورة بسبب شكلي.. واتظلمت نتيجة زواجي من فراج
آخر تطورات أحداث ليبيا وقصة خطة عربات جدعون بغزة فى تغطية خاصة لليوم السابع السبت، 17 مايو 2025 02:58 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة الإسكندرية والعكس اليوم السبت 17- 5- 2025 السبت، 17 مايو 2025 02:00 ص
ليبيا.. مجلس النواب الليبى يدعو الأعضاء إلى حضور جلسة الإثنين المقبل السبت، 17 مايو 2025 01:03 ص
مواعيد القطارات على خط القاهرة أسوان والعكس اليوم السبت 17- 5- 2025 السبت، 17 مايو 2025 01:00 ص
إنجاز علمى.. تعديل الحمض النووى لطفل بعد ولادته لإنقاذه من مرض وراثى الجمعة، 16 مايو 2025 11:26 م
شقيقة سعاد حسنى ترد على الخطاب المنسوب للسندريلا: مش خطها والورقة تبدو حديثة.. لا نطالب بشىء ولا داعى للحديث عن علاقة العندليب وسعاد فكلاهما بين يدى الله.. أسرة عبد الحليم حافظ: لا يوجد دليل مادى على زواجه الجمعة، 16 مايو 2025 11:00 م
اليوم السابع يحتفى بعيد ميلاد الزعيم عادل إمام الـ85 بملف خاص الجمعة، 16 مايو 2025 10:08 م
الخارجية الأمريكية: رفع العقوبات عن سوريا لمنع تحولها إلى دولة فاشلة الجمعة، 16 مايو 2025 09:49 م
موجة نزوح واسعة لمئات العائلات الفلسطينية من شمال قطاع غزة الجمعة، 16 مايو 2025 08:38 م
موقف السلام النموذجى نقلة جديدة فى تطوير حركة المواصلات.. فيديو الجمعة، 16 مايو 2025 08:00 م
ميار شريف تتأهل إلى نهائى بطولة بارما المفتوحة للتنس الجمعة، 16 مايو 2025 07:51 م
