ماتحرميش نفسك من حاجة.. إزاى تاكلى مكسرات فى رمضان من غير زيادة وزن؟
فيسبوك
واتساب
كتبت منة الله يحيى
الجمعة، 03 مايو 2019 08:00 م
يعتبر البحث عن طرق طبيعية وطبية لإنقاص الوزن يمثل هاجساً لدى الكثير من الأشخاص، خاصة الفتيات اللاتى دائماً ما يكرستن أوقاتهن فى البحث عن أبرز الطرق والمأكولات الطبيعية التى تمكنها من الوصول إلى الجسم المثالى التى تحلم به، وتزامناً مع قدوم شهر رمضان الكريم زادت مؤشرات البحث التى تهتم بالمأكولات الرمضانية التى لا تزيد من وزن الجسم، ولعل المكسرات هى أحد أبرز المأكولات الرمضانية التى تساعدك على إنقاص الوزن، والحد من فتح الشهية على حسب ما ذكر على موقع "DailyLife”.
.jpg "مكسرات (3)")
هناك اعتقاد راسخ بأن المكسرات من الأطعمة التى تساهم بشكل كبير فى زيادة الوزن لما تحتويه من دهون وسعرات حرارية مرتفعة، لذا نجد دائماً الأشخاص الذين يخضعون لنظام غدائى من أجل انقاص أوزانهم يبتعدون تماماً عن تناولها، من أجل تجنب زيادة أوزانهم، ويغفل الكثير منا عن معلومة أن المكسرات تساعدنا بشكل كبير على إنقاص الوزن وكبت الشهية كما ذكر موقع "دايلى لايف"، فللمكسرات فوائد عديدة، أبرزها أنها تساعد بشكل كبير على إنقاص وزنك نظراً لقدرتها على كبت الشهية، وبالتالى تتناول كمية أقل من الطعام مقابل تناولها وتفقد وزنك بشكل أكثر فعالية، كما أنها تمد الجسم بالكثير من الفوائد فهى مليئة بالفيتامينات والمعادن المهمة والطاقة.
.jpg "مكسرات (2)")
وقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات كل يوم هم أقل عرضة للسمنة بنسبة تتراوح بين 21% و25%، خاصة أن المكسرات غنية بالبروتين النباتى والألياف الغذائية والأحماض الدهنية غير المشبعة، لذا فهى تساعدك بشكل كبير على خفض الشهية، والشعور بالجوع.
تابع آخر أخبار اليوم السابع على Google News
سادة ولا بالمكسرات ... اعرف نوع الشيكولاتة المناسب لبرجك السبت، 24 نوفمبر 2018 04:00 ص
فيديو.. طريقة عمل أرز بالكبد والقوانص والمكسرات فى "أكلة فى خمسة" الأربعاء، 30 مايو 2018 05:00 م
طريقة عمل الأرز البسمتى بالمكسرات السبت، 19 مايو 2018 08:00 ص
Trending Plus
منتخب المغرب يواصل كتابة التاريخ بإنجازات استثنائية خلال العقد الأخير الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 01:00 ص
الأهلى يوافق على عرض إشتوريل برايا البرتغالى لضم محمد هيثم الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:20 ص
أسعار الذهب خلال تعاملات اليوم الثلاثاء 16 ديسمبر 2025 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 12:00 ص
موعد مباراة المغرب والأردن في نهائي كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:37 م
تعرف على موعد استطلاع دار الإفتاء هلال شهر رجب لعام 1447 هجريا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:23 م
تشغيل قطارى 1117 و 1116 كخدمة جديدة بين القاهرة وطنطا الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:19 م
اصطدام قطار بسيارة نقل على خط مطروح بدون إصابات وخروج عربة عن القضبان الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:54 م
الأرصاد تتوقع فرص سقوط أمطار على القاهرة الكبرى وتحذر من سيول بهذه المناطق الإثنين، 15 ديسمبر 2025 10:25 م
تعطيل الدراسة غدًا بشمال سيناء لسوء الأحوال الجوية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:43 م
الأردن يفوز على السعودية ويواجه المغرب فى نهائى كأس العرب 2025 الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:34 م
كيف تنضم لمنظومة التأمين الصحى الشامل؟.. هيئة الرعاية الصحية تجيب الإثنين، 15 ديسمبر 2025 09:30 م
شركة شمال الدلتا تعلن انقطاع الكهرباء عن 21 قرية بكفر الشيخ لأعمال الصيانة الدورية الإثنين، 15 ديسمبر 2025 08:55 م
التحقيق مع نجل روب راينر بعد شهادات من المقربين بأنه قتل والديه الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:14 م
الدنمارك تخطط لتقييد استخدام المراهقين لوسائل التواصل الاجتماعى الإثنين، 15 ديسمبر 2025 06:00 م
تكريم 4 سائقين لوادر بعد سرعة الانتقال لموقع سقوط حاويات من قطار طوخ الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:17 ص
وزير داخلية النمسا: رفع الإستنفار الأمني لمواجهة تهديدات الإرهاب الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 04:00 ص
ترامب يقاضى BBC ويطالب بـ 10 مليارات دولار تعويض.. اعرف السبب
محمد صلاح على مقاعد البدلاء.. التشكيل المتوقع لمصر في ودية نيجيريا
حادث قطار طوخ.. 10 مشاهد من سقوط حاويات البضائع بمنطقة السفاينة
تفاصيل مقتل أم ضيف بعد طلاقها فى البدرشين
أحمد السقا: أصحابى دعمونى أمس والنهاردة قالوا عليا عندى إيجو
بدء استلام ملفات التعيين.. قضايا الدولة تفتح باب التقدم لوظيفة مندوب مساعد
العالم يترقب حفل 2025 THE BEST فى قطر الليلة
وزارة التعليم: سداد رسوم امتحان الصف الثالث الإعدادي إلكترونيا وهذه قيمتها
معاش استثنائي للمستحقين.. اعرف إزاي تقدم طلبك لو ظروفك المادية صعبة
توروب يجري تعديلات على تشكيل الأهلي أمام سيراميكا بكأس عاصمة مصر
الزمالك يستند على الاتفاق مع بتروجت في صفقة حامد حمدان
5 معلومات عن مباراة مصر ونيجيريا الودية استعداداً لـ أمم أفريقيا
اعرف حقوقك.. لا يجوز تشغيل العامل أكثر من 8 ساعات في اليوم
2025 THE BEST.. عثمان ديمبيلي يسعى لتحقيق الثنائية تحت أنظار محمد صلاح
10 إجراءات من مركز المناخ لإنقاذ القمح المتأخر.. تعرف عليها
موعد مباراة الزمالك وحرس الحدود بكأس عاصمة مصر
انهيار سد فى ولاية واشنطن.. والسلطات الأمريكية تصدر أوامر إخلاء للسكان
غرامة تصل لـ 5 ملايين جنيه عقوبة نشر أخبار خاطئة عن الطقس
مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 16 - 12- 2025 والقنوات الناقلة
سيف زاهر: توروب رفض رحيل عابدين وعبد الله.. وهيثم تلقى عرضا من الدورى البرتغالى
محمد صلاح على مقاعد البدلاء.. التشكيل المتوقع لمصر في ودية نيجيريا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 10:45 ص
حادث قطار طوخ.. 10 مشاهد من سقوط حاويات البضائع بمنطقة السفاينة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 10:34 ص
منتخب مصر يواجه نسور نيجيريا وديا الليلة في البروفة الأخيرة قبل أمم أفريقيا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 10:28 ص
مواعيد مباريات اليوم.. جوادالاخارا مع برشلونة ومصر أمام نيجيريا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 10:00 ص
إرشادات هامة للتسجيل لمسابقة التعيين معاون نيابة إدارية دفعة 2024 الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:52 ص
بدء استلام ملفات التعيين.. قضايا الدولة تفتح باب التقدم لوظيفة مندوب مساعد الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:50 ص
الأرصاد: أجواء باردة ونشاط رياح يزيد برودة الطقس والصغرى بالقاهرة 13 درجة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:47 ص
وزارة التعليم توضح آلية عقد امتحان مادة البرمجة لطلاب أولى ثانوى الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:20 ص
العالم يترقب حفل 2025 THE BEST فى قطر الليلة الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 09:00 ص
هيئة الأرصاد تحذر من أمطار تصل لحد السيول على بعض المناطق الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 08:00 ص
برشلونة يبدأ حملة الدفاع عن لقب كأس ملك إسبانيا أمام جوادالاخارا الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 08:00 ص
